Ինչ է խոլեստերինը, եւ ինչպես պահպանել իր մակարդակը նորմայում:

Շատ կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ է խոլեստերինը, քանի որ վերջին տասնամյակում շատ ուշադրություն է դարձվել դրա վրա: Որոշ երկրներում, օրինակ, ԱՄՆ-ում, նույնիսկ մի որոշ ժամանակ, այդ «վտանգավոր» նյութի պատճառով հիստերիա էր: Մարդիկ համոզված էին, որ դա իրենց բոլոր հիվանդությունների պատճառն է: Սակայն դա ճշմարտության միայն մի մասն է:

Ինչ է խոլեստերինը արյան մեջ:

Դա պարզաբանելու համար կօգնեն օգտագործվող տերմինի իմաստը: Հին հունական լեզվից ռուսերեն «չոլ» - «պեղ» եւ «στερεός» - «ծանր»: Այսինքն, դա lipophilic ալկոհոլ է: Խոլեստերինի դերը մարդու մարմնում մեծ է.

1. Մասնակցում է ուղեղի ձեւավորմանը, առանց որի սնունդը չի մարսվում:
2. Այն բջիջների մեմբրանի մի մասն է:
3. Մասնակցում է կորտիզոնի սինթեզին ` նյութի պատշաճ նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ հորմոն:
4. Տրանսպորտային բջիջները տարբեր նյութերի վրա, վնասակար միացումներ են կապում եւ հեռացնում դրանք մարմնից:
5. Խոլեստերինը ներգրավված է սեռական հորմոնների արտադրության մեջ:

Այս օրգանական նյութը, ինչպես բոլոր ճարպերը, ջրի մեջ անլուծելի է: Խոլեստերինի մոտ 80% -ը արտադրվում է մարմնի կողմից, եւ միայն 20% -ը սպառված սննդից է գալիս: Արյան մեջ այս օրգանական բաղադրությունը ներառում է լիպոպրոտեինների ձեւ: Տրանսպորտային սպիտակուցների մի քանի խումբ կա.

• բարձր մոլեկուլային քաշ (LPVL);
• ցածր մոլեկուլային քաշ (LDL);
• շատ ցածր մոլեկուլային քաշ (VLDL);
• chylomicrons.

Ինչ է LDL խոլեստերինը:

Ընդհանուր մարդկանց մեջ այն կոչվում է «վատ»: Արյան պլազմայում պարունակվող խոլեստերինի մոտ 70% -ը վերաբերում է LDL- ին: Այս կապը շատ կարեւոր է մարմնի համար, քանի որ այն ապահովում է բնականոն գործունեությունը: Այնուամենայնիվ, եթե ցածր խտության լիպոպրոտինի մակարդակը գերազանցում է նորմը, դա արդեն վտանգավոր է: Այս անհավասարակշռության պատճառով սրտանոթային համակարգը կարող է տառապել: Այդ իսկ պատճառով շատ կարեւոր է իմանալ, թե ինչն է ցածր խտության խոլեստերինը այն մարդկանց, ովքեր կողմ են այս պաթոլոգիաների զարգացմանը:

Այս խմբի լիպոպրատինները տարբերվում են փոքր չափերով: Նման սպիտակուցային ճարպային մասնիկների տրամագիծը կազմում է 18-26 նմ: Դրա շնորհիվ նրանք կարող են ազատ ներթափանցել անոթային համակարգի մեջ: Երբ արյան մեջ այդպիսի միացությունների համակենտրոնացումը գերազանցում է նորմը, նրանք հակված են կուտակել գլխուղեղների, երակների եւ արկերների endothelium- ի վրա, ձեւավորելով խոլեստերինալ պաստառներ: Ատերոսկլերոզի եւ այլ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը գնահատելու համար կատարվում են հատուկ արյան հետազոտություններ:

Ինչ է HDL խոլեստերինը:

Շատերին հայտնի է որպես «լավ»: Այս մասնիկները համարվում են ամենափոքրը: Չափը չի գերազանցում 11 նմ: Իրենց կազմի մեջ առյուծի բաժինը սպիտակուցի մասում է, իսկ ճարպային բովանդակությունը աննշան է: Կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ խոլեստերին է բարձր խտությունը, քանի որ այս բարդությունը կարեւոր դեր է խաղում առողջության համար: Այդպիսի lipoproteins մաքրում են ճարպային անոթների անոթները, որոնք կուտակվում են իրենց մակերեսի վրա: Այս մասնիկները շատ վառ են: Նրանք գրգռում են լիպիդի «աղբը» եւ տեղափոխում են հեպատոզիներին: Այստեղ «սոր» վերածվում է ճարպաթթուների, այնուհետեւ այն արտազատվում է մարսողական համակարգի միջոցով:

Ինչ է խոլեստերինը:

Այս ցուցանիշը ամփոփում է «լավ» եւ «վատ» մասնիկները: Երկու նյութերի համակենտրոնացումը պետք է նորմալ լինի: Երկուսն էլ ցածր եւ բարձր ցուցանիշ են վտանգավոր: Նման անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների: Այդ պատճառով կարեւոր է, որ հիվանդը հասկանա, թե ինչ խոլեստերինը գտնվում է արյան մեջ: Բժիշկը կօգնի նրան հաղթահարել այս բարդ խնդիրը:

Ինչպես իմանալ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

Որոշակի նյութի մարմնի կոնցենտրացիան որոշելու համար սահմանվում է լիպիդոգրաֆիա: Այս ուսումնասիրության համար օգտագործվում է վեներական արյուն: Վերլուծության արդյունքների հիման վրա բժիշկը բացատրում է հիվանդին ոչ միայն այն, ինչ խոլեստերին է, այլ նաեւ նորմալ: Միաժամանակ նրանք ուսումնասիրում եւ համեմատում են LDL- ի եւ HDL- ի ցուցանիշները: Սա թույլ է տալիս բժշկին գնահատել մարմնի ատերոսկլերոտիկ փոփոխությունների վտանգը:

Նախքան արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը որոշելը, հիվանդին խորհուրդ է տրվում նախապատրաստվել վերլուծության: Նա պետք է նման փոփոխություններ կատարի.

1. Վերլուծությունը բերվում է առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, որպեսզի նախաճաշը հետաձգվի: Բացի այդ, վերջին ճաշից հետո պետք է առնվազն 10 ժամ:
2. Փորձաքննությունից մի քանի օր առաջ ճարպային սնունդը պետք է բացառվի սննդից:
3. Արդյունքն ազդում է դեղամիջոցների վրա (հատկապես NSAIDs, omega-3, վիտամիններ): Եթե ​​հիվանդը պարբերաբար սպառում է այդ դեղերը, ապա նա պետք է այդ մասին տեղեկացնի բժշկին: Բժիշկը գիտի, թե որն է խոլեստերինը եւ ինչ ազդեցություն ունի այդ դեղերը իր մակարդակով, այնպես որ նրանցից ոմանք կարող են խորհուրդ տալ ժամանակավորապես հրաժարվել:
4. Թեստի մեկնարկից կես ժամ առաջ չեք կարող ծխել:
5. Մինչեւ գրասենյակ մուտք գործելը, որտեղ արյան նմուշառումը կատարվում է, դուք պետք է հանգստանաք հնարավորինս:

Մարդկանց խոլեստերինը

Այս օրգանական բաղադրությունը հաշվարկվում է միլիմոլներով մեկ լիտր արյան մեջ: Նվազագույն եւ առավելագույն արժեքները սահմանվում են HDL- ի եւ LDL- ի համար: Այս միջակայքում կա առողջ մարդու արյան մեջ խոլեստերին: Նորմերը տարբեր են: Նրանց չափը կախված է նման գործոններից.

• սեքս
• տարիքը:

Կանանց խոլեստերինը

Կյանքի ընթացքում այս օրգանական բարդի կատարումը փոխվում է: Այսպիսով, երեսուն տարեկան կնոջ խոլեստերինի մակարդակը կլինի ավելի ցածր, քան քառասուն տարեկան կնոջից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երիտասարդ տարիքում նյութափոխանակության նյութափոխանակությունը արագ է, ուստի LDL- ը կուտակված չէ արյան անոթներում: Սակայն հղիության ժամանակ ապագա մայրի մարմնում հորմոնալ ֆոնային փոփոխություն կա: Սա հանգեցնում է կնոջ արյան մեջ լիպոպրոտիների բովանդակության բարձրացմանը:

Խոլեստերին տղամարդկանց մեջ

Տեսանելի է, թե արդյոք թույլատրելի սահմաններում այդ օրգանական բարդի ցուցանիշը ուժեղ սեռի ներկայացուցչի մեջ անհնար է: Ստացեք հուսալի արդյունքներ, օգտագործելով կենսաքիմիական արյան հետազոտություն: Կանանց համար խոլեստերինի մակարդակը տարբերվում է ըստ տարիքի: Ավելի բարձր մարդը, այնքան բարձր է նրա թույլատրելի արժեքները lipoproteins.

Խոլեստերին `երեխաների համար

Լիպոպրատինների բարձր մակարդակները հայտնաբերվում են ոչ միայն մեծահասակների շրջանում: Դրանք նաեւ հակված են երեխաներին: Այդ իսկ պատճառով ծնողները կարեւոր են իմանալ, թե ինչ է խոլեստերինի չափը երեխայի մեջ եւ արդյոք ցուցանիշի փաստացի արժեքը ընդունելի սահմաններում է: Բժիշկը կօգնի նրանց հասկանալ այս հարցը: Նա կբացատրի, թե ինչ խոլեստերինն է եւ վերլուծում արդյունքները: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը նախատեսում է երեխայի համար ուղղիչ թերապիա:

Բարձր խոլեստերին

Եթե ​​HDL- ը ավելի նորմալ է, ապա դա սովորաբար նորմալ է համարվում, քանի որ նման օրգանական բարդի համար առավելագույն կոնցենտրացիան չկա: Ակնկալվում է, որ արյան մեջ ավելի բարձր խտության լիպոպրոտեիններ, սրտանոթային պաթոլոգիաների ավելի ցածր է: Սակայն, երբեմն այս անհավասարակշռությունը կարող է ցույց տալ ճարպերի նյութափոխանակության խախտում: Սա ավելի տարածված է, երբ:

• քրոնիկական հեպատիտ ;
• ալկոհոլիզմ
• քրոնիկական թունավորում;
• ժառանգական dyslipidemia;
• լյարդի մեջ տեղի ունեցող ցիրոֆոտային փոփոխություններ:

LDL- ի աճը լուրջ վտանգ է ներկայացնում: Այդ իսկ պատճառով բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ամեն տարի լիպիդոգրաֆիա անցկացնել այն մարդկանց, ովքեր հասել են երեսուն տարեկան հասակում եւ սաստիկ մարդկանց: Սա է վտանգավոր LDL խոլեստերինը.

1. Այն առաջացնում է կորոնար սրտի հիվանդությունների զարգացում:
2. Կրճատում է ուղեղի արյան հոսքը: Արդյունքում կարող են առաջանալ անցանկալի իշեմիկ հարձակումներ:
3. Արտադրում է սրտի մկանների ատերոսկլերոտիկ փոփոխություններ:
4. Այն առաջացնում է արյան անոթների արգելափակում, որը կարող է առաջացնել ստենոզ, անեվիզմ կամ թրոմբոզ:
5. Դա ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի պատճառն է:

Բարձր արյան խոլեստերինի պատճառները

Ցածր խտության լիպոպրատների աճը կարող է առաջանալ տարբեր գործոններով: Խոլեստերինի ավելացման պատճառները ավելի հաճախ են լինում.

1. Հավասարակշռված սննդամթերք `ճարպային տապակած սննդամթերք, կիսաֆաբրիկատների օգտագործումը, շատ տրանս ճարպեր պարունակող մթերքները (թխում, սերուցք, ծանր պանրներ եւ այլն):
2. Հերետիկոսություն , օրինակ, հիպերկոլեստերոեմիա կարող է փոխանցվել ծնողներից երեխաներին:
3. Նստած կենսակերպը գիտականորեն ապացուցված է, որ հիպոթետիկան առաջացնում է HDL- ի նվազում եւ LDL- ի աճ:
4. Որոշ դեղերի ընդունումը `« լավ »խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար կարող է կորտիկոստերոիդները, հակաբեղմնավորիչները եւ այլ դեղամիջոցները:
5. Սնուցումն առաջացնում է սրտանոթային պաթոլոգիայի զարգացում:

Բացի այդ, խոլեստերինի աճը կարող է առաջացնել նման հիվանդություններ.

• շաքարային դիաբետ
• անորեքսիա;
• երիկամային անբավարարություն;
• լճացման գործընթացներ եւ թափոններ;
• Cushing- ի սինդրոմը .
• հիպերտոնիկ եւ այլն:

Բարձր խոլեստերինը `ինչ անել:

Լիպոպրոտինի մակարդակը նորմալացնելու համար կարող են սահմանվել նման խմբերի դեղեր.

• statins (Zokor, Krestor, Lipitor եւ այլն);
• նիկոտինաթթու;
• sequestrants (Cholestan, Holestipol);
• fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
• սննդային հավելումներ omega-3- ի բարձր պարունակությամբ:

Նվազեցված խոլեստերինը եւ չափավոր վարժությունները: Նրանք պետք է ընտրվեն առանձին: Որոշ հիվանդների համար օպտիմալ տարբերակը կլինի կես ժամյա առաջադրանք: Ոմանք միայն կարող են քայլել ոտքով: Կարեւոր է, որ նման ֆիզիկական ակտիվությամբ զարկերակային դրույքաչափը չի աճի ավելի քան 80% -ով: Օգտակար եւ շնչառական վարժություններ: Այն օգնում է մարմնի հագեցած թթվածնով եւ կարգավորիչ նյութափոխանակության պրոցեսները:

Բացի այդ, LDL- ի նվազումը ապահովում է նորմալ քաշ: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր չեն սաստիկ, ուշադրություն պետք է դարձնել նրանց սնունդը, այն պետք է հավասարակշռված լինի: Ձեզ անհրաժեշտ է փոքր մասեր եւ հաճախ: Մենյուը կարեւոր է հարստացնել նման ապրանքների հետ.

• կաղամբ;
• սխտոր
• soybean;
• խնձոր;
• ընկույզներ;
• ավոկադո;
• հացահատիկային եւ պղպեղ;
• ձկան եւ ծովամթերք, հարուստ omega-3 ճարպային թթուներ;
• մուգ շոկոլադ;
• կարմիր բանջարեղեն եւ մրգեր:

Այլընտրանքային դեղերի փաստաբանները նաեւ գիտեն, թե ինչ է բարձր խոլեստերինը, այնպես որ նրանք խորհուրդ են տալիս դրա դեմ պայքարել նման բույսի բույսեր օգտագործելու համար.

• dioscreek է կովկասյան;
• կծու արմատը;
• հովանոց;
• կապույտ բլյուզ;
• լիպու;
• դանդելիոն եւ այլն:

Ցածր խոլեստերին

Տագնապը ոչ միայն բարձրացում է, այլեւ lipoproteins ինդեքսների նվազում: Սա HDL վտանգավոր ցածր մակարդակի խոլեստերինն է.

1. Դա վրդովեցնում է դեպրեսիայի կամ նյարդային ավելորդության զարգացումը:
2. Հղիության ժամանակ հղիության պատճառով հղի է:
3. Ուղեղի անոթների արյան շրջանառության պատճառ է հանդիսանում:
4. Հնարավորություն է առաջացնում սեռական հորմոնների պակասի հետեւանքով անպտղության առաջացումը:
5. Դա հանգեցնում է պտղի եւ hypovitaminosis կամ ռախիտի երեխայի hypoxia զարգացումը:

Ցածր խոլեստերինը արյան մեջ առաջացնում է

Եթե ​​HDL- ի ցուցանիշը նորմայից ցածր է, դա նշանակում է, որ մարմինը ունի նման պաթոլոգիական պայմաններ.

• շաքարային դիաբետ
• լյարդի ցիռոզը.
• սուր վարակիչ գործընթացներ;
• երիկամների աշխատանքի ընթացքում խանգարումներ.
• լյարդի օնկոլոգիական հիվանդություններ.
• հիպոթիրիոզություն:

Կա նաեւ ցածր LDL խոլեստերին: Դա ոչ պակաս վտանգավոր է, քան աճող ցուցանիշը: Արյան մեջ ցածր խոլեստերինը նկատվում է նման հիվանդություններով.

• քրոնիկ անեմիա;
• արտրիտ եւ այլ համատեղ հիվանդություններ.
• sepsis;
• իմելոմա;
• Ռեյնյուդ սինդրոմը :

Ցածր խոլեստերինը `ինչ անել:

Եթե ​​dyslipidemia- ն ներքին պաթոլոգիաների հետեւանք է, ապա ցուցանիշը կվերադառնա նորմալ, երբ հիվանդը ավարտել է սահմանված թերապիան: Բացի այդ, արյան մեջ իջեցված խոլեստերինը կարող է մեծացնել կյանքի ճանապարհը շտկելու միջոցով: Պետք է ուշադրություն դարձնել այդպիսի ասպեկտներին.

1. Հեռացեք վատ սովորություններից: Նիկոտինի եւ ալկոհոլի չարաշահման հրաժարումը HDL ցուցանիշն ավելացնում է 15% -ով:
2. Նորմալ քաշը `յուրաքանչյուր լրացուցիչ կիլոգրամով, ճնշում է անոթների վրա եւ սրտի մկանների աճում, ինչը հանգեցնում է LDL- ի աճի:
3. Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը `քայլելը, լողելը, պարելը, յոգան ընդունելի են:

Եթե ​​խոլեստերինի ցածր մակարդակը բարձրացնի, դա կօգնի թերապեւտիկ դիետայի: Սնունդը պետք է համապատասխանի հետեւյալ սկզբունքներին.

1. Դիետան պետք է հարուստ լինի մանրաթելից `մրգերով եւ բանջարեղենով:
2. Կարեւոր է, որ օրական կալորիականությունը ներառում է մարմնի էներգիայի ծախսերը:
3. Սպառված ճարպերի քանակը չպետք է գերազանցի օրվա ընթացքում ստացված կալորիականության 25% -ը:
4. Ամեն օր դուք պետք է ուտեք խնձոր:
5. Սննդամթերքը պետք է մասնակի լինի (5-6 ընդունելություն):