Թեեւ շատ բան հայտնի է նուռի դրական հատկությունների մասին, մենք միշտ չէ, որ դրանք օգտագործում ենք ամբողջությամբ. Խնդիրն այն է, թթվային կամ քաղցր-թթու համը: Սա սահմանափակում է ստամոքսի բարձր թթվայնության տառապողների կողմից մրգերի օգտագործման հնարավորությունը: Եվ դրա բոլոր օգուտներն ու վնասները բոլորին հայտնի չեն:
Գարնետ - քիմիական բաղադրություն
Ցանկացած ապրանք կարող է լինել եւ օգտակար, եւ contraindicated: Եթե մենք մենյուում պարունակում ենք զարդեր, որոնց օգուտները եւ առողջությունը վնասում են նրա քիմիական կազմը, մենք պետք է հստակ հասկանանք, թե ինչ ապրանքի դրական եւ բացասական հատկություններ են: Նրանք որոշվում են վիտամինների եւ մանրադիտակների, ամինաթթուների առկայությամբ, դրականորեն ազդելով մարդու առողջության վրա: 100 գ մրգի մեջ պարունակում է ածխաջրերի մոտ 14%, ավելի քիչ, քան 1% բանջարեղենի սպիտակուց, ավելի քան 72% ջրի; դրա մեջ ճարպեր չեն հայտնաբերվել: Այն պարունակում է մանրաթել, տենին, օրգանական թթուներ:
Բացի այդ, նռան կազմը պարունակում է կենսական բաղադրիչների համալիր, որոնց թվում են `
- Կալիում - պահպանում է օպտիմալ արյան ճնշումը, բարելավում է սրտի ֆունկցիան:
- կալցիումի շինանյութ ոսկրերի համար;
- ֆոսֆոր - ազդում է ոսկրային հյուսվածքի, ատամների վիճակի վրա, մասնակցում է նյութափոխանակության.
- մագնեզիումը `խանգարում է ալերգիայի զարգացումը, ունի բարենպաստ ազդեցություն CNS- ի վրա;
- նատրիումի - մասնակցում է ջրի փոխանակմանը;
- երկաթ - հեմոգլոբինի անբաժանելի մասը, խանգարում է անեմիայի զարգացմանը:
Որն է նուռի վիտամինները:
Օրգանական նյութեր, որոնք մեր մարմինն են ապահովում էներգիայի վառելիքով, որը պահանջում է էներգիա պահանջվող մակարդակում եւ, որպես կանոն, մտնում է սննդի - վիտամիններով: Այն դեպքում, երբ սննդամթերքը չի ապահովում անհրաժեշտ քանակությունը, դրանք ներարկվում են: Գարնետի հասանելի վիտամինները կարող են ապահովել լիարժեք գործունակություն.
- C- օգնում է ամրապնդել իմունիտետը , նյարդային համակարգը եւ մասնակցել հեմատոպոլիաներին;
- P- ամրացնում է արյան անոթների պատերը.
- E - խանգարում է ծերացումը, ուժեղացնում է մկանները, հզոր հակաօքսիդիչը.
- B5 - «հակասթրեսային» վիտամին;
- B6 - սպիտակուցային նյութափոխանակության ամենակարեւոր բաղադրիչը.
- B12 - ակտիվացնում է լյարդը, բարելավում է հիշողությունը:
Նռան օգտակար հատկությունները
Մինչեւ նրանք, ովքեր այս մարգագետնում ներառել են այս հրաշալի պտուղը, ոչ մի հարց չկա, թե ինչպիսի նռան օգտակար է օրգանիզմի համար եւ ինչ վնաս ունի: Եվ փորձն ապացուցում է, որ Կովկասի բնակիչները, որտեղ հաճախ օգտագործվում են սնունդը, ինչպես խնձորը `դրանց աճի տարածքներում, շատ ավելի երկար են ապրում եւ ավելի քիչ տառապում, քան նրանք, ովքեր հազվադեպ են օգտագործում իր օգտակարությունը կամ չեն օգտագործում այն ընդհանրապես:
Որոնք են առավելությունները.
- այն պարունակող tannins- ը ճնշում է տուբերկուլյոզի, աղիքային եւ դիզենտերիալ բակիլինի զարգացման վրա,
- տաննին օգնում է պայքարը աղիքային.
- խանգարում է քաղցկեղի բջիջների աճին.
- օգնում է վերականգնումը հետվիրահատական շրջանում.
- կարող է հեռացնել ռադիոնուկլիդները.
- նորմալացնում է արյան ճնշումը (ենթակա է կանոնավոր ընդունման);
- Խորհուրդ է տրվում սրտային հիվանդությունների բուժման, վահանաձեւ գեղձի, աթերոսկլերոզի, սպեցիֆիկացման համար:
Նռան ծղոտը `բուժիչ հատկություններ
Նռան բոլոր մասերը ունեն բուժիչ հատկություններ, ներառյալ մաշկը: Այն օգտագործվում է թարմ ձեւով, պատրաստում է այնպիսի խառնուրդ, որը սառը է հարբածով: Նռան ճառագայթման հատկությունները օգտագործվում են մագնեզիումի եւ դիարխի բուժման, ինչպես նաեւ վերքերի շտապ քրտնաջանության, մաշկի վրա ճաքերի, չորացման եւ պտղի մաշկի փոշու մեջ կտրելու համար: Պտղատու ծառերը օգտագործվում են ճիճուների արտահոսքի նախապատրաստման մեջ, ինչպես նաեւ rinses - stomatitis եւ արյունահոսող gums հետ:
Նուռի օգուտ ոսկորներով
Օգտակար կլինի նաեւ իմանալ, եթե նռան ոսկորները օգտակար են, հատկապես, եթե խոսենք երեխաների մասին, ովքեր հաճախ կուլ են տալիս: Չկա ակնհայտ հակադրություններ, որոնց օգտագործման համար օգտագործվում է ossicles, հատկապես, քանի որ դրանք պարունակում են օպտիկամանրաթելային եւ եթերային յուղեր, որոնք օգտակար են առողջության համար: Այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս 10-ից մինչեւ 10 տարեկան երեխաներին խմել ուտել, որոնք դեռեւս չեն կարող ամբողջությամբ վերամշակել, ինչը հաճախ տանում է աղիքի խցանում եւ վնասում:
Նռան հյութ - օգտակար հատկություններ
Կարեւոր է իմանալ, թե ինչ օգտակար է նռան հյութի համար, որը հաճախ օգտագործվում է բուժիչ նպատակներով: Փորձագետները նշում են, որ այն ամենաարժեքավոր հյութերից է եւ շատ ավելի արդյունավետ է, քան մյուս միրգ եւ բանջարեղենային հյութերը: Այն բացարձակապես պահպանում է հացահատիկում առկա բոլոր օգտակար նյութերը եւ պարունակում է մեծ քանակությամբ օրգանական թթուներ եւ պոլիֆենոլներ, որոնք հատկապես արժեքավոր են, քանի որ բնական հակաօքսիդանտներ ունեն, ունեն այլ դրական հատկություններ.
- պայքարել գոմ հիվանդության դեմ;
- ունեն հակաբորբոքային եւ վերքերի բուժման ազդեցություն.
- ամրապնդել արյան անոթների պատերը եւ բարելավել արյան շրջանառությունը.
- պաշտպանել մարմինը ճառագայթման վնասակար հետեւանքներից.
- աջակցել բնական մաշկի տորգորին:
Մարդու մարմնի համար նռան օգտագործումը
Նռան յուրահատուկ պտուղը, որի օգուտներն ու վնասը առողջությանը որոշվում են նրա հատկանիշներով, հայտնի է մարդկության կողմից հին ժամանակներից: Զարմանալի չէ, որ նա դրախտից բերված պտուղ է անվանել եւ օգտագործվել է բույսի բոլոր մասերը բուժելու համար: Հիպոկրատները նաեւ նշել են, որ նռան հյութը ցավից ազատում է ցավը, իսկ կեղեւը օգնում է վերքը ավելի արագ խստացնել: Երկար ժամանակ հայտնի է, որ նռան օգտագործումը արյան կազմի բարելավման, դրա հակասեպտիկ, դիաբետիկ, վերականգնողական, հակաբիոտիկ եւ հակաբեղմնավոր ազդեցություն է:
Կնոջ մարմնի համար նուռի օգուտ
Այս կախարդական պտուղը կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ կնոջ առողջության վրա: Այն լավ պաշտպանված է դեպրեսիայի դեմ, հեշտացնում է մենոպաուզի ընթացքը եւ հղիության ժամանակ ջրի հետ զուգակցված հյութի ընդունումը ապահովում է մայրը եւ զարգացող պտուղը անհրաժեշտ վիտամիններով: Կանանց համար նռան օգտագործումը ակնհայտ է. Ellogatanina- ի նյութի առկայությունը պատճառ է դառնում, որ այն կրծքագեղձի քաղցկեղից կանանց մարմինը պաշտպանելու հուսալի միջոց է:
Նռան օգտագործումը տղամարդկանց համար
Ավելի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները նույնպես չպետք է գերազանցեն սննդի համար պտուղը սպառում: Մարդու մարմնի համար նռան օգտագործումը որոշվում է B12 վիտամինի առկայությամբ, ինչը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ ավելացնում է մոնտաժը, եւ դա ապահովում է ուժի հետ կապված խնդիրներ: Նռան հյութը եւ պտուղները ուժեղացնում են տղամարդու մարմինը, լցնում են ուժով եւ էներգիա: Առանց պատճառի, հարավային մարդիկ ակտիվ են եւ կրքոտ:
Նռան քաշի կորստի համար
Նշելով նռան անվերապահ օգտագործումը որպես բուժիչ պտուղ, անհնար է չհիշել, որ այն օգտագործվի որպես սննդակարգ, որն օգտագործվում է ավելցուկային կլանների դեմ: Այն օգտագործվում է բեռնաթափման օրերի ընթացքում: Այն օգտակար նյութերի համալիրը բարելավում է մարսողական համակարգի գործունեությունը, որը նպաստում է արտազատման համակարգի նորմալացմանը:
Նռանը նաեւ լավ է դիետայում, քանի որ այն սաստկացնում է սովի զգացումը եւ թույլ է տալիս օրգանիզմին դիմանալ օրգանիզմի համար նվազագույն կորուստներով սնուցման ընթացքում սահմանափակման ժամանակահատվածին: Նուռը քաշի կորստի ժամանակ առաջացած տոքսինների եւ տոքսինների մաքրում, օգնում է նվազեցնել քաշը, բարձրացնել ակտիվությունը եւ բարելավել տեսքը: Օգտագործելով շաբաթական բեռնաթափման օրերը, որպես հիմնական արտադրանք, հնարավորություն է տալիս նիհարել, առանց սննդի խիստ սահմանափակումների: Նման դիետան հաճելի է եւ օգտակար:
Ինչ վնաս է նռնակ:
Garnet- ի նպաստները եւ վնասում են առողջությանը, այնքան էլ անարդյունավետ կամ ավելորդ սպառումը կարող է վտանգավոր լինել: Նույնիսկ առողջ մարդիկ խորհուրդ են տալիս ջուրը խմել կամ այլ հյութերի հետ միասին, ինչը նվազեցնում է իր sharpness: Սա նաեւ վերաբերում է հղի կանանց: Անուղղակիորեն այն հակադրվում է պեպտիկ խոցերի սրման ժամանակ օգտագործման ժամանակ:
Նռան վնասը կարելի է զգալ սննդակարգով եւ բարձր թթվայնությամբ, եւ դրա մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է հանգեցնել փորկապին: Թարմ քամած նռան հյութը ոչնչացնում է ատամի էմամը եւ հանգեցնում է մարսողական օրգանների անհարմարությանը, իսկ պտղի ավելցուկային սպառումը կարող է առաջացնել գլխապտույտ, հալյուցինացիաներ եւ ցնցումներ: Վնասը կարող է առաջացնել եւ տառապել հեմոռոյ: