Շատ կանանց մասին գեղեցիկ եւ հարթ քնքուշ երազանքների մասին է, ուստի կարեւոր է պարբերաբար վերապատրաստել կուտակված կալորիաներն ու մկանները մղելու համար: Մամուլի համար կան հատուկ տան վարժություններ, որոնք կարող են օգտագործվել ցանկացած ժամանակ: Կան տարբեր սարքեր, որոնցից մի քանիսը հասանելի են, բայց ոչ պակաս արդյունավետ:
Հանրաճանաչ տնային վարժություններ մեքենաների համար
- Սպորտային նստարան : Օգտագործեք այս սիմուլյատորը տարբեր զորավարժություններ կատարելու համար, այդ թվում `մամուլը պոմպացնելու համար: Դուք կարող եք փոխել նստարանի լանջին, որը թույլ է տալիս հարմարեցնել բեռի աստիճանը: Դահուկի վրա կատարվում եւ կախում է, եւ ոտքերը բարձրացնում են:
- Roller կամ անիվ . Սա շատ պարզ սարք է, որը երկու բռնակով անիվ է: Մամուլի համար այս ձեռնարկի սիմուլյատորի սկզբունքը հիմնված է ձեռքի ճնշման պատճառով առաջ շարժվող շարժիչի շարժման վրա: Մարդը ծնկների վրա է եւ երբ մարմինը գործնականորեն ուղղում է, հարկավոր է մամուլը օգտագործել, դադարեցնելով շարժիչի շարժը եւ վերադարձնել այն:
- Telescopic հորիզոնական բար . Այս սարքավորումն ունի լայն գործունեություն եւ հնարավոր է լավ աշխատել մամուլի մկանների վրա: Կատարողական վարժությունը շատ պարզ է. Բռնելու սանդղակը եւ բարձրացրեք ուղիղ կամ թեքում ծնկի ոտքերին: Բեռը դիվերսիֆիկացնելու համար դուք կարող եք լրացնել ոտքերի վերացումը կոճակներով:
- AV-Rocket սիմուլյատոր : Այս սիմուլյատորի համար մամլո համար տնից բաղկացած է պտտվող անիվի նստած եւ մի հետեւի, որը կազմված է rollers. Աշխատելով դրա վրա, դուք կարող եք պտտել վերին եւ ստորին մամուլը , ինչպես նաեւ ճկուն մկանները: Springs ունեն դիմադրություն, որը թույլ է տալիս փոխել բեռը: Հատուկ ժապավենները աջակցում են ետին, ինչպես նաեւ կատարում են մերսում: Կարեւոր է, երբ գնելը ստուգելու արդյոք սարքավորումները կեղծ են:
- Դիսկի առողջություն : Սովետական ժամանակներում հայտնի դարձավ հայտնի մինի սիմուլյատորի համար: Դիզայնը շատ պարզ է.
երկու սկավառակ, ազատորեն շարժվում միմյանց վրա: Կան բազմաթիվ վարժություններ, որոնք հիմնականում բեռնվում են կողային մկանները: Այսօր դուք կարող եք գտնել առաջադեմ կրիչներ հետ ընդարձակողներ, որոնք ոչ միայն պտտել, այլեւ թեքում տարբեր ինքնաթիռներում: - Simulator AB Coaster PS500- ը : Նման սիմուլյատորը հասանելի է բազմաթիվ սպորտային սրահներում: Դասընթացը կատարելու համար մարդը պետք է կանգնի իր ծնկների փափուկ դիրքով եւ իր ձեռքերով վերցնի բռնակները: Խնդիրն այն է, որ ծնկները ծնկի իջնեն: Դուք կարող եք հարմարեցնել պլատֆորմի անկյունը, որը թույլ է տալիս բեռնաթափել բեռը: