Լիմոնի հյութի օգուտները վաղուց հայտնի են, բայց ավելի հաճախ այն օգտագործվում է անձեռնմխելիության ամրապնդման ժամանակ: Այնուամենայնիվ, հայտնի է, որ ցիտրուսային պտուղները կարող են կոտրել նյութափոխանակությունը, այդպիսով մեծապես նպաստելով քաշի կորստի համամասնությանը: Կիտրոնի հյութի օգտագործումը այնքան մեծ է, որ խստիվ սահմանափակումների կարիք չկա:
Մանրակրկիտ դիտարկենք, թե ինչպես օգտագործել կիտրոնի հյութ քաշի կորստի համար: Նախեւառաջ, այն պետք է հնարավորինս արագ սպառվի, պատրաստեք, կկիրառեք կիտրոնի հյութով, լիմոնի հյութով եւ նույնիսկ միսը կիտրոնի մարինադով:
Հարցին, թե ինչպես կիտրոնի հյութ պատրաստել, կան մի քանի ճիշտ պատասխաններ. Կամ դուք կես կիտրոն կպչում եք ձեր ձեռքերով, կամ օգտագործեք ցիտրուսային մրգերի համար ճարպ կամ նույնիսկ պարզապես կիտրոնի մի կտոր կիտրոնի մեջ եւ սեղմում է պատառաքաղով:
Այսպիսով, դիտեք օրվա ցանկը, որտեղից կարեւոր է չմոռանալ խմել կիտրոնի հյութը առավոտյան.
- Նախքան նախաճաշը : Մի բաժակ ջուր, լոլիկի լոլիկի հյութով լիմոնի հյութով մաքրող (խնձորի խնձորի քացախի վրա նույն պրոցեսին նման է մաքրող):
- Նախաճաշ : Մի շիլա ափսե:
- Երկրորդ նախաճաշ : Մրգային աղցան, յոգուրտ հագնվելու հետ:
- Ճաշ . Ցորենի մի բաժակ, որը կիտրոնի բարակ կտորով է:
- Խորտկարան : Մի բաժակ մածուն կամ ռյազենկա կամ մածուն:
- Ճաշ : Մսամթերք / ձուկ / թռչնաբուծություն եւ զարդարանք - բուսական աղցան, լիմոնի հյութի եւ ձիթապտղի յուղի հագնվելու դեպքում:
Դուք կարող եք ուտել նման համակարգում այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, այն համապատասխանում է առողջ սննդակարգի կանոններին եւ չի վնասում, եթե իհարկե, դուք ունեք ալերգիա ցիտրուսային մրգեր կամ այլ հակադրություններ սննդի օգտագործման համար:
Օգտագործեք կիտրոնի հյութ քաշի կորստի համար հատկապես հարմար է ամռանը, երբ միշտ ուզում եք խմել: Դա անելու համար պարզապես կես լիմոնի մեջ մի շիշ ջրի մեջ խառնել եւ վերցնել այն ձեզ հետ: Դուք հեշտությամբ ազատվում եք ծարավից եւ արագացնում նյութափոխանակությունը: