Փաստորեն ոչ մի տոն չի կատարվում առանց սիրած ռուսական խմիչքի `օղու: Ի դեպ, այս կատեգորիկ կարծիքը, որ այս ալկոհոլային խմիչքը վնասում է մարմինը սխալ է: Այժմ մենք պարզելու ենք այն, ինչպես նաեւ պարզել, թե որքան կալորիա կա օղու մեջ եւ արդյոք կարող է վնասել այդ ցուցանիշը:
Օղի կալորիա կա:
Բոլոր ալկոհոլային խմիչքները հավաքում են այն ապրանքները, որոնք առավել վնասակար են մարմնի եւ գործչի համար: Նրանց թվում օղին զբաղեցնում է առաջատար դիրքը, որի ջերմաստիճանն է 100 գ-ում `միջինում 224 կկալ: Բացի դրանից, հաճախ մի փոքրիկ ճաշ է ավարտվում մեկ կույտի վրա: Բայց օղիից չես ստանում ճարպ, ուստի երբեւէ տեսել եք ավելորդ քաշի ավելցուկային քաշով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օղին խանգարում է նյութափոխանակությունը խցերում: Բացի այդ, կա տեղեկություն, որ ալկոհոլի վերամշակման համար մարմինը պետք է ծախսեր 5 անգամ ավելի կալորիաներ, քան այն սպառված է: Հետեւաբար, մի քանի խմիչքից հետո ուժեղ ախորժակը երեւում է:
Այնուամենայնիվ, կարեւոր չէ, որ օղի կալորիականության գումարը չէ, այլ այն, որ նրանք սննդային արժեք չունեն: Հետեւաբար, դրանք անվանում են դատարկ, այսինքն, մարմինը դրանք օգտագործում է անմիջապես եւ չի կարող հետաձգվել: Պարզ ասած, ալկոհոլը խմում է ածխաջրածինները եւ այլ սննդամթերքներից ստացված ճարպերը, եւ օգտագործվում է մարմնի կողմից, այնքան հաճախ, որ ապակուց հետո խմելուց հետո կարող եք զգալ էներգիայի աճ: «Մնացվում է» նյութի ուղղությամբ, մարմինը պետք է ինքնուրույն կուտակվի, այսինքն, ձեր մարմնի վրա ճարպը դարձնել: Արդյունքում, մարդը լի է էներգիայով, բայց նա չի ստացել վիտամիններ, հանքանյութեր եւ մարմնի համար անհրաժեշտ այլ նյութեր:
Եկեք պարզենք, թե որտեղից են գալիս օղի կալորիաները: Հասկանալի է, որ խնդիրը ոչ թե ջրի մեջ է, այլ ալկոհոլի մեջ, որը շատ ալկոհոլային խմիչքների հիմնական մասն է: Այսպիսով, 100 գ պարունակում է մոտ 700 կալորիա, բայց դա բավարար չէ: Իհարկե, ջրի հետ զրոյացնելով, թիվը նվազում է, բայց այն շարունակում է մնալ մեծ: Էներգիայի մեկ այլ արժեքը կախված է այն հավելումներից, որոնք արտադրողները օգտագործում են այս ալկոհոլային ըմպելիքի հոտը եւ համը բարելավելու համար:
Կալորիականությամբ օղին տեսակավորված էր, հիմա մենք ուշադրություն ենք դարձնում սպիտակուցներին, ճարպերին եւ ածխաջրերին: Այս խմիչքի մեջ կան միայն ածխաջրեր, եւ ընդամենը 0.4 գրամ է 100 գրամ: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ օղի արտադրության համար օգտագործվում են ձավարեղեն կամ մելանեզներ, որոնք ներառում են ածխաջրեր, որոնք գնում են խմիչք:
Եթե դուք ամփոփում եք բոլոր վերը նշված տեղեկությունները, կարող եք եզրակացնել, որ երբ դուք խմեք ալկոհոլը, մարդը շատ ուտելիք է ուտում եւ, ընդհանուր առմամբ, շատ կալորիական է: Բացի այդ, հաճախ նման ճաշից հետո մարդը սիրում է հորիզոնական դիրքորոշում ընդունել եւ գիտականորեն ապացուցել է, որ նման գործողությունը կարող է կրկնակի կալորիաների ընդհանուր քանակի չափով: Այս ամենը, անշուշտ, կանդրադառնա, ինչպես սանդղակի սանդղակում եւ առողջության վրա:
Օղի եւ կորցնում քաշը
Այն փաստը, որ եթե դուք խմեք օղի եւ ուտում այն երշիկով, դուք չեք կորցնում քաշը, մենք արդեն պարզել, բայց դեռ, ճիշտ օգտագործման հետ, այս ալկոհոլային խմիչք կարող է օգնել ազատվել մի քանի ֆունտ: Ամենակարեւորը, հաշվի առնել, որ օրական թույլատրելի դրույքաչափը չպետք է գերազանցի 30 գ: Այս դեպքում օղին օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի քանակը , ինչը կարեւոր է քաշի կորստի համար: Բացի այդ, դուք կարող եք պատրաստել արքայախնձորի թուրմ, որը օգտակար կլինի ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար:
Արքայախնձորի թուրմ
Բաղադրությունը `
- արքայախնձոր - 1 հատ;
- օղի - 0,5 լիտր:
Նախապատրաստում
Պտուղը պետք է լվացվի եւ աղացած աղցանով մանրացրած միս: Նա լցրել է օղի եւ մեկ շաբաթվա ընթացքում ուղարկվում է սառնարան: