Շատ հաճախ, քաղցրավենիքի կամ այլ աղանդերի խրախուսման սովորությունը վերածվում է քաղցր կախվածության: Այս խնդիրից ազատելը դժվար է, բայց հնարավոր է:
Քաղցից կախվածության պատճառները
Տարօրինակ է, բայց շատ դեպքերում այս խնդիրը հոգեբանական պատճառներ ունի: Եթե նկատում եք նմանատիպ խնդիր, ապա առաջին հերթին փորձեք պատասխանել հարցին, թե որն է իրական պատճառը, որ քաղցր ես ուտում: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ասում եք, որ դա բերում է երջանկության զգացում:
Հնարավոր պատճառները.
- Որպես երեխա, որպես նվեր ցանկացած նվաճման համար դա շոկոլադներ էր: Հանգստանալու համար ծնողները նաեւ օգտագործում էին աղանդեր:
- Գունագեղ գովազդը ցույց է տալիս, որ անհոգ ու երջանիկ կյանքը ձեռքերի մեջ քաղցր է:
- Արգելված հնարքներ, եւ բոլոր դիետաները արգելում են քաղցրավենիք օգտագործելը:
Ինչպես հեռացնել կախվածությունից քաղցրությունից:
Այս խնդրից ազատվելու համար անհրաժեշտ է անմիջապես պայքարել ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիոլոգիական բաղադրիչի դեմ:
Որոշ օգտակար խորհուրդներ.
- Կերեք քաղցր պտուղը. Սա քաղցրությունից կախվածությունը հաղթահարելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Բերեք խնձորի, տանձի եւ հատապտուղների ամենօրյա սննդակարգում :
- Գնացեք սպորտի համար: Շատ հաճախ պատճառը, որ քաղցր ուտում է էներգիայի պակասը, ֆիզիկական բեռը գերազանց է այս խնդիրը հաղթահարելու համար: Դա անելու համար ցանկացած գործողություն, օրինակ, լողում , պարում կամ անգամ կանոնավոր զբոսանքով, հարմար է:
- Հաղթահարելու քաղցր հոգեբանական կախվածությունը փորձեք բացառել ձեր կյանքի բոլոր խթանները: Խեղճ փախչելու համար գտնել հոբբի:
- Հիանալի հանգստանալու միջոց `արոմաթերապիա: Օգտագործեք քաղցր քսուքներ, որոնք կօգնեն խաբել ուղեղը եւ ի վերջո ձերբազատվեն կախվածությունից: