Ձիթապտուղները եւ ձիթապտուղները մի գործարանի պտուղն են, դրանց տարբերությունը եւ ստվերը որոշում են հասունության աստիճանը: «Ձիթապտուղ» տերմինը օգտագործվում է միայն նախկին ԽՍՀՄ երկրներում, աշխարհը տարբերվում է կանաչ եւ սեւ ձիթապտղի միջեւ: Կանաչ եւ գորշ ձիթապտուղները բնական գույն են: Սեւ նրանք դառնում են երկաթից թթվածնի եւ գլյուկոնատով մշակելուց հետո, սակայն այդ նպատակով ընտրվում են ավելի հասուն մրգեր:
Հարցին, որն ավելի օգտակար է, քան ձիթապտուղները կամ ձիթապտուղները, պարզ է, նրանց կենսաքիմիական կազմը մոտավորապես նույնն է: Ձիթապտղի ձիթապտղի մեջ պակաս նավթ, նրանք ծանր են, քան մութ: Ձիթապտղի պտուղները հաճելի են ճաշակի եւ սննդարարի համար, ունեն մանրաթելային կառուցվածք, այնպես որ դրանք լիովին մարսվում են: Սակայն, պակաս կարեւոր չէ, թե ինչպես են օգտակար ձիթապտուղները: Պատասխանելու համար հարկ է հաշվի առնել, թե ինչ բաղադրիչները պարունակում են:
Ձիթապտուղի բաղադրատոմսեր
Ձիթապտուղներն ու ձիթապտուղները ոչնչի համար չեն միջերկրածովյան երիտասարդության եւ երկարատեւության պտուղը, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամինների եւ հանքանյութերի պահեստ:
- B խմբի վիտամիններ;
- folic թթու;
- վիտամին E, A, C եւ K;
- խոլին (B4):
- կալցիում;
- մագնեզիում;
- ցինկ;
- մանգան;
- ֆոսֆոր;
- երկաթ;
- սելենիում;
- պղնձե;
- կալիում:
Հիմնական բանը, որ սեւ ձիթապտուղն օգտակար է, այն է, որ նրանք պարունակում են ավելի շատ յուղեր, որոնք հարուստ են օմեգա թթուներով
Որն է պահածոյացված ձիթապտուղներն ու ձիթապտուղները:
Չնայած պահածոյացմանը, ձիթապտղի պտուղները պահպանվում են օգտակար հատկությունների մեծ մասը, իհարկե, ենթակա են համապատասխան տեխնոլոգիային: Բավական դժվար է պատասխանել ձիթապտուղների եւ ձիթապտուղների օգտակարությունը, քանի որ նրանք ունեն բարենպաստ ազդեցություն գրեթե բոլոր օրգանների եւ համակարգերի վրա.
- Բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը: Նպաստել խոլեստերինի պաստառներից անոթների ամրապնդմանը եւ մաքրմանը: Կրճատել սրտի կաթվածի եւ պաթոլոգիաների վտանգը:
- Բարձր մանրաթելային բովանդակության շնորհիվ նրանք օգնում են մաքրել աղիները եւ բարելավել միկրոֆլորան:
- Ձիթապտղի կազմի մեջ ճարպաթթուները նպաստում են բջիջների երիտասարդացմանը եւ բարձրացնում մարմնի դիմադրությունը:
- Խոլեստերինի իջեցմամբ, ապահովեք լյարդի նորմալ գործառույթը:
- Բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները եւ լրացնել սնուցիչների պակասը: