Այժմ դուք կարող եք գնել գրեթե ցանկացած էկզոտիկ մրգեր կամ ընկուզեղեն խանութներում, բայց նախքան այն գնելը, այն չի լինի ավելորդ, մտածել դրա մասին, բայց դրա օգտագործումը վնաս չի պատճառի: Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե արդյոք կոկոսը օգտակար է եւ արդյոք այն ձեր սննդակարգում ներառի:
Coke Nut- ի առավելությունները եւ վնասները
Երկրի բնակիչները, որտեղ այդ ընկույզը աճում է, համարում է Աստծո պարգեւը, եւ նրա «բարձր աստիճանը» ստացել է իր ունեցվածքի շնորհիվ: Կոկոսի կազմի մեջ կան գրեթե բոլոր B խմբի վիտամինները , եւ այդ նյութերը անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար, քանի որ դրանք նպաստում են անձեռնմխելիության ամրապնդմանը: Այո, եւ մազերը եւ եղունգները, նրանց շնորհիվ շատ ավելի ուժեղ կլինեն:
Գնդի մեջ կալիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, ծծմբի եւ սելենիի առկայությունը այն դարձնում է հենց այն արտադրանքը, որը խորհուրդ է տրվում արագորեն վերականգնել հիվանդությունից հետո ուտել: Այս հետագծային տարրերը ներգրավված են նյութափոխանակության գործընթացներում, նպաստում են բջիջների վերարտադրության եւ դրանց տարրերի, ամրապնդելու սրտի մկանների, արյան անոթների եւ օգնում են հարմարեցնել աղիքներ: Բացի այդ, կոկոսի օգուտը այն է, որ այն կարող է պարունակել կենտին, որը յուրահատուկ նյութ է, որը նպաստում է ամինաթթուների սինթեզին եւ ամրացնում է նյարդային հյուսվածքի մանրաթելերը: Բայց այս ամենի «դրական հատկանիշները» չէ:
Անմխիթարային հատկություններ, այսինքն օգտակար է կոկոսի համար: Լաուրիկ թթվի առկայության շնորհիվ կոկոսի կաթը բառացիորեն «ոչնչացնում է» պաթոգեն միկրոօրգանիզմները եւ, հետեւաբար, խանգարում է վարակների զարգացմանը:
Հարկ է նշել, որ այս ապրանքը խորհուրդ չի տրվում միայն այն անձանց համար, ովքեր ունեն ալերգիա : Իսկ նրանք, ովքեր ցանկանում են «նիհարել», չպետք է չարաշահվեն, սննդի կալորիական պարունակությունը բավականին բարձր է `354 կկալ, իսկ կաթի մեջ յուղայնությունը գերազանցում է 33 գ: Հետեւաբար, երբ քաշը կորցնում է, հաճախ չպետք է օգտագործվի: