Հերկուլեսի զզվելի մասին

Հերկուլեսը քաշի կորստի համար խորհուրդ է տրվում բոլոր դիետիկների կողմից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վարսակի ալյուրը բաղկացած է ածխաջրածիններից եւ պարունակում է սպիտակուցի զգալի մասը: Հերկուլեսը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ նաեւ ապահովում է ստամոքսի կայուն աշխատանքը եւ կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը : Որպես oatmeal- ը անհրաժեշտ վիտամինների եւ ամինաթթուների հավաքածու է, որը Ձեզ կտրամադրի ողջ օրվա համար շարժունություն:

Կարող եմ կորցնել քաշը վարսակի վրա:

Ինտերնետում դուք կարող եք հանդիպել բազմաթիվ խորհուրդներ, օգտագործելու մոնո-դիետայի քաշի կորստի, այդ թվում, Herculean դիետան : Այնուամենայնիվ, սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս դիմել նման ծանր դիետաների, քանի որ քաշի նման կտրուկ նվազումը կարող է հանգեցնել զգալի վնաս մարմնի: Այնուամենայնիվ, արդար սեռի շատ ներկայացուցիչներ պնդում են, որ դուք կարող եք կորցնել քաշը վարսակի վրա:

Ինչպես կորցնել քաշը Հերկուլեսի հետ:

Եթե ​​որոշեք նիհարել, ապա միշտ պետք է մտնեք ձեր առավոտյան շիլա: Հերկուլե շիլա ջրի վրա `ամենաարդյունավետ նախաճաշը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Հերկուլեսը պետք է ընտրվի ամենահեշտ, մեծ փաթիլներով եւ առանց հավելումների: Տերեւները չպետք է պատրաստել: Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար վարսակի ալյուրը պետք է եփվի երեկոյան եռացող ջրի մեջ (3 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր լցնել աղբով եռացող ջուր եւ ծածկոց):

Հասկանալի է, որ հալված ուտելիքը առանց աղի եւ շաքարի չի հանդիսանում առավել համեղ ուտելիք, բայց կան մի քանի գաղտնիք, որի հետ նախաճաշը ոչ միայն օգտակար է, այլեւ համեղ: Դուք կարող եք ավելացնել չորացրած պտուղները դեպի վարսակները, օրինակ, սալոր եւ չոր ծիրան: Դա անելու համար, միաժամանակ, վարսակի ընկույզների փխրեցման հետ, լցնել 2 կտոր չորացրած պտուղով եռացող ջրով եւ առավոտյան շաղ տալ շագանակագույն: Այնտեղ կարող եք ավելացնել մի քանի մանրացված ընկույզ: Դուք նաեւ կարող եք ավելացնել խնձորներ `խնձոր, տանձ, ծիրան եւ այլն: Լավագույն ազդեցության համար դուք կարող եք ավելացնել 2 թեյի գդալ աղցան պատրաստված շիլա: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ սննդակարգի վրա նստելը չպետք է շատ միրգ, հատկապես քաղցր ուտել: Առավոտյան կարող եք ուտել 2-3 մրգեր կամ 10-150 գրամ հատապտուղներ:

Ժամանակի ընթացքում շիլա շիլա պետք է փոխարինվի շիլա այլ հացահատիկներից `թթու, հնդկացորեն, գարի եւ այլն: Ցանկալի է հրաժարվել մանգոից եւ բրնձից:

Կիսել `քաղցկեղի կորստի համար սալորի փաթիլներից

Հերկուլեսը քաշի կորստի համար օգտագործվում է նաեւ ժելեի տեսքով: Կիսելը վարսակի մեջ շատ օգտակար է ստամոքսի համար, վնասակար հատկություններ ունի եւ նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը: Կիսել է վարսակի քաշի կորուստը կարելի է գնել պատրաստված բրիկետներով, բայց ավելի լավ է եփել այն ինքներդ: Դա անելու համար օղի մի քանի գդալներ պետք է գիշերը եռացող ջրի մեջ լցվեն, ավելացնելով սեւ հացը, կոնտեյներով: Առավոտյան ձեզ հարկավոր է հաց դուրս բերել եւ սերմանել եփած զանգվածը մաղձով եւ բերել ցածր ջերմության մեջ: Դրանից հետո, ժելե լցնել ափսեի մեջ եւ թողնել մինչեւ ամրացում: Ավարտված սառեցված կարիում կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր:

Իհարկե, ոչ մի արտադրանք չի քաշի կորստի համար, սակայն վարսակի ալյուրը ամենաարդյունավետ գործիքներից մեկն է: