Վիտամին B12, որը նաեւ կոչվում է cyanocobalamin, առաջին անգամ մեկուսացված է իր մաքուր ձեւով 1848 թվականին: Բնական է, այս նյութի արտադրողները բակտերիաներ են: Որպես կանոն, նորմալ ռացիոնալ դիետա ունեցող մարդու մարմինը ստանում է բավարար քանակությամբ վիտամին: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդությունների եւ մեծահասակների հետ սննդամթերքից կլանելու ունակությունը զգալիորեն նվազում է: Նման դեպքերում խորհուրդ է տրվում դեղորայքի տեսքով B12 վիտամինի ընդունումը:
Ինչ է վիտամին B12- ը:
Վիտամին B12- ը ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ նյութ է: Նույնիսկ ցիանիկոբամինի մասնակի պակասը հանգեցնում է մարդկանց առողջության համար լուրջ բացասական հետեւանքների:
Նրա կարեւոր դերը պայմանավորված է նրանով, որ մարդկանց մեջ ներծծվելիս այս վիտամինն ընդգրկված է բազմաթիվ կենսաքիմիական ռեակցիաների կարգավորման համար պատասխանատու տարբեր ֆերմենտների կազմի մեջ: Վիտամին B12- ի պակասությամբ, այդ ֆերմենտները կորցնում են իրենց կենսաբանական ակտիվությունը, ինչը սպառնում է խանգարել նյութափոխանակության գործընթացներին:
Cyanocobalamin- ը ներգրավված է բջիջների պրոցեսներին, ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորմանը, ազդում է լյարդի եւ նյարդային համակարգի գործառույթների վրա: Այն նպաստում է հատուկ նյութի ձեւավորմանը `մաթիոնին, որն ապահովում է անձի դրական զգացմունքների դրսեւորում: Վիտամին B12- ը մասնակցում է նաեւ գենետիկ տեղեկությունների պահպանման եւ վերարտադրության համար պատասխանատու նուկլեինաթթուների սինթեզին:
Բ 12 վիտամինի պակասը առաջացնում է նման անբարենպաստ հետեւանքներ.
- անեմիա ;
- նյարդային համակարգի խանգարումներ;
- բորբոքային պրոցեսներ լեզուի հյուսվածքներում.
- սրտի հիվանդություն;
- դեպրեսիա եւ այլն:
Արյան մեջ B12 վիտամինների նորմը
Սովորաբար, մեծահասակ Վիտամին B12 պարունակությունը պետք է լինի 100-700 pg / ml (միջին արժեքը 300-400 pg / ml): Որոշեք, որ մարմնի մեջ վիտամինի գումարը կօգնի արյան կենսաքիմիական վերլուծությանը:
Վիտամին B12 օրվա նորմը
Անձի համար պահանջվող ցիանոկոբամինի ամենօրյա դոզան 0,003 մգ է: Հղի կանայք խորհուրդ են տալիս 2-3 անգամ ավելացնել Վիտամին B12 օրական ընդունումը:
Ինտենսիվ երկարաժամկետ վերապատրաստման ժամանակ պահանջվում է վիտամին B12 դեղաչափի ավելացում մարզիկներին `մոտ 2-ից 4 անգամ:
Այս տարրը տարիքից աղիից մարսելու դժվարության պատճառով տարեցները նույնպես պահանջում են ավելի մեծ քանակությամբ վիտամին B12:
Վիտամին B12- ի օգտագործման ցուցումներ
Վիտամին B 12 հավելյալ ընդունումը պահանջվում է հետեւյալ դեպքերում.
- արյան ստուգման մեջ վիտամին B12 ցածր մակարդակը.
- տարիքը;
- բուսակերություն (քանի որ այդ վիտամինը հիմնականում հայտնաբերվել է կենդանական ծագում ունեցող ապրանքներում);
- հղիություն;
- քրոնիկական դիարխիա;
- երկարատեւ օգտագործման diuretics;
- ստերոիդ դեղերի եւ խոլեստերինի նվազեցման դեղեր եւ այլն:
Ինչպես ընդունել Վիտամին B12- ը:
Վիտամին B12- ը ազատվում է բանավոր եւ ներարկման ձեւերից: Բացի այդ, այս վիտամինը հաճախ ներկայացվում է մուլիվիտամինային համալիրների մեջ:
Վիտամին B12 տախտակների եւ խցիկների տեսքով պետք է կուլ տան ամբողջությամբ, մեկ բաժակ ջուրով, ուտելուց մեկ ժամ հետո:
Վիտամին B12- ի ներարկումը կատարվում է ներխուժումային, ենթառահագրային, ներերակային եւ intraljumbalno- կախված ախտորոշման վրա:
Վիտամին B12 ստոմատիտի համար
Բեղմնավորման համար բերանի խոռոչի քանակի կրճատման եւ ցավը նվազեցնելու համար aphthous stomatitis- ի դեպքում կարող է կատարվել ամպուլների մեջ B12 վիտամինի օգնությամբ: Դա անելու համար, օգտագործելով բամբակյա շվաբր, սրբել ազդեցության տարածքը, ինչպես նաեւ ողնաշարի լուծույթով:
Վիտամին B12 մազերի համար
Այս վիտամինն ունի մազերի վրա օգտակար ազդեցություն: Դիֆրակցիան մարմնի մեջ արտացոլվում է լսողության ղեկավարի տեսքի եւ վիճակի մեջ: Եթե մազերը ձանձրալի եւ անսպասելի, պառակտում եւ ընկնում են, ապա դուք կարող եք արագ վերականգնել դրանք `արտաքին վիտամին B12 կիրառելով: Որպեսզի դա անել, վիտամին լուծույթի մի քանի կաթիլներ պետք է ավելացվեն տարբեր սննդարար մազերի դիմակների `ինչպես խանութում, այնպես էլ տանը: