Մենք օգտագործում ենք այն փաստը, որ մացառները օգտագործվում են բացառապես արտաքինից, մաքրելու համար մեր մաշկը: Լսելով ասեղնագործության համար մացառը, եւ նույնիսկ քաշի կորստի համար կարող եք նախ ծիծաղել, ապա մտածել, բայց եթե այն օգնում է: Ի վերջո, ամեն ինչ, որն առնվազն անուղղակիորեն կապված է քաշի կորստի հետ, շահագրգռված է, առանց նայելու:
Recipe
Սպիտակուցի համար սուպեր մացառ պատրաստելու համար մենք օգտագործում ենք հետեւյալ բաղադրատոմսը:
Բաղադրությունը `
- oat փաթիլներ - 5 ճաշի գդալ;
- ջուր - 5 ճաշի գդալ;
- կաթ - 1 tbsp. (կամ 1 թեյի գդալ քսուք);
- մեղր - 1 թեյի գդալ;
- ընկույզ - 5 տ.մ.
Նախապատրաստում
Տավարի մսից պատրաստված վարսակի պատրաստումը պետք է սկսվի նախօրեին `լցնել ցուրտ եռացրած ջուրը ուտել փաթիլներ եւ թողնել« գնալ »մինչեւ առավոտ: Առավոտյան մենք ավելացնում ենք տաք կաթ (կամ կրեմ), մեղր, թակած ընկույզ:
Սպառումը
Արդյունքում մաքրող մացառ է աղիքի համար, մենք խառնել ենք եւ մանրակրկիտ ծամելու, աբսորբացնել: Նյուանսը կայանում է նրանում, որ հաջորդ 3 ժամվա ընթացքում չեք կարող ուտել կամ խմել ավելին: Oatmeal պետք է տրվի հնարավորություն մաքրելու մարսողական տրակտը:
Առավելությունները
Հաշվի առնելով, որ մացառի էությունը արտահայտվում է իր անունով, ապա ավելորդ կլինի խոսել մարսողական համակարգի օգուտների մասին: Բայց երբ աղիների մաքրման համար մացառը կանի իր աշխատանքը, մաշկը, մազերը, եղունգները կսկսեն բարելավվել, եւ, իհարկե, շնչված որովայնն ու ավելցուկային քաշը կզրկվեն առավել խնդրահարույց վայրում:
Այս ուտեստը պետք է ամեն օր սպասարկվի մեկ ամսվա ընթացքում: Ամեն դեպքում, ի տարբերություն թեյերի, պլանշետների, քսուքների, փոշիների եւ տարբեր խմիչքների հակասական գործողությունների, սնուցող ազդեցությունն ու աղիքային շարժունակության բարելավումը, որն առաջացնում է վարսակի ալյուր եւ ամեն ինչ, որ պարունակում է մանրաթել , ներառյալ ընկույզ, հաստատվում եւ չի վիճարկվում: Իսկ մեղրը, իր հերթին, վիտամինների հայտնի աղբյուրն է եւ քաղցրավենիքի օրական դոզան `1 թեյի գդալով: կարող է փոխարինել ձեզ այլ «աղանդեր»: Այն փաստը, որ նման նախաճաշը օգտակար կլինի: