Նախկինում քունդալինի յոգան գաղտնի ուսուցում էր, որը փոխանցվում էր ուսուցչից մինչեւ լավագույն ուսանող: Kundalini յոգա մի տեսակ Tantra յոգայի, ամենահին տեսակ յոգայի մասին: Kundalini- ն նաեւ կոչվում է արագ եւ ժամանակակից յոգա, քանի որ ինքնուրույն պարունակում է բոլոր յոգայական բոլոր ուղղությունների ուսմունքները, յոգան սիրով կոչում է ադամանդ, որտեղ յուրաքանչյուր առանձին առանձին ուսուցում է յոգայի մեջ:
Ներքին էներգիայի բացահայտում
Kundalini յոգան ոչ միայն հոգու ներդաշնակություն է, այլեւ կորցնում է քաշը: Դասերը գտնվում են ինտերվալային դասընթացների ձեւով, որը բաղկացած է բնորոշ ոչ հեշտայից, այլ `kriyas- բջջային բարդույթներից, որոնք հեշտացումների հավաքածու են: Յուրաքանչյուր kriya- ին նշանակվում է որոշակի ժամանակահատված:
Ինչ վերաբերում է ներդաշնակությանը, ապա դա քունդալինի յոգայի համար բավական շեշտակի շեշտադրում է շնչառական տեխնիկայի վրա: Փորձառու յոգիս ասում է, որ մեր մեջ ներծծված էներգիան պետք է արթնացնի եւ շտապի շարժվի, հիմնական էներգետիկ ալիքի միջոցով, ողնաշարի սյունը: Դե, հատուկ շնչառական տեխնիկա, մեդիտացիա եւ քաունդալինցի յոգայից օգնում է ձեզ դա անել:
Տարբերությունը
Աշխարհում ամենատարածվածը `էմա յոգա, այն շեշտադրում է ձեր ուշադրությունը մարմնի զարգացման վրա: Մաթրայի յոգան է հնչյունների յոգա, տանտրա-տեսողական ձեւեր: Այսպիսով, kundalini yoga- ն տարբերվում է hatha yoga- ից եւ բոլոր մյուս ուղղություններից, որ 11 րոպե տեւողությամբ վերապատրաստման ընթացքում դուք կկարողանաք մշակել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ ձայնային եւ տեսողական յոգա:
Առավելությունները
Kundalini յոգան, իր հայտնվելով համաշխարհային հանրությանը, մեծ ոգեւորություն է ունեցել տարբեր հոգեբանական հիվանդությունների բուժման մեջ: Առաջին անգամ նման յոգայի ցուցադրվել է 20-րդ դարի սկզբին, եւ բժիշկները արդեն նկատել են մեթոդի ակնհայտ առավելությունները:
Այս յոգան կարող է կիրառվել, նույնիսկ եթե դուք չունեք որեւէ «հիմք», ձեր տարիքում այլեւս ընդունված չէ սկսել սպորտային խաղերը, եւ նույնիսկ եթե դուք երբեք որեւէ բան չեք արել: Եվ հակառակը, kundalini յոգան գրավիչ է կանանց համար, որ օգնում է ազատել эндорфины եւ ազատել երկարաժամկետ դեպրեսիաները, սեռական
Այլմոլորակայիններ
Յոգայական շատ ուսմունքներ ենթադրում են հասարակությունից հեռանալ, որպեսզի միայնակ լինեն, որ հասկանան, որ խաղաղություն կա: Սակայն, kundalini յոգա, ընդհակառակը, նպաստում է հասարակայնացմանը, բացահայտմանը եւ խստության հաղթահարմանը: Բացի այդ, այսպիսի յոգան սովորեցնում է դիտել, կարծես դրսից, իրենց ցանկությունների, մտքերի եւ զգացմունքների համար: Դրան շնորհիվ ամենակարեւորը ինքնին ներդաշնակությունն է: