Որքան մենք լսել ենք տառապող վիտամին E- ի հրաշքի հատկությունների մասին, որը նման է գավաթին, օգնում է կնոջը պահպանել առողջությունը, երիտասարդությունը եւ մաշկի թարմությունը: Կանանց գեղեցկության աղբյուրի երկրորդ անունը «tocopherol» է, որը, լատիներեն, նշանակում է նպաստում կյանքի ծննդյան եւ շարունակության: Բնության այս հրաշքը, ըստ էության, բարելավում է մեր մոլորակի բոլոր կենդանի էակների վերարտադրողական գործառույթը, հզորացնում է մարդկանց կենսունակությունը եւ էներգիան:
Վիտամին E յուղով
Tocopherol- ի բովանդակության իրական չեմպիոնը արեւածաղկի յուղն է: 100 գ-ի արտադրանքի մեջ կա 40-60 մգ վիտամին E: Ուստի միշտ երիտասարդ եւ գեղեցիկ տեսք ունենալու համար լավագույնն է օգտագործել արեւածաղկի ձեթը եւ միայն հումքի տեսքով:
Իրականում, բուսական յուղերում, վիտամին E- ը շատ բան է, եւ այն պահպանում է իր հատկությունները նույնիսկ ջերմային բուժումից հետո: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք տապակել եւ թխել բոլոր յուղերը բոլոր յուղերի վրա: Այս դեպքում դուք կարող եք ձեր մարմնի ավելի վնաս հասցնել, քան լավը:
Օրինակ, կտավատի յուղով վիտամին E- ն նույնպես մեծ քանակությամբ է հայտնաբերվել, սակայն բացարձակապես անհնար է տապակել այս նավթը: Ճիշտ է, շատերը չեն սիրում այս ապրանքը օգտագործել «ձուկ» հոտի եւ լույսի դառնության պատճառով: Բայց դա շտկելու համար դուք կարող եք «կոտրել» տհաճ հոտը, ավելացնելով կարագի աղցաններին, յոգուրտներին, օգտագործելով կարագի միայն թարմ ձեւով:
Չբացահայտված ձիթապտղի յուղը վաղուց հայտնի է իր օգտակար հատկություններով, որոնց թվում «երիտասարդության վիտամին» մեծ բովանդակություն է: 100 գ մաքուր թարմ ձիթապտղի յուղով վիտամին E- ն պարունակում է 12 մգ: Բայց ինչն ավելի հաճելի է, այս ապրանքը չի զզվելի, քանի որ հոտը եւ համը բոլորն էլ ճիշտ են, եւ դա կատարյալ է եւ հագեցած, այնպես էլ աղցանների հովացման եւ տաք կերակուր պատրաստելու համար: