Դրանց մարմնի գեղեցկության եւ ներդաշնակության համար պայքարում կանայք սկսում են սովորել պահածոյացված մերսումներ ցելյուլիտից: Այս մերսման էությունը այն է, որ աջ կողմում կարելի է քիթ-կոկորդի տեղերում մերսում վարել, նպաստում է արյան շրջանառության եւ լիմֆային հոսքի բարելավմանը, կպչուն սանդուղքի հյուսվածքին: Ավելի վաղ մերսման աշխատանքները կատարվել էին ապակիների եւ կրակի օգնությամբ, այժմ հորինված են հատուկ կրակայրիչ պլաստմասե բանկաներ, որոնց հետ աշխատելու համար հատուկ պատրաստություն չի պահանջվում, եւ կինը կարող է ինքնուրույն վարել տան մերսում:
Հակասելուլիտը կարող է իրականացնել մերսման ցանկացած խնդիր `բացառությամբ ներքին ձայների, շրջանցելով popliteal cavity եւ inguinal region: Մասաժ շարժումները սկսելու համար հարկավոր է ներքեւից ներքեւից, շնչափողից մինչեւ մի բալ: Շարժումները շրջանաձեւ են, zigzag, ուղղանկյուն: Ավելի լավ թերապեւտիկ ազդեցության համար օգտագործվում են հակացելյուլիտային քսուքներ եւ յուղեր:
Որովայնի ջրանցքի մերսումը նպաստում է որովայնի հյուսվածքի արագ այրմանը, ազդում է որովայնի մկանների ակտիվության վրա: Մաշկը հարթ է, հարթ եւ գեղեցիկ: Կեղտաջրերի օգտագործման համար օգտագործվում է օստեոխոնդրոզ եւ աղի կուտակում: Կատարել կոսմետիկ կախոց, պետք է լինի կոկիկ, չի ազդում ողնաշարի վրա: Արիի մերսման ուղղությունը դեպի իրանն է արգանդի վզիկի ողնաշարը: Հաճախ շարժումները ուղղիչ են:
Տեխնիկան կարող է մերսում
Բանկի շարժումները կարող են լինել շատ բազմազան:
- ուղղիչ;
- շրջանաձեւ;
- zigzagging;
- պարուրաձեւ ձեւավորված;
- G8- ը:
Հրել սափորը այնպիսի ուժով, որ մանրուքի փոքր հոտը անցնում է բանկայի առաջ, հակառակ շարժումները կատարվում են առանց ճնշման: Յուրաքանչյուր շարժում կատարվում է շուրջ 5 անգամ:
Մեթոդ կարող է մերսում
- Կատարելու համար կարելի է մերսում, մարմնի կամ մարմնի տարածքը պետք է ջերմացնի ձեռքի մերսում, խառնելով եւ տաքացնելով շարժումները:
- Մաշկի վրա ավելի լավ սահում է, որպեսզի մաշկը քսել յուղով:
- Վերցրեք բանկը, այն սեղմված է եւ դրվում է մերսման համար պատրաստված մաշկի վրա (ընտրեք մաշկի միայն տարածք, առանց բամպերների եւ խոռոչների): Բանկը պետք է հավատարիմ մնա այնպես, որ այն կարող է սահեցնել մարմնի վրա եւ չնկատել ցավալի զգացողություններ: Վակուումի գործողության տակ դրված մանվածքի մակերեսը պետք է լինի մոտ 1 սմ, եւ չպետք է զգալիորեն փոխվի մաշկի գույնը (սա նշան է, որ վակուումը բանկի ներսում պետք է թուլանա):
- Հետո զամբյուղը խրված է մարմնին, մերսել մի բանկա (լոգարիթմական շարժումներ), որոնք ընտրված են տեխնոլոգիայի որոշակի ոլորտի համար:
- Հեռացրեք բանկաները մերսումից հետո պետք է չափազանց ճշգրիտ լինեն, ազատ ձեռքը մաշկը անցկացնելով կողքին:
- Քսուքները հեռացնելուց հետո, մեղմացրեք մաշկը սրբիչով:
Վակուումային մերսումը իրականացվում է 5-15 րոպեից `կախված անձի անհատական բնութագրերից, ոչ ավելի, քան շաբաթական 1-2 անգամ: Նման մերսումից հետո պետք է հանգստանաք 15-20 րոպե ջերմ պատշգամբի տակ:
Եթե մերսում տհաճ ու ցավալի զգացողություններ են զգացվում, պատճառները կարող են լինել հետեւյալը.
- չափազանց շատ ճնշում է կարողանում (պետք է վերանայվի վակուումը նվազեցնելու համար);
- մերսման բարձր արագությունը (դուք պետք է նվազեցնեք մերսման շարժումների արագությունը);
- փոքրիկ մերսման յուղ կամ սերուցք (պետք է ավելացվի յուղ կամ սերուցք):
Եթե դուք պայքարում եք ավելորդ քաշի հետ, խորհուրդ է տրվում ընտրել զանգվածի քաշը կորստի համար: Այնուամենայնիվ, մենք ուշադրություն ենք հրավիրում այն հանգամանքի վրա, որ կարող է մերսում վարել հակաինդիկացիաներ: Դրանք ներառում են varicose veins, վատ արյան հյուսվածություն, thrombophlebitis, բորբոքային մաշկի հիվանդություններ եւ մաշկի ամբողջականություն: Նաեւ հակասում է հղիության ընթացքում մերսման հնարավորությունը: