Գետնանուշները, ըստ էության, արմատային մշակաբույս են, բայց հատկությունների եւ ճաշակային հատկությունների նմանության պատճառով այս արտադրանքը հաճախ անդրադառնում է ընկույզի սեռին: Խորհուրդ է տրվում սպառման համար ոչ բոլորի համար, այնպես որ արժե այն պարզել, թե ինչպես օգտագործեք եւ վնասիր գետնանուշին:
Ինչ է օգտագործվում peanuts.
Գետնանուշում կան տարբեր նյութեր, որոնք օգտակար են մարմնի համար, որի մեջ կարող եք նշել B1, B2 եւ C վիտամինները, ինչպես նաեւ հանքանյութերը նատրիումի, երկաթի, կալիումի, մագնեզիումի, կալցիումի եւ ֆոսֆորի: Դրան շնորհիվ, արախիս օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն ունի առողջության վրա:
Գետնանուշի էներգիայի արժեքը շատ բարձր է `551 կկալ: Դրանցից 26,3 գրամ սպիտակուցներ են, 45,2 գրամը, ճարպեր, եւ շատ քիչ 9,9 գրամ ածխաջրեր են: Այս ապրանքը խորհուրդ չի տրվում դիետիկ սնուցման համար քաշի կորստի ժամանակ, քանի որ համեղ ընկույզները կարող են շատ ուտել շատ աննկատ, եւ բարձր կալորիականության պարունակությունը կկորցնի քաշի կորստի ընթացքը:
Խոսելով գետնանուշի օգտակար հատկությունների մասին, մենք չենք կարող նշել հետեւյալը.
- Գետնանուշները հզոր հակաօքսիդիչ են, որոնք նուռից հետո պատվավոր երկրորդ տեղ են զբաղեցնում:
- այս ապրանքի պարբերաբար օգտագործումը ծառայում է որպես հուսալի պաշտպանություն սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից:
- կարծում են, որ գետնանուշները կարող են լինել քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում.
- օգտակար նյութերի համալիրը, որոնք ընկած են ընկույզով, օգնում են կանխել վաղ ծերացումը.
- գետնանուշները կարող են օգտագործվել որպես հանգստացնող, նյարդային համակարգի աճող հուզմունքով;
- քրոնիկական հոգնածության հետ, եւ ուժի նվազման ուղղությամբ, մի բուռ գետնանուշ արագորեն կվերադառնա նորմալ:
- քանի որ կազմված է ֆոլաթթուների առատությամբ, այս արտադրանքը օգտակար է արտաքին տեսքի համար, քանի որ այն օգնում է թարմացնել բջիջները `ներառյալ մաշկի բջիջները:
- կարծում են, որ գարու պարբերաբար օգտագործումը բարելավում է հիշողությունը եւ լսելը.
- գետնանուշները ունեն խոլերային ազդեցություն, ինչը կարող է օգնել լյարդին եւ ստամոքսին:
- այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են սեռական օրգանների հիվանդություններից, նույնպես օգտակար կլինի ներառել գետնանուշի դիետայի մեջ:
Հատկանշական է, որ գետնանուշները կարող են վնասել եւ վնասել միաժամանակ միզասեռատային տրակտումին. Փաստը հետեւյալն է, որ այս հացահատիկի մեջ սննդամթերքը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարմանը, ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել այն աղացած:
Վնասվածք եւ հակաբորբոքաներ դեպի գետնանուշ
Հաճախ մենք կերակրում ենք աղի եւ աղացած գետնանուշ, որոնց օգուտներն ու վնասը երբեմն սերտորեն փոխկապակցված են:
Այսպիսով, օրինակ, գետնանուշները խորհուրդ են տրվում ուտել առանց մաշկի, քանի որ այն ուժեղ ալերգեն է: Վտանգը այս հատկությունն է ոչ միայն ալերգիայի ենթարկվածների համար, այլեւ նրանց համար, ովքեր երբեք չեն նկատել ալերգիկ ռեակցիաներ:
Բացի այդ, գետնանուշները խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել համատեղ հիվանդություններով տառապող անձանց `արթրոսկի, արթրիտ եւ պալար: Դա պայմանավորված է մեծ քանակությամբ սպիտակուցի, որը ընդգրկված է ապրանքի մեջ:
Ուշադրություն դարձրեք գետնանուշների որակի վրա, քանի որ այս արտադրանքը պահպանում է պահեստավորման պայմանները, եւ խոնավության շնորհիվ շտապում է բորբոս, որը, անշուշտ, կզգաք հոտով եւ մեղմությամբ: Նման ընկուզեղեն ավելի լավ է ուտել, մարդու մարմնին հասնելը, բորբոսն ազդում է թուլացած օրգանների վրա եւ տուբերկուլյոզով լցնում է մարմինը:
Ենթադրվում է, որ գետնանուշները կարող են խստացնել արյունը, եւ, հետեւաբար, այն չպետք է օգտագործվի նրանց կողմից, ովքեր ունեն նույնիսկ անոթների եւ հատկապես varicose veins- ի ամենափոքր խնդիրները:
Ամեն ինչում կարեւոր է իմանալ միջոցը, եթե դուք շատ քանակությամբ ուտեստներ եք ուտում, եւ ոչ ամեն օր, բացասական հատկությունները չեն կարող ազդել ձեզ վրա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք հակասություններ, ավելի լավ է հրաժարվել: