Քնջութի յուղը աներեւակայելի օգտակար արդյունք է, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն մարդու առողջության վրա: Հետեւաբար, քնջութի յուղը ակտիվորեն օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության, դիետոլոգիայի եւ խոհարարության մեջ: Կիրառական յուղի օգտակար հատկությունների եւ հակացուցումների վերաբերյալ եւ կքննարկվեն ստորեւ:
Քացախի սերմերից ձեթի կազմը եւ օգտակար հատկությունները
Քնջութի յուղը պարունակում է լինոլիկ, oleic, palmitic եւ stearic amino թթուներ, ինչպես նաեւ A , D, C, E եւ B վիտամիններ , որոնք կարեւոր են առողջության եւ գեղեցկության պահպանման համար: Քնջութի յուղը օգնում է կարգաբերել հորմոնալ հավասարակշռությունը, բարելավել մաշկի եւ մազի վիճակը, ինչպես նաեւ դիմակայել ամենորեին խիստ դիետա ունեցողներին:
Այնուամենայնիվ, քնջութի յուղը հարուստ է բիոակտիվ (ֆիտոստոլներ, ֆոսֆոլիպիդներ, հակաօքսիդիչներ) եւ հանքանյութեր (ցինկ եւ կալցիում, կալիում եւ ֆոսֆոր, երկաթ եւ մանգան): Շատ հայտնի քնջութի յուղը խոհանոցում է: Էսթետիկ յուղերը ներառում են արտադրանքի մեջ, որի շնորհիվ այն ունի փոքր ճարպային համ, ինչը կարող է բարելավել սովորական ճաշատեսակների որակը: Ռեզիստորների ազդեցության արդյունքը ավելի արագ հագեցվածություն է եւ, որպես հետեւանք, պակաս սննդի սպառումը: Հատկանշական է, որ քնջութի յուղը հարմար չէ տապակման համար, քանի որ այն կկորցնի իր օգտակար հատկությունների մեծ քանակությունը, երբ ջեռուցվում է:
Քնջութի յուղի ճարպաթթուների կազմը.
- omega-6 ճարպաթթուներ `մոտ 42%;
- omega-9 ճարպաթթուներ `մոտ 40%;
- հագեցած ճարպաթթուներ `մոտ 14%;
- բոլոր մյուս բաղադրիչները `մոտ 4%:
Սեզոնային յուղը, լինելով սննդային սննդի հիմնական բաղադրիչներից մեկը, կատարյալ վերականգնում է մկանները, ինչը հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր ձգտում են նիհարել որքան հնարավոր է շուտ: Բանն այն է, որ սովորաբար մշակված մկանները սովորաբար ունենում են ճարպակալում, նույնիսկ եթե դրանք բավարար քանակությամբ սնունդ են պարունակում:
100 գրամ ապրանքի համար գրեթե 600 կալորիա կա: Չնայած համեմատաբար բարձր ջերմաստիճանի պարունակությանը, քնջութի յուղը օգնում է նիհարել: Այն ներառում է մի նյութ, ինչպիսին է սուսամին, որը հաճախ ժամանակակից ճարպային թմրամիջոցների բաղադրիչ է:
Քնջութի յուղի կիրառումը
Աղիքային պարբերականությունը բարելավելու եւ սովի բավարարելու համար անհրաժեշտ է դատարկ ստամոքսի 1 թեյի գդալ ձեթ վերցնել եւ 1 բաժակ տաք ջուր խմել: Բացի այդ, քնջութի յուղը հիանալի այլընտրանք է կարագի, մարգարինի, մայոնեզի եւ բարձրորակ կալորիականության հավելումների համար: Քնջութի յուղի միջոցով մերսումը կստիպի մաշկը ավելի տաք եւ թարմ: Այս ապրանքը նպաստում է ճարպերի նյութափոխանակության կարգավորմանը, ազատ ռադիկալների չեզոքացմանը եւ տոքսինների արդյունավետ վերացմանը:
Հակաբեղմնավորումներ `քնջութի յուղի օգտագործման համար
Քնջութի յուղի օգտակար հատկությունները բարձր են, սակայն այս արտադրանքի օգտագործումը պետք է խուսափել varicose veins- ով, բարձրացնել արյան հյուսվածությունը, թրոմբոցը եւ քնջութին անհատական անհանդուրժողականությունը: Բացի այդ, քնջութի սերմի յուղը կարող է լինել
Հղի եւ սնուցող կանայք միշտ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ, նախքան քնջութի յուղ կիրառելը: Այս դեպքում այս արտադրանքը վնաս չի պատճառի, եթե այդ նյութի մարմնի պակասը կա:
Օգտագործեք քնջութի յուղը ուշադիր եւ դեղաքանակով: Սկսեք մի քանի կաթիլներով, աստիճանաբար ավելացրեք այս գումարը մինչեւ առաջարկվող օրական նպաստը `2-3 ճաշի գդալ: