Ավելի շուտ որոշում եք, թե որ բաժնում է ձեր երեխային տալը, այնքան ավելի հավանական է, որ կտեսնեք նրան: Վիճակագրության դեմ չեք գնա. Երեխաները, ովքեր սպորտով զբաղվում են վաղ տարիքից, սովորաբար ավելի ինքնավստահ են, ավելի շփվող, ավելի ունակ են սովորելու, ավելի շատ ընկերներ ունեն եւ ավելի առողջ են, քանզի երիտասարդ մարզիկի անձեռնմխելիությունը ոչինչ չի վախենում: Գիմնաստիկա աղջիկների համար մարմնամարզության եւ ոգու ներդաշնակ զարգացման հիանալի միջոց է:
Մարմնամարզության առանձնահատկությունները
Եթե բոլոր տարբերակները `ռիթմիկ մարմնամարզություն, ակրոբատիկա , գեղասահքի, պարի եւ շատ ավելին, դուք ընտրեցիք մարմնամարզության մարմնամարզություն, դուք հիասթափված չեք: Դա ոչ միայն աներեւակայելի է աճող մարմնի համար, այլ նաեւ գեղեցիկ:
Ինչպես ցանկացած պրոֆեսիոնալ մարզաձեւում, նման մարմնամարզությունը պահանջում է զոհաբերություն. Դա ազատ ժամանակն է եւ սիրելի հացահատիկները եւ վնասվածքի հավանականությունը: Եթե դուք եւ ձեր երեխան պատրաստ չեն դրան, դուք պետք է ընտրեք այլ կարգապահություն:
Gymnastics- ը սպորտ է, որտեղ կանայք մրցում են ազատ զորավարժությունների եւ սահում jumps, իրականացնում են զորավարժությունների վրա, տարբեր բարձունքների անհավասար շերտերում: Նույնիսկ ձեր երեխան սկսում է դա անելուց հետո հարցն անխուսափելիորեն առաջանում է այն բանի համար, թե արդյոք դա արժե ողջ մարմնամարզության համար ամբողջ կյանքի համար կամ թողնել այն հոբբի մակարդակով:
Դասընթացը մարմնամարզության մեջ միշտ էլ շատ հակասություններ ու շահարկումներ է առաջացրել: Մինչեւ հիմա փորձագետները պնդում են, որ դա չափազանց ուժեղ չէ ծանր բեռ, որպեսզի նման դասեր տա աղջկա մարմնին: Կան դեպքեր, երբ շարունակական ուսումնասիրությունների արդյունքում աղջիկները խանգարում էին menstrual cycle- ի, սակայն նրանց տարիքի բոլոր աղջիկները նման խանգարումներ ունեն:Շատ խոսակցություններ են առաջացնում ռուսական մարզիկների կանոնավոր հաղթանակները, կարծես մարզիչները չեն խնայում նրանց: Իրականում, ոչ ոք չի ստիպի երիտասարդ մարմնավաճառներին հրաժարվել աշխարհի ամեն ինչից վերապատրաստման համար: Ընդհակառակը, մարմնամարզության գործելիս աղջիկները ստանում են մարմնի ներդաշնակ զարգացած մկանները, ինչը թույլ է տալիս նրանց ավելի քիչ խնդիրներ ունենալ (օրինակ `առանց կեսարյան հատվածի ծնվելու): Դասընթացի բարձր մակարդակի շնորհիվ շնչառական եւ սրտանոթային համակարգերը ներդաշնակորեն զարգանում են, ինչը ակնհայտ առավելություններ է տալիս նրանց դեմ, ովքեր սպորտ չունեն: Իսկ ինչպիսի արքայական փոխադրամիջոց կարող է պարծենալ նման մարզիկներով:
Եթե ձեր երեխան համապատասխանում է տիպին `ցածր աճի, նեղ հոդերի եւ այլ նշանների հետ, նրան խնդրելու է առաջ շարժվել: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ այդ մարզիկները, ովքեր մարմնամարզության մեջ ամենաակնառուն են, ձգվող եւ այլ վարժություններով:
Հագուստի մարմնամարզության համար
Նման դասերի համար չափազանց թանկ տեխնիկա պետք չէ: Աղջիկները սովորաբար հանդես են գալիս մարմնամարզական լողազգեստներով , տարբեր երկարությունների, կիսափայտի կամ հատուկ մարմնամարզության կիսագնդերում: Այնուամենայնիվ, վերապատրաստման սկզբում ջերմացումը պահանջում է բրդյա լեգենդներ եւ բաճկոններ:
Մարմնամարզություն. Զորավարժություններ
Բացի պարտադիր ծրագրից, մարմնամարզությունը ներառում է հնարավոր ազատ զորավարժությունների ցանկ: Երեւի երեւի նրանցից շատերը: Օրինակ `
- անիվ;
- դասական պարերի տարրեր;
- չվերթ
- flip flop առաջ;
- խմբավորման մեջ առաջ շարժվել;
- հակառակ (շշով);
- վերադարձի անորոշություն խմբավորման մեջ;
- back backers back (blanche);
- ուղիղ մարմնով եւ այլն:
Անշուշտ, հիմա դժվար է պատկերացնել, որ շուտով ձեր երեխան կարող է անել այս ամենը եւ շատ ավելին: Տվեք աղջկան այս բաժնում կարող է լինել 4-5 տարի, բայց տարիքը, որը որոշվում է մարմնամարզության ֆեդերացիայի կողմից `6-7 տարի: Այնուամենայնիվ, պատմության մեջ կան նաեւ դեպքեր, երբ 8-ամյա երեխաները եւ ավելի արագորեն բռնում են այդ սպորտում կորցրել եւ հասել են մեծ բարձունքների:
Վիդեո պարտադիր ծրագիր գեղարվեստական մարմնամարզության աղջիկների համար: