Քաղցր եգիպտացորենի օգտակար եւ վնասակար հատկությունները կրծքով կերակրման ժամանակ
Բանջարեղենը եւ պտուղները հանդիսանում են բուժքույր կնոջ կերակրատեսակների կարեւորագույն մասը: Ի վերջո, դրանք վիտամինների աղբյուր են, որոնք անհրաժեշտ են մոր եւ երեխայի համար: Բալը բացառություն չէ: Այն հարուստ է կալցիումի, կալիումի, երկաթի, մագնեզիումով: Այն նաեւ պարունակում է յոդ, ֆոսֆոր, պղինձ եւ վիտամիններ: Ոչ բոլոր նրանք, ովքեր GW- ում կեռաս կերան, գիտեն, որ այս համեղ դեսերտը մարմնին տրամադրվել է անեմիայի կանխարգելման միջոցով: Բայց սա շատ կարեւոր է կանանց լակտինգի համար:
The berry օգնում է կարգավորել աղիքներ, շնորհիվ բարձր մանրաթելային բովանդակության. Այս պտուղների օգտագործումը օգնում է լուծել փորկապության խնդիրը, որը որոշ կանանց համար ծննդաբերությունից հետո անհրաժեշտ է:
Շատերի համար ընթացիկ տեղեկատվությունը կլինի այն, որ կիտրոնի ներարկումը չի ազդում ավելցուկային քաշի գործընթացին, քանի որ այս հատապտուղը ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է: Բացի այդ, այն նվազեցնում է խոլեստերինը, բարելավում է ախորժակը:
Պետք է նշել, որ պտուղները ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, հակաօքսիդանտ են, օգնում են հեռացնել տոքսինները մարմնից: Կիտրոնի ժամանակ կոմպոտը չի հակադրվում եւ օգնում է շնչառական հիվանդությունների դեմ պայքարին: Բայց մայրերը պետք է իմանան, որ այս խմիչքը դառնում է անճաշակ: Դուք կարող եք հյութեր հյութալի մրգերից պատրաստել: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ նույնիսկ խմիչքի փոքր քանակությունը օգնում է դեպրեսիայի կանխարգելմանը: Նաեւ օգտակար է ծառերի տերեւներից եւ հատապտուղներից փաթաթումներ:
Սակայն, չնայած այս ամենին, պետք է հիշել, որ որոշ դեպքերում կրծքով կերակրման ընթացքում քաղցր կեռասի օգտագործումը ստիպված է սահմանափակել կամ նույնիսկ նույնիսկ հեռացնել մթերքից:
Օրինակ, շաքարային դիաբետի մեջ ավելի լավ է անել այս նրբագեղությունը: Բացի այդ, մայրերը պետք է հաշվի առնեն այն փաստը, որ հատապտուղը որոշակի անխնա ազդեցություն ունի: Հետեւաբար, այն պետք է ուշադրությամբ օգտագործվի այն կանանց համար, ովքեր տառապում են սնուցման: Սահմանափակումները վերաբերում են նրանց, ովքեր բուժքույր են, ովքեր ունեն գաստրիտ եւ բարձր թթվայնություն:
Լակտացիայի ընթացքում քաղցր կեռասի օգտագործման վերաբերյալ առաջարկություններ
Կան որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վայելել այս հյութալի հատապտուղը առավելագույն օգուտներով:
- Երբ գնում եք, ուշադրություն դարձրեք պտղի կտրվածքներին, որպեսզի նրանք կանաչ, այլ ոչ թե դեղին:
- հատապտուղները պետք է փայլեն, լինեն խիտ եւ վնասված չեն:
- Անհրաժեշտ չէ միաժամանակ շատ հատապտուղներ ուտել, այն օպտիմալ է, որպեսզի գումարը բաժանեն մի քանի մասի, քանի որ դա խուսափում է երեխայի մեջ ալերգիկ ռեակցիաներից.
ուտելուց 20 րոպե առաջ պետք է ուտել կամ մոտ մեկ ժամ հետո, այն պաշտպանելու է գազի արդյունահանման եւ նիհարների ավելացման դեմ: - անհրաժեշտ է սկսել հատապտուղները փոքր մասերով, նախընտրելի օրվա առաջին կեսին, ինչը հնարավորություն կտա դիտել փշրանքների վիճակը եւ այն դեպքում, երբ ցանկացած ռեակցիայի դիտարկման ընթացքում:
Այնպես որ բոլոր կանայք, ովքեր անհանգստացած են այն հարցին, թե արդյոք քաղցր բալը կարող է ուտել GW- ով, պետք է հասկանա, որ այս նրբագեղությունը նրանց մեծ օգուտներ կբերի, եթե հիշում եք մի քանի պարզ նրբերանգներ: