Որն է մեզանից որեւէ խնդիր: Բայց նրանց ավելի քիչ դարձնելու համար հոգեբանները ասում են, որ անձը պետք է սիրի իրեն, հատուկ հոգեբանական մեթոդներ են ստեղծվել վերապատրաստման համար:
Ինչ է հոգեբանության էությունը:
Որպես կանոն, նրանք, ովքեր մանկությունից բավարար սով չունեն, չեն սիրում իրենց: Նրանք պատրաստ են անձնազոհություն, հրաժարվելով նպաստներից եւ հարմարավետությունից `հանուն երեխաների (ծնողներ, ամուսին եւ այլն): Միեւնույն ժամանակ, նրանք հատուկ բան չեն տեսնում իրենց մեջ, չեն համարում, որ նրանք արժանի են ուշադրության եւ հոգատարության, իսկ նրանց շուրջը, այնուամենայնիվ, օգտագործում են այդպիսի մարդկանց լավագույն հատկությունները անբարեխիղճ ճանապարհով: Այնպես որ, ժամանակն է պարզել, թե ինչ է նշանակում սիրել ինքդ քեզ եւ քայլ առնել:
- Նախ, դիտեք հայելու մեջ (դա արեք, երբ դու միայն տանը ես) եւ հասկանում ես, որ դու ես, եւ դա ձեր հմայքը, քանի որ այլ նման բան չկա: Ծիծաղեք ինքներդ ձեզ, նույնիսկ եթե առաջին անգամ ժպիտը խոշտանգվի եւ նույնիսկ մի փոքր պաթետիկ: Համոզված եղեք, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում ուրախ կլինեք ժպտալով նայել ձեր հայելին:
- Եվ հիմա զանգիր ինքդ քեզ, գովերգիր ինչ-որ բանի համար (առնվազն բորսշի համար, որը միայն այնքան համեղ է):
- Հասկանալ, թե ինչպես ինքներդ սիրել, օգտագործել հետեւյալ խորհուրդները. Սյունակում գրեք ձեր բոլոր լավագույն անձնական եւ արդար մարդկային հատկանիշները (արձագանք, կարեկցանք, կարեկցանք, փորագրության ունակություն եւ այլն): Լավ է, եթե դուք հավաքեք նրանց հինգ տասնյակ: Եվ հիմա մյուս կողմից, ինչն ինքներդ ձեզ դուր չի գալիս (նաեւ 50): Կարդացեք, եւ հիմա այրեք այս տերեւը եւ մոռացեք դրա մասին, բայց թերթը, որտեղ ձեր լավագույն հատկանիշները գրված են, ամեն օր վերահղում:
- Դուք դեռ ուզում եք հասկանալ, թե ինչպես ընդունել եւ սիրել ինքներդ `գնալ վարսահարդար, նոր hairstyle, մանիկյուր, թափառել խանութների շուրջ, գնել առնվազն մեկ նոր բան: Եվ նաեւ `գնալ ոսկերչական խանութ եւ փորձել մի գեղեցիկ ռինգում: Ձեզ անհրաժեշտ չէ գնել, բայց նույնիսկ տեղավորումը կբարելավի ձեր տրամադրությունը : Եվ հիմա գնացեք տուն եւ կրկին նայեք հայելու մեջ. Այն կինն է, ով արտացոլված է իր մեջ լավ: Միթե արժանի չէ սիրո եւ ուշադրության: Դա ճիշտ է: Հետեւաբար, նախ ինքներդ կսիրեք ինքներդ ձեզ, հարգեք ինքներդ ձեզ, եւ այնտեղ, տեսնում եք, եւ մյուսները կհասկանան, որ դուք արժանի եք այս ամենին: