Դիետան ակտիվացված ածխածնի վրա

Այսօր կան մեծ թվով դիետաներ, որոնք առաջարկում են քաշի կորստի տարբեր մեթոդներ: Ես առաջարկում եմ ուշադրություն դարձնել դիետայի ակտիվ ածխածնի վրա: Այս քաշի կորստի իմաստն այն է, որ ածուխը հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները մարմինից, եւ, հետեւաբար, ավելորդ ֆունտ:

Ինչու ակտիվացված փայտածուխ:

Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են այս սննդակարգը, կարծում են, որ ածուխը թույլ չի տալիս ճարպ մտնել եւ ներծծվել մարմնի մեջ, եւ դրա շնորհիվ կերած կալորիաների քանակը նվազագույն է: Ակտիվացված ածխածնի վրա հիմնված դիետան կարող է իրականացվել երեք սկզբունքով.

Առաջին տարբերակը : Վերջին 21 օրվա ընթացքում միայն ամբողջ դասը բաժանված է 3 շաբաթ, որի միջեւ պետք է մեկ շաբաթ հանգստանալ: Յուրաքանչյուր կերակուրի ընթացքում պետք է ուտել դեղահատեր : Ցուցանակների թիվը կախված է ձեր քաշից, քանի որ յուրաքանչյուր 10 կգ կգ գալիս է 1 դեղահատ: Այս ժամանակահատվածում կարող եք նետել մոտ 6 կիլոգրամ:

Երկրորդ տարբերակը : Առավոտյան պետք է օգտագործել ակտիվացված փայտածուխը ուտելուց առաջ: Նախ անհրաժեշտ է խմել 10 տախտակ, ապա ամեն օր անհրաժեշտ է ավելացնել 2 հատ: Դուք պետք է միաժամանակ հասնեք 30 պլանշետների արժեքին:

Երրորդ տարբերակը : Այս տարբերակում, անկախ ձեր քաշից, պետք է խմել 6 հիմնական ածխաթթու նախքան ամեն կերակուրը:

Ակտիվացված փայտածուխ ունեցող դիետայի մի քանի կանոններ.

1. Դուք պետք է խմեք ածուխ մաքուր հանքային ջրով, առանց գազի:
2. Ածխի եւ սննդի ընդունման ժամանակ պետք է անցնի առնվազն 20 րոպե:
3. Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք կարող եք օգտագործել կեղտոտ գործարան:
4. Թույլատրելի արտադրանք `բանջարեղեն, միրգ, ցածր յուղայնություն, ձկան եւ կաթնամթերք, ինչպես նաեւ սեւ հաց եւ բուսական յուղ: Խմեք թույլ հյութ եւ կանաչ թեյ, առանց շաքարի:
5. Արգելված արտադրանք `աղ, շաքար, խմորեղեն, կենդանիների ճարպեր, ալկոհոլ եւ քաղցր:

Բոլոր քաշի կորստյան դիետաների նման, ակտիվացված փայտածուխը հակացուցում է. Այս կերպ Դուք չեք կարող կորցնել քաշը այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են որեւէ դեղորայքի, ինչպես նաեւ եթե կան արյունահոսություն եւ ստամոքսի լորձաթաղանթի խնդիրներ:

Եկեք տեսնենք մոտավոր դիետայի մենյու `ակտիվացված փայտածուխով:

Երկուշաբթի

Առավոտ - կերեք սեւ հացով 1 հատ կտրատած կարագի եւ մի փոքր կտոր պանիր, խմեց 1 բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ - պատրաստել հնդկացորեն առանց աղի, նաեւ ուտել հաց ու խմել 1 բաժակ ձեր սիրած հյութ:

Խորտիկ - գողանալ ձեր սիրած հացահատիկի 1 ափսե, որը կարող է լրացնել 2 tbsp: մածուն գդալներ:

Ընթրիք - կերեք 1 աղցան աղցան ձեր սիրած միրգից, որը դուք կարող եք լրացնել մածուն, ինչպես նաեւ 1 բաժակ արքայախնձորի հյութ:

Երեքշաբթի

Առավոտ - կերեք 1 հատ սեւ հացով կտրտած կարագի եւ 1 հավի ձվի հետ, խմեց 1 բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ - պատրաստել աղացած բանջարեղեն առանց աղի, ինչպես նաեւ հաց ու խմել 1 բաժակ ձեր սիրած հյութը:

Կեսօրից հետո խորտիկ - 1 բաժակ մածուն:

Ընթրիք - կերեք 100 գ պանիր հավի կրծքամիս եւ 1 հատ սեւ հաց եւ խմեք 1 բաժակ արքայախնձորի հյութ:

Չորեքշաբթի

Առավոտը մենյուն է, ինչպես երկուշաբթի:

Ճաշ - եփել մի փոքր կտոր տավարի, ինչպես նաեւ ուտել հաց եւ մածուն եւ խմել ձեր բոլոր սիրած հյութերի 1 բաժակ:

Խորտկարանը մենյուն է, ինչպես երկուշաբթի:

Ճաշ - պատրաստել 1 բաժակ կարտոֆիլի խյուս, որը դուք կարող եք խմել տոմատի հյութի 2 բաժակով:

Հինգշաբթի

Առավոտ - կերեք 1 հատ սեւ հացով կտրտած կարագի եւ մի փոքրիկ խոզապուխտով խմորի 1 բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ - մի քիչ կարտոֆիլ կարտոֆիլ պատրաստի, 1 հատ խաշած ձուկ, նաեւ հաց ու խմեք 1 բաժակ ձեր սիրած հյութը:

Խորտիկ - նախապատրաստել ճակնդեղի աղցան, որը պետք է լցվի թթվասերով, ինչպես նաեւ մի կտոր սեւ հաց:

Ճաշ - մենյուն, ինչպես երկուշաբթի:

Ուրբաթ

Առավոտը ճաշացանկն է, ինչպես երեքշաբթի:

Ճաշ - պատրաստել բրնձը առանց աղի, եփել մի կտոր հավի կրծքամիս, ինչպես նաեւ ուտել հաց եւ խմել 1 բաժակ ձեր սիրած հյութի.

Խորտկարան - ուտել 1 մրգային աղցան, որը դուք լրացնում եք մածուն եւ մի բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ - կերեք 2 խաշած ձու, ինչպես նաեւ 1 բաժակ կեֆիր:

Շաբաթ

Առավոտը մենյուն է, ինչպես երկուշաբթի:

Ճաշ - պատրաստել հնդկացորեն առանց աղի, բուսական աղցան, նաեւ հաց ու խմել 1 բաժակ ձեր սիրած հյութը:

Կեսօրից հետո խորտիկն ուտել կաթնաշոռ:

Ճաշ - grate 1 խնձոր եւ գազար մի grater, գումարած մի կտոր սեւ հաց եւ խմել կանաչ թեյ:

Կիրակի

Առավոտը ճաշացանկն է, ինչպես երեքշաբթի:

Ճաշը մենյուն է, ինչպես երեքշաբթի:

Խորտկարանը մենյուն է, ինչպես երկուշաբթի:

Ճաշ - կերեք 3 բանան եւ խմեք 1 բաժակ կանաչ թեյ:

Մի մոռացեք ակտիվացված փայտածուխի մասին, որը պետք է օգտագործվի ըստ ձեր նախընտրած սխեմայի: