Ալկոհոլի կալորիական արժեքը

Որեւէ մեկի համար գուցե գաղտնիք չէ, որ ալկոհոլը կարող է ազդել մեր առողջության եւ ուղղակիորեն մեր մարմնի վրա: Ալկոհոլը պարզապես գերազանցում է ոչ մի օգուտ չունեցող անօգուտ կալորիաների քանակով:

Ալկոհոլի կալորիաների քանակը

Առաջին հերթին, հարկ է նշել, որ նույնիսկ 100 գ ալկոհոլային խմիչքները կարող են պարունակել ավելի քան 350 կալորիա: Այս ցուցանիշը պարզապես անհավատալի է առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների եւ դիետա ունեցող մարդկանց համար:

1. Ամենափոքր ջուրը, հավանաբար, կոչվում է քաղցր լիկյոր, ավելի լավ է այն օգտագործել անմիջապես սննդի համար, բարելավելու ճաշատեսակի համը եւ շատ փոքր քանակությամբ:
2. Հետեւյալ ցուցակում մենք հատկացնում ենք խմիչքներ, ինչպիսիք են, օրինակ, օղի:
3. Նրանց կալորիաները գտնվում են 220-250 կկալի միջեւ:
4. Ժպտալով, ամենալավ խմիչքը, կալորիականության պարագայում, գարեջրն է: Այս ալկոհոլի կալորիականությունը չի գերազանցում 45-ը, սակայն մի մոռացեք, որ մի շիշ գարեջուրում 500 մլ եւ մի քանի մարդիկ սահմանափակվում են մեկ խմիչքի մեջ, որտեղ կալորիաները, ինչպես 100 գ օղի, այնպես չէ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գարեջուրը:

Ինչպես է ալկոհոլը ազդում քաշի կորստի վրա:

Հարկ է նշել, որ սննդաբանները այս հարցում շատ հակասական կարծիքներ են արտահայտել: Եթե ​​դուք խստորեն դիետա եք դնում, բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել մի բաժակ չոր գինի `օրվա ընթացքում ողջ մարմնի պահպանման համար: Սակայն, եթե դուք պարզապես պատշաճ սնուցման կողմնակից եք, ապա պարզապես անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ ալկոհոլը ունի այն կալորիաներ, կանխել մարմնին վնասելը: Բացի այդ, ալկոհոլային խմիչքները կարող են արթնացնել ախորժակը, որը քաշի կորստի համար կարող է ունենալ ողբալի հետեւանքներ:

Ինչու չի կարող ալկոհոլը նիհարել:

Եթե ​​ալկոհոլի պարունակող օրգանիզմը սնունդ է պահանջում, բայց ժամանակին չի ստանա այն, ապա այն կկորցնի բոլոր կալորիաները, որոնք պատրաստված են ճարպի ձեւով, «արգելոցում», այսպես ասած: Ահա թե ինչու ձեր դիետաների լավագույն արդյունքը պետք է խուսափել ավելորդ ալկոհոլից: Իսկ ալկոհոլը խմելու մերժման եւս մեկ համոզիչ պահը դատարկ կալորիա է , որը ալկոհոլը ներառում է պարզ ածխաջրերի տեսքով, որը ենթաստամոքսային գեղձի վրա արգելող բեռ է տալիս:

Որպեսզի դուք լավ կողմնորոշված ​​եք ջերմաստիճանում, մենք ձեզ ներկայացնում ենք սեղան:

Ալկոհոլի կալորիական արժեքը սեղանի վրա