Կան շատ սեխ տեսակները եւ բոլորն էլ միավորված են տաք ամառի, մեծ ճաշակի եւ, իհարկե, լավ մարդկային մարմնի համար համեմված սաղմոնի ամենատարածված բույրով: Վերջինը բաղկացած է իր բազմազան բաղադրությամբ, հագեցած վիտամիններով, որոնք կքննարկվեն ստորեւ:
Սածիլների օգուտները մարմնի համար
- Սիլիկոն, ֆոսֆոր, ծծմբ, կալիում , յոդ, մագնեզիում, C, PP, E, A, B1, B2 վիտամիններ, այս ամենը համեղ պտուղ է պարունակում: Ավելին, այն պարունակում է մանրաթել, ֆոլաթթու, ասկորբինաթթու, պեկտին:
- Եթե սրտանոթային համակարգի որեւէ հիվանդություն ունեք, ապահովեք ձեր սննդակարգում սեխը, քանի որ դրա մեջ պարունակվող վիտամինները պայքարում են այս ոլորտում բազմաթիվ հաշմանդամների հետ: Այսպիսով, փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այն որպես կանխարգելիչ միջոց atherosclerosis.
- Քանի որ սա գերազանց դիաբետիկ է, սեխի բուժումը պետք է կերակրվի երիկամների հիվանդություններից: Ավելին, այն կարող է ձեր մարմնից ավելցուկային ջուրը հեռացնել, իսկ տարբեր տոքսինների օգնությամբ:
- Հարկ է ավելացնել, որ վերը բերված բոլորը եւ այն փաստը, որ սեխերի օգուտները գտնվում են անթառամտորեն:
- Մինչ օրս շատ սթրեսի ժամանակ անսպասելի կյանքը անակնկալ է, այս բուսականությունը կարողանում է վերափոխել տրամադրված տրամադրությունը `դրանով բարենպաստ կերպով ազդելով մարդու նյարդային համակարգի վրա: Նման դրական ազդեցությունը պայմանավորված է «երջանկության հորմոն», serotonin, որը զգալի քանակություն է պարարտանյութում:
- Fiber- ը ոչ միայն բարելավում է ախորժակը , այլեւ արտադրում է խոլեստերին:
- Ելնելով այն հանգամանքից, որ դդումի ընտանիքի այս բարեկամը գրեթե 90% ջուր է, այն ոչ միայն ծծում է շնչառությունը, բարելավում է մաշկի տեսքը, այլեւ վերացնում է երիկամներից եւ միզապարկից քարերը:
- Առողջության համար սաղի օգուտներն այն պատճառով են, որ այն պարունակում է ասկորբինաթթու, այն ոչ միայն բարելավում է մարսողությունը, այլեւ պատրաստում է մարմնի ձմեռային ցնցումները եւ վարակները:
- Եթե խոսենք սեխի սերմերի մասին, ապա տղամարդկանց համար դա աֆրոդիզիակ է, որը ազդեցություն ունի տղամարդու իշխանության վրա: Այսպիսով, ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս դրանք թարմ սպառել օրական 2 գրամից ոչ պակաս մեղրով:
Հղիության ընթացքում սեխի առավելությունները
Այս սեխի մշակույթը բնական հակադեպրեսանտ է եւ, հաշվի առնելով, որ հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունների շնորհիվ, ակնկալվող մայրերը հաճախ ունենում են տրամադրություն, եւ սեխը ավելի օգտակար է, քան երբեւէ:
Ֆոլիաթթվի պարունակությունը դրա մեջ օգտակար է ինչպես հղիության նախապատրաստման փուլում, այնպես էլ առաջին եռամսյակում: Ի տարբերություն ձմերուկի, սեխը պակաս ագրեսիվ կերպով հեռացնում է մարմնի հեղուկը եւ, հետեւաբար, կանխելու համար այտուցը, օրվա ընթացքում մի քանի շերտով այս բնական յուղը կերեք:
Նրբաբլիթների պահպանման դեպքում, բուսական մանրաթելերի զգալի քանակություն պարունակող սեխի պղպեղ, օգնում է հղի կնոջ աղիքներին: Գույնը բարելավելու համար կիրառեք սեխի խառնուրդներ, որոնք օգնում են ձերբազատվելուց, ինչպես նաեւ հուզիչ պզուկներից եւ պզուկներից, սպրեդներից, պիգմենտային բծերից:
Կալորիական սեխ, դրա օգուտները եւ վնասը
Նրանց վրա, ովքեր հետեւում են իրենց թվին, բանջարեղենի կալորիականությունը կազմում է ընդամենը 35 կկալ:
- պեպտիկ խոցային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ.
- լյարդի հիվանդություններ;
- շաքարային դիաբետ
- բուժքույր մայրեր (երեխայի խանգարող ստամոքսը):
Եվ հիշեք, որ այն պետք է կերակրվի հիմնական կերակուրից 2 ժամ անց: Բացի այդ, միացրեք սաղմն ուտել այլ սննդամթերքների հետ, որպեսզի խմեք խմորում: