Ցավոք, դիետիկցիների միջեւ երեկվա ընթրիքի վերաբերյալ կոնսենսուս չկա, նրանցից յուրաքանչյուրը պաշտպանում է իր կարծիքը, չհաշված գործընկերներին լսելու անհրաժեշտությունը:
Այս ամենը, իհարկե, կան նաեւ դրսեւորումներ. Վերջում յուրաքանչյուրը ինքն իրեն որոշում է, թե ինչ եւ երբ է: Բայց մենք դեռ փորձում ենք պարզել, թե ինչպես կարելի է համատեղել հասկացությունները `« օգտակար ընթրիք »եւ« պատշաճ սնուցում »:
Ճիշտ է արդյոք ճաշը թշնամուն տալ:
Հայտնի խոսքը մեզ ստիպում է այն փաստը, որ երեկոյան դրա համար արժե այն, դա վատ է, դա վնասակար է: Այնուամենայնիվ, ավելի ու ավելի հաճախ կարծիք է արտահայտվում, որ անհրաժեշտ չէ «խոշտանգել» սովից սնվելու , հետեւելով 6- ից հետո ուտելու առաջարկին:
Մենք յոթից հետո կերանք
Մեր կյանքը բազմազան է եւ այն չի կարող դանդաղ սահմանների, պահանջների եւ սահմանափակումների մեջ մտնել, այդ պատճառով մասնագետների ձայները հավաստում են, որ երեկոյան ուտելիքի մասին ոչ մի սարսափելի բան չկա: Ամեն ինչ ամեն ինչից կախված չէ այնքան ժամանակ, երբ դուք ուտում եք, որքան հասկացողությունից, թե օգտակար սնունդն օգտագործվում է ճաշի համար : Պետք է նշել, որ երեկոյան ճաշկերույթները չպետք է ծանրաբեռնեն ստամոքսը, եւ, հետեւաբար, ավելորդ չէ իմանալ, թե ինչ օգտակար է ուտել ճաշի նիհարելու համար:
Ինչ կլիներ, եթե քաշը նիհարել:
«Երեկոյան» ապրանքների մեջ, որը կարող է օգտակար կերակուր ներկայացնել, արժե նշել է կեֆիր եւ այլ կաթնամթերք