Ինչ պետք է խմել, կորցնել քաշը:

Այսօրվա աշխարհում աշխարհում առկա են հազարավոր եւ հազար դիետաներ: Միլիոնավոր կանայք եւ տղամարդիկ իրենց ամենօրյա ճամփորդությունը սկսում են երազանքի գործի կամ պարզապես ուզում են բարելավել իրենց առողջությունը `նվազեցնելով կալորիաների քանակը: Միեւնույն ժամանակ, խմիչքները մնում են առանց ուշադրության: Եթե ​​միայն նրանք չկարողացան շաքարավազ կամ «դատարկ» կալորիաների այլ աղբյուրներ, ապա դա նշանակություն չունի: Այս մոտեցումը սխալ է եւ հանդիսանում է հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու չի կարելի կորցնել քաշը:

Այն, ինչ մենք խմում ենք, ազդում է մեր նյութափոխանակության վրա, մարմնի տոքսինների հեռացման եւ ճարպերի խզման վրա: Դիետոլոգները ամբողջ աշխարհում պնդում են, որ դուք պետք է խմեք ջուր խմելու համար: Ջուրը ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ անհրաժեշտ է փոխարինել նյութափոխանակության կողմնակի արտադրանքից:

Հեշտ միջոցներ կորցնել քաշը

Դանդաղեցրեց նյութափոխանակությունը եւ ջրի աղի հավասարակշռության խախտումը. Դա ավելորդ քաշի, ցելյուլիտի եւ այտուցի պատճառ է, հետեւաբար միշտ առավոտյան դատարկ ստամոքսը մի բաժակ տաք ջրի մեջ խմում է: Եթե ​​դուք ավելացնում եք մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ եւ կես թեյի գդալ մեղր, բացի նյութափոխանակության արագացմանը եւ մարմնին արթնացնելու, բարելավել ստամոքսը եւ աղիքները, որոնք բարենպաստ ազդեցություն կունենան ձեր մաշկի վրա:

Նախքան սնունդ կամ անմիջապես հետո խմել թարմ քամած հյութը գրեյպֆրուտից, արքայախնձորից կամ խնձորից: Դրա մեջ ներառում է վիտամիններ եւ ֆերմենտներ, նպաստում ճարպի խզմանը, հեշտացնում մարսողական խթանումը, խթանում տոքսինների եւ տոքսինների հեռացումը, երիտասարդացնող մարմինը:

Եթե ​​դուք լցնում եք եռացող ջուրը, նոսրացրեք մի կտոր զամբյուղ, կտեսնեք գանգի թեյ: Դուք կարող եք օգտագործել այն թե տաք, թե սառը: Եթերային յուղերը արագացնում են արյան շրջանառությունը, խթանում են աղիները, լյարդը եւ երիկամները, պայքարում են ճարպային կուտակումները:

Ջուր քաշի կորստի համար

Խնձորի ջուրը դարչինով կամ Sassi- ի ջրում, ձեզ համար կլինի հիանալի փոխարինիչներ ավանդական կեֆիրի, վիտամինների եւ հանքանյութերի աղբյուր: Այս ջուրը խթանում է աղիների աշխատանքը եւ մաքրումը, ավելացնում է մարմնի տոնայնությունը, բարելավում է մաշկի եւ մազի վիճակը: Դարչինով խնձորի ջուրը եփելու համար մեկ կամ երկու խնձոր եւ դարչին փաթաթեք երկու լիտր ջուր: Կտրել խնձորները շերտով, դարչին դնել եւ լցնել ջրերը, հեռանալ սառնարանում, երկու կամ երեք ժամ:

Սասի ջուրը ստացավ անունը `ի պատիվ ստեղծողի` ամերիկացի դիետիկ: Նախապատրաստելու համար անհրաժեշտ է 1 կիտրոն, 1 վարունգ, մի փոքր կտոր զմուռ, մի քանի տերեւ անանուխ եւ 2 լիտր մաքուր ջուր: Լվանալ բոլոր բաղադրիչները ուշադիր, վարունգ եւ սմբուկի կեղեւ, կտրել մեջ բարակ շերտ, տեղ դնակում կամ այլ կոնտեյներով եւ լցնել ջրով: Գիշերվա ընթացքում խմիչքը պետք է ներծծվի սառնարանում, այնպես որ նախապես նախապատրաստեք:

Նվազելու համար անհրաժեշտ է խմել այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց ոչ պակաս, քան օրական ութ ակնոց ջուր: Հիմնական բանը, ջրի մեծ մասը խմել մինչեւ ցերեկը չորսը, իսկ երեկոյան, դուք փորձեք խմել որքան հնարավոր է քիչ: Դա պայմանավորված է երիկամների աշխատանքի առանձնահատկությամբ, որի առավելագույն արդյունավետությունը ընկնում է օրվա առաջին կեսին: Պարզապես պետք է զգույշ լինեք երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդկանց, ավելի լավ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Դուք կարող եք կորցնել քաշը ջրի վրա, հիմնականում այն ​​է սովորեցնել ինքներդ ձեզ խմել պարբերաբար եւ փոքր քանակությամբ միաժամանակ: Ջրի ջանասերներ Սասսին պնդում է, որ հենց այս ջուրը խմելով ամեն օր դուք կարող եք կորցնել 2-3 կգ: Ginger թեյն ու քաղցր հյութերը նույնպես խթանում են նյութափոխանակությունը եւ պայքարում են լրացուցիչ սանտիմետրերով:

Խմիչքներ մեր ամենօրյա դիետայի կարեւոր մասն են, ուստի դրանք չպետք է անտեսեն: Հաճախ ավելացնել կամ վերացնելուց հետո միայն մեկ խմիչք կարող է զգալիորեն ազդել քաշի կորստի գործընթացին: Եթե ​​միեւնույն ժամանակ ճիշտ է ուտել եւ իրականացնել, դրական ազդեցությունը երկար չի լինի: