Ջուր քաշի կորստի համար

Հաճախ մարդիկ հակված են բարդացնել իրենց սեփական կյանքը, իսկ հնարավոր է լուծել բոլոր խնդիրները: Օրինակ, շատ աղջիկները պատրաստ են խմել կասկածելի դեղահատեր եւ դեղեր, որպեսզի գերազանցեն ավելորդ քաշը, փոխարենը օգտագործելով պարզ եւ մատչելի խմելու ջուրը քաշի կորստի համար:

Ինչու ջուրն օգտակար է քաշի կորստի համար:

Երբ ճիշտ ելքը կարծես շատ պարզ է, միշտ դժվար է հավատալ դրան, շատ կասկածներ, ջուրը օգտակար է քաշի կորստի համար: Պատասխանը միանշանակ է `այո: Եվ դրա օգտագործման առավելությունները շատ ավելի մեծ են, քան առաջին հայացքից:

Մարդկանց շատ փոքր տոկոսը դիտում է խմելու նորմը: Որքան ջուր եք օրական խմում: Մի քանի բաժակ, ապա թեյի տեսքով: Ինչպես գիտեք, 2 լիտր հեղուկի խմելու մի օր է, եւ այդ քանակի պարզ կամ հանքային ջուրը քաշի կորստի համար կլինի հիանալի տարբերակ: Այս առումով շատ իմաստ կա:

Ինչպես գիտեք, անձը 80% ջուր է, եւ ջուրը ներգրավված է մարմնի բազմաթիվ նյութափոխանակության գործընթացներում: Եթե ​​այն մշտապես մտնում եւ շրջանառվում է, ապա դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է նյութափոխանակության բարելավմանը: Իսկ երբ նյութափոխանակությունը արագանում է, բոլոր ներարկվող նյութերը արդյունավետ կերպով մշակվում են, եւ էներգիան սպառվում է եւ չի պահվում «պահեստում» իր մեջ կամ հիպիի վրա ճարպային կուտակումների տեսքով:

Սառը խաշած ջուրը քաշի կորստի համար օգտագործելու մեկ այլ պատճառ էլ կեղծ սովի ազդանշանների ճնշումը: Գաղտնիք չէ, որ ժամանակակից մարդը շատ ավելին է ուտում, քան իր մարմինը, եւ դրա համար մի քանի պատճառ կա: Առաջին հերթին, մենք հաճախ շփոթում ենք ծարավից եւ սովից ազդանշան, եւ խմելու ջրի փոխարեն մենք որոշում ենք ունենալ խորտիկ: Երկրորդը, մենք շրջապատված ենք շատ գայթակղությունների `գրավիչ, բայց վնասակար եւ ավելցուկային սննդի տեսակներ եւ հոտեր: Եվ ոչ բոլոր կինը կարող է դիմակայել այդ գայթակղություններին: Յուրաքանչյուր դեպքի համար ջրի օգտագործումը մեծ օգնություն է: Եթե ​​դուք չեք համոզված, որ դուք սոված եք, բայց դուք ախորժակ ունեք, մի բաժակ ջուր խմեք - կեղծ քաղց է եւ ծարավը կանցնի, եւ կարող է պարզվել, որ ձեր մարմինը սննդի կարիք չունի:

Բացի այդ, ցանկանում ենք ուժեղացնել ուղեղի գործունեությունը, մենք հաճախ շոկոլադի կամ ընկույզի մեջ ենք, բայց դրանք ավելորդ կալորիաներ են: Տարօրինակ է, ջուր է, որը օգնում է թարմացնել մտքերը եւ խթանել մտավոր գործունեությունը: Հաջորդ անգամ փորձեք հրաժարվել շոկոլադի օգտին մի բաժակ ջրի համար, եւ դուք, անշուշտ, կգնահատեք դրա արդյունավետությունը: Կոնֆերանսներում նույնիսկ ամենալայն մակարդակին ոչինչ չի թույլատրվում յուրաքանչյուր մասնակցի սեղանի վրա հանքային ջրերի մի շիշ ներկայություն:

Որքան է քաշը կորցնելու լավագույն ջուրը:

Կան բազմաթիվ տարբերակներ, նույնիսկ եթե հաշվի առնենք միայն ջերմաստիճանի տարբերությունները: Թեեւ կոնսենսուս չկա, թե ինչ է սառույցի, ջերմ, տաք ջուր քաշի կորստի համար ավելի արդյունավետ է: Մի բան պարզ է. Շատ ցուրտ տարբերակ չի համապատասխանում տառապողներին

կոկորդի քրոնիկ հիվանդությունները եւ տաքը, բոլորը չեն սիրում այն, թեեւ այն շատ ավելի լավ է:

Գիտնականները համաձայնեցին այն կարծիքի հետ, որ մարդկանց մեծամասնության համար նախընտրելի է խմել մի փոքրիկ կիտրոնի ջուր `դա իմունիտետի համար օգտակար է, ջուրը տալիս է ճաշակ, լավացնում է ծարավը եւ ամենակարեւորը, շատ ավելի հեշտ է խմել ջուրը:

Խմեք ջուրը կես ժամ առաջ կերակուրից կամ երկու ժամ անց, ինչպես նաեւ ազատորեն սննդի միջեւ: Ջրի օրական 8 բաժակ, ոչ այնքան, որքան այն ժամանակ, երբ հաշվի առնեք այն օգուտները, որոնք կբերի ձեր մարմնին եւ գործին:

Շատերը հավատում են, որ սովորական խմելու տարբերակի փոխարեն ավելի լավ է սառեցված կամ թորած ջուր քաշի կորստի համար: Փաստորեն, դա իմաստալից է. Շատ աղբյուրներ խոսում են ջրում ջրի անհավատալի օգուտների մասին: Փաստն այն է, որ ջուրը սառեցուց հետո փոխում է իր կառուցվածքը, եւ այս նոր ձեւով նյութափոխանակությունը շատ ավելի արդյունավետ է: Իդեալում, խորհուրդ է տրվում ամեն օր ջուրը հալեցնում ջուրը, որը հեշտ է պատրաստել սառնարանում: