Որպես կանոն, բոլորը ձգտում են տղային տալ բաժնում, որտեղ նրանք սովորեցնում են կանգնել իրենց համար: Այնուամենայնիվ, դա չի նվազեցնում այդպիսի զորավարժության ժողովրդականությունը, ինչպես տղաների մարմնամարզությունը: Իհարկե, մարմնամարզության շրջանակները ավելի հայտնի են աղջիկների համար, բայց նրանք կարող են շատ առավելություններ բերել ուժեղ սեռին: Նախքան երեխային մարմնամարզություն տրամադրելը, արժե ողջամտորեն հասկանալ բոլոր ձեւերը եւ որոշել ուղղությունը:
Մարմնամարզության սպորտային տեսակները
Առաջին հերթին, անհրաժեշտ է առանձնացնել մարմնամարզության սպորտային տեսակները պարզապես մարմնամարզիկից: Այսպիսով, մարմնամարզության սպորտային տեսակների պաշտոնական ձեւով նման առարկաներ կան.
- սպորտային մարմնամարզություն;
- գեղարվեստական մարմնամարզություն;
- սպորտային ակրոբատիկա;
- սպորտային աէրոբիկա:
Երբեմն մարմնամարզության տարրերը հայտնվում են այլ առարկաներում, սակայն մարմնամարզիկ դառնալու համար անհրաժեշտ է ընտրել այս չորս տարբերակներից:
Մարմնամարզության սպորտային տեսակների բնութագրերը
Ոչ բոլոր տեսակի մարմնամարզության համար նախատեսված է տղաների համար: Եկեք տեսնենք բոլոր տեսակիները ավելի մանրամասն եւ սահմանեք դրանց հիմնական առանձնահատկությունները.
Սպորտային մարմնամարզություն
Սա օլիմպիական բազմակողմանի մարզաձեւ է, որը ներառում է (տղամարդկանց համար) օղակների, խաչբառի վրա, ձիու վրա, անհավասար շերտերի վրա, հատակային վարժություններ, ինչպես նաեւ հիմնական ցնցումներ: Որպես կանոն, նման դասերում մարզիչները ներառում են տարրեր եւ վարժություններ ակրոբատիկա, ռիթմիկ մարմնամարզություն, խաղեր, քերականություն եւ այլն:
Ռիթմիկ մարմնամարզություն
Այս սպորտաձեւը բացառապես կին է: Սա ներառում է տարբեր պարային տարրեր, որոնք կարող են կատարվել ինչպես ձեռքի տարբեր օբյեկտների, այնպես էլ առանց նրանց: Այն նաեւ օլիմպիական մարզաձեւ է:
Սպորտի ակրոբատիկա
Այս սպորտը նշանակում է տարբեր մրցույթներ եւ առաջնություններ: Acrobatics- ը ներառում է զորավարժությունների երեք խումբ `ակրոբատիկ ցատկում, զույգացված եւ խմբային վարժություններ, տրոլեյբուսի վարժություններ: Դուք կարող եք մարզվել մարզադահլիճում եւ մարզադաշտում:
Սպորտային Աերոբիկա
Այս սպորտաձեւը ներառում է շարունակական զորավարժությունների իրականացում, որը ներառում է տեխնիկապես բարդ acyclic շարժումների համադրությունները, գործընկերների փոխգործակցության տարբեր տարրեր, որոնք բարդ են բարդության մեջ: Սպորտային աէրոբիկան նշանակում է անհատական ներկայացումներ, խառը զույգեր, երեք եւ վեցեր տարբեր կոմպոզիցիաներում: Հորեղոգրաֆիայի հիմքը հիմնական aerobic քայլերն ու նրանց տարբեր կապերն են: 1995 թվականից սա օլիմպիական կարգ է:
Մարմնամարզություն տղաների համար. Վտանգավոր է:
Շատերը վախենում են մարմնամարզության եւ ակրոբատիկայի պատճառով, քանի որ այդպիսի սպորտաձեւերը կարծես առավել տրավմատիկ են: Ընդհակառակը, նախքան ամեն մի տարր կատարելը, այն դասավորվում է մի քանի փոքր եւ պարզ տառերով, ինչը հնարավորություն է տալիս կատարելագործել ինքնաշարժը եւ կատարել այն որպես հեշտ եւ բնականաբար որպես պարզ սահուն: Մարմնամարզության երեխաները երբեք անշունչ եւ լքված չեն, քանի որ շարժման կարգապահությունը եւ համակարգումը անշուշտ իրենց ուժեղ կետն են:
Նման վերապատրաստման մեջ ոչ միայն զարգանում է շարժման ճկունությունը եւ համակարգումը, այլեւ ամբողջ մկանային համակարգը:
Հերթական բեռները ամրացնում են ոսկորները եւ հոդերը, ինչը, իր հերթին, թույլ է տալիս նվազագույն վնաս հասցնել: Բացի այդ, երեխան 5-7 տարեկան տարբեր հնարքներ եւ վարժություններ է կատարում, գիտի, թե ինչպես խմբավորել, ինչը թույլ է տալիս նրան չվախենալ պատահական վնասվածքներից եւ վստահ լինել ցանկացած իրավիճակում: