Ինչ անել, կորցնել քաշը:

Եթե ​​նկատում եք, որ դուք վերականգնվել եք դեմքին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մարմնի այլ մասերում նույնպես ավելորդ քաշ է : Մարդը կին մարմնի համար հետաքրքրություն չի ներկայացնում, այնպես որ, եթե դուք լավ ճարպ եք դնում, ապա դա հաստատ չէ: Սակայն, այնուամենայնիվ, այնքան շատ բարեկեցիկ կանայք տառապում են «այտուց» եւ երկրորդ կզնուց: Եկեք պարզենք, թե ինչ կարող է լինել դրա պատճառները եւ ինչ անել, կորցնել քաշը:

Եմեն

C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Եթե ​​դրա պատճառը իսկապես կա, ապա անբավարար համամասնություններից ազատվելը շատ ավելի հեշտ է դիետայի հետ կապված հատուկ քաշի կորստի համար, որը կարող է անվտանգ կոչվել աղի ազատ դիետա: Ինչպես արդեն կանխատեսել եք, մենք բացառում ենք.

• աղը մաքուր եւ թաքնված ձեւով (սոուսներ, մայոնեզներ, հանքանյութեր);
• շաքար է մաքուր եւ թաքնված ձեւով;
• ապխտած արտադրանք եւ կիսաֆաբրիկատներ, քանի որ նրանք հաճախ պարունակում են թաքնված աղ:
• եւ ամենակարեւորը, նախքան քնելու, ոչ թե խմեք, հատկապես թեյ եւ սուրճ, հակառակ դեպքում դուք չեք կարող ազատվել այտուցվածությունից:

Աղը, ինչպես տեյնինները թեյում, ձգում են մարմինը հեղուկի հեռացումը, այնպես որ այն կուտակում է դեմքին եւ ոչ միայն:

Զորավարժություններ

Շի C Cշi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ci C C C C C C C C C C C C C Օրինակ `

• Շի Կշշի C դ Կ Կ Շ Հ Ս Շ Հ Ս Չ Չ Հ Ս Շ Հ Ս Չ Կ Տ Վ Ս Խ Կ Կ Կ Կ Կ Կ Կ Շ Հ Բ Կ Կ Կ Կ Կ Կ Կ Կ Խ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
• երգեք մի քանի մոտեցումների համար ձայնի ձայնի հնչյունները, շրթունքները ծալելով խողովակի մեջ:
• Ձգեք գլուխը դեպի ձախ, աջ, առաջ եւ ետ, ձեռքով դիմադրություն ստեղծելով,
• Վերցրեք մատիտ ձեր բերանը եւ նկարեք այբուբենի բոլոր տառերը օդում:

Մերսման եւ գեղեցկության բուժում

Եթե քաշը կորցնելու մեղադրանքով է անցել, անցեք «սրահ» տան ընթացակարգերին: Մաքրեք ձեր դեմքը եւ պարանոցը սրբիչով: Դա անելու համար նախապատրաստեք ցանկացած բուսական ծագում, ծածկեք սրբիչը եւ հագեք ձեր դեմքին եւ պարանին խոնավ սրբիչով:

Դրանից հետո, այս ընթացակարգից հետո դուք կարող եք դիմակայել դեմքի դեմքի մերսում `մատների բարձիկներն իջեցնել խոնավեցնող դեմքին կրեմ եւ թույլ թեթեւացնել դեմքը, պարանոցը եւ փափուկ մատները:

Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել տարբեր դիմակներ `կավի, խմորիչի, մեղրի, ձվի, եւ նաեւ peels է մակերեսային ծովի աղ.

Վնասակար սովորություններ

C è C è C è դ C è C è C è դ C è C è C è C è C C Cţi C C Cţi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C +

• կարդալով պառկած;
• ոտքով գլխով քայլում;
• բարձր բարձ `քնելու համար:
• Բացի այդ, նստելիս երբեք ձեր գլուխը չկանգնեք ձեր բռունցքներին:

Վերոհիշյալ բոլորը ոչ միայն կօգնի ձեր դեմքը քերել, այլեւ հիշեցնում է ձեր մաշկի եւ ձեր մարմնի զգուշավոր վերաբերմունքի անհրաժեշտությունը: