Հունիսի 21-ը Յոգայի միջազգային օրն է: Այս հնագույն պրակտիկան շատերին օգնեց բարելավել իրենց առողջությունը, ձեռք բերել գեղեցիկ գործիչ եւ կարգավորել իրենց միտքը: Զարմանալի չէ, որ աստղերը, որոնց կյանքը լի է սթրեսով, ուշադրություն դարձրին այս փիլիսոփայական ուսուցմանը:
Որոշ մարդիկ հպարտանում են յոգայի նվաճումներից եւ պարբերաբար կտեղադրեն իրենց միկրոբլոգների լուսանկարները եւ տեսանյութերը, որոնք հայտնվում են երկրպագուների առջեւ առավել բարդ հեշտաներում: Եվ մենք կարող ենք միայն հիանալ:
Նոեմի Քեմփբել
47-ամյա մոդելը վաղուց զբաղվել է յոգայով եւ հասել է հիանալի արդյունքների: Հաջորդ օրը նա ինտերնետում տեղադրեց տեսահոլովակ, որը տպավորեց իր երկրպագուներին: Տեսահոլովակում Նոոմին կատարում է աներեւակայելի ակրոբատիկ շեղ, ցույց տալով անբասիր թվեր:
Մադոննան
Էստրադային երգչուհին սկսեց ուսումնասիրել հնագույն պրակտիկան ավելի քան 20 տարի առաջ, նրա դուստր Լուրդեսի ծնունդից անմիջապես հետո: Աստղը ընտրեց ամենադժվար ուղղությունը `ասթթանգ Յոգա, որը պահանջում է տոկունություն, ուժ եւ ճկունություն: Մադոննան ամեն օր առավոտյան զբաղվում է յոգայով, եւ նրա շնորհիվ այն մեծ վիճակում է:
«Հիմա ավելի լավ վիճակում եմ, քան 20 տարի առաջ: Բայց յոգան ակտիվորեն ազդում է ոչ միայն իմ մարմնի վրա: Ես ավելի հանգիստ դարձա այն իրավիճակներում, որոնք նախկինում ստիպված եղան զգացմունքների բորբոքում: Միայն բացասականից ազատելով, կարող ես ապրել »:
Miley Cyrus- ը
Miley- ը այլեւս նորածին չէ յոգայի մեջ: Նա հեշտությամբ կատարում է այնպիսի բարդասաներ, ինչպիսիք են շիրշասանան (կանգնած է իր գլխին) եւ ութանանցանով (խորը հորիզոնական առաջ): Երգիչը խոստովանում է, որ իր յոգայի հիմնական նպատակը մարմնի գեղեցկությունը չէ, այլ իր մտքերի պարզությունը.
«Յոգա արեք կամ խենթեք»:
Քսենիա Սոբչակ
Ցնցող հեռուստահաղորդավարը ավելի քան 10 տարի զբաղվում է յոգայով: Սկզբում նա կատարում էր միայն հեշտոցներ, որպեսզի հետագայում իր խնդիրները լուծի, սակայն աստիճանաբար վերածվեց հին պրակտիկայի եւ սկսեց ավելի խորը ուսումնասիրել: Նրա սիրած ուղղությունը Xenia- ն կոչում է ժիվամուկտի յոգայի, որը նույնպես կիրառվում է Ստինգի եւ Գվինեթ Պալտոյի կողմից: Հեռուստատեսային վարպետը չի հապաղում նույնիսկ ծանր հեշտասեր կատարելու հղիության վերջին օրերին:
Վալերիա
Երգչուհի Վալերիան յոգայի ամենասիրված երկրպագուներից մեկն է: Նա նույնիսկ գրեց եւ հրատարակեց «Յոգան Վալերիայի հետ» գիրքը, որտեղ նկարագրեց ավելի քան 60 հեշտաս եւ ցուցադրեց նրանցից յուրաքանչյուրը: Երգիչը համոզված է, որ յոգան օգնում է հասնել ֆանտաստիկ արդյունքների եւ ավելացնում է ներքին ուժ: Նա առաջարկում է հեշտացնել բոլորին `անկախ տարիքից եւ առողջական վիճակից:
Գիսել Բունդհեն
Մի քանի տարի է, բրազիլական սուպերմոդելը զբաղվում է անուշարա յոգայով, նպատակ ունենալով արթնացնել մարդու ուրախությունը: Ջիզելը պարբերաբար լուսանկարում է իր միկրոբլոգում, որտեղ նա կատարում է բավական բարդ հեշտաներ: Նա նախընտրում է սովորել բնության մեջ եւ նրան տալիս է յոգայի երկու երեխա:
Բար Ռաֆայելլին
Իսրայելյան սուպերմոդել Բար Ռաֆայելին, ինչպես շատ այլ մոդելների նման, զբաղվում է յոգայի հետ, որի միջոցով նա կարողանում է գործիչը պահել կատարյալ վիճակում:
Քենդիս Սվանիփոել
Քենդին պարզապես սիրում է յոգան: Նրա սիրված վայրերից մեկը օդային յոգա է, ֆիթնեսի նոր ուղղություն, որը հիմնված է առաստաղի խոզանակներից կախված զորավարժություններին:
Միրանդա Քերրը
Հայտնի մոդելը համագործակցում է hatha եւ kundalini յոգայի հետ ավելի քան 15 տարի: Ամեն առավոտ, Miranda սկսվում է ավանդական yogis ողջունելով արեւը, որն օգնում է նրան վերալիցքավորել լավատեսություն: Միրանդան օրական կատարում է asanas; Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մոդելային օրը բառացիորեն ներկված է րոպեներով, այն կառավարում է ժամանակ հատկացնել սիրված պրակտիկային:
Նատալիա Իոնովա
Նատալիա Իոնովան, որը հայտնի է ավելի հայտնի Glu'oZa կեղծանվերի տակ, «համեմված» է յոգայի ամուսին Ալեքսանդր Չիստյակովին: Երգիչը դարձավ այս հին պրակտիկայի իրական երկրպագու: Նա վստահեցնում է, որ հեշտասը օգնում է նրան պահել երիտասարդությունը եւ պայքարել սթրեսի դեմ: Հատկապես Նատալիան եւ նրա ամուսինը զուգավորում են յոգայի զույգը եւ կատարում են գրեթե ակրոբատական շշեր:
Վիկտորյա Բոնյա
Վիկտորյա Բոնյա շատ վաղուց զբաղվում է յոգայով: Նրա համար սա գործչի աջակցման եւ սթրեսից ազատվելու միջոց է: Բոնյան վարպետորեն կատարում է ամենադժվար բարդույթները, օրինակ, պուճանակի փետուրի դրվագը (բռնակների վրա):
Հիլարիիա Բալդվին
Երկրորդ կինը, Ալեք Բոլդինը, յոգայի պրոֆեսիոնալ դասախոս է: Նա պարբերաբար լուսանկարում է ինտերնետում, որտեղ նա ցույց է տալիս ճկունության հրաշալիքները: Յոգան վաղուց Hilary- ի կյանքի անբաժանելի մասն էր: Լինելով երեք երեխայի մայր, նա ստացել է հեշտոցներ բաների միջով `ընթրիքի նախապատրաստման ընթացքում, երեխայի հետ զբոսանքի վրա եւ նույնիսկ անիվի հետեւից:
Բրիթնի Սփիրս
Յոգա էր, որն օգնել է բրիտանացի Spears- ին կորցնել քաշը, որը ստացել է անառողջ ապրելակերպի հետեւանքով: Այժմ աստղը մեծ վիճակում է եւ հպարտորեն ցույց է տալիս, որ համալիրը հեշտաց է:
Իսաբել Գուլթը
Բազում գեղեցիկ բրազիլացին ունի հարազատ գործիչ եւ չի գտնվում ամբողջությամբ: Այնուամենայնիվ, մոդելը հետեւում է խիստ դիետայի եւ պարբերաբար յոգայի: Նրա սիրած պոզը `գլխակապը.
«Ինձ թվում է, որ կանգնած եմ այս դիրքում, բարականում եմ եւ բարդանում եմ ... Շատ հաճախ աշխատում էի մինչեւ մարզադահլիճը, մի քանի րոպե կանգնելու համար: Այն ոգեշնչում է ինձ նոր ձեռքբերումներ կատարելու համար եւ հարմարվում է աշխատանքային տրամադրությանը »,
Instagram- ում Իսաբելը լի է ոգեշնչող լուսանկարներով, որոնց վրա պատկերված է տարբեր հեշտաներում:
Եվա Լոնտորիա
Նախքան դերասանուհի դառնալը, Էվա Լոնտորիան սպորտի դասավանդող էր, ուստի նրա կարծիքը կարող է վստահ լինել: «Հուսահատ տանտը» Յոգայի համար համարում է ֆիթնեսի լավագույն ուղղություններից մեկը, քանի որ այն ոչ միայն բարելավում է մարմինը, այլեւ տալիս է ինքնավստահություն, ազատում եւ լրացնում է էներգիան:
Սատի Կասանովան
Սաթի Կազանոնան սկսեց ավելի քան 10 տարի առաջ զբաղվել յոգայով `նրա սիրելիի խորհրդով, ով խորհուրդ տվեց ընտրել այս ուղղությունը` սկոլիոզով եւ կոտրված նյարդային համակարգի պատճառով: Աստիճանաբար Սատին ներգրավվեց, եւ յոգան դարձավ իր կյանքի անբաժանելի մասը:
Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթելին
Գրեթե բոլոր Victoria's Secret հրեշտակները զբաղվում են յոգայով: Այս պրակտիկան օգնում է նրանց պահպանել գործիչը եւ վերականգնել հոգեկան ուժը, քանի որ, ինչպես գիտեք, մոդելներն ունեն շատ զբաղված եւ ծանր աշխատանք: Rosie Huntington Whiteley խոստովանեց, որ յոգան օգտագործելով ակնթարթորեն հեռանում է մեջքի ցավից եւ մկանային սեղմակների: