Դիետիկ թիվ 5 - մենյու ամեն օր

Դիետայի թիվ 5-ը հայտնի է նրանց համար, ովքեր երբեւէ հանդիպել են լյարդի, անցքի եւ ենթաստամոքսային գեղձերի հետ: Նման դիետան բուժիչ է, եւ այն մշակվել է խորհրդային դիետիկ Միխաիլ Պեվզների կողմից: Այն օգնում է դադարեցնել հիվանդությունների սրացման եւ ցավը հանգստանալու համար: Հնարավոր է դիտարկել այս դիետիկ եւ բուժական դիետաները ինքնուրույն, բայց միայն այն դեպքում, եթե հայտնի է, որ առկա է հիվանդությունների մեկի առկայությունը:

Դիետայի հինգը լի է, քանի որ այն պարունակում է ճարպեր, սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր , որոնք թույլ են տալիս ձեր մարմնին բավարար նյութերով հագեցնել: Շատերը հետաքրքրված են այն ամենով, ինչ կարող ես ուտել եւ չես կարող անել 5-րդ դիետիկով: Չօգտագործված ճարպային մթերքները, տապակած սննդամթերքները, մածունները եւ խոլեստերին պարունակող ապրանքները: Սակայն սպիտակուցներով եւ ածխաջրածիններով հարուստ սննդի սպառումը նման դիետա կդարձնի ոչ միայն բուժիչ, այլ նաեւ նպաստելով քաշի կորստի:

Դիետիկ թիվ 5 գաստրիտով

Դիետայի թիվ 5-ը սահմանվում է մասնագետների կողմից եւ ստամոքսային հիվանդություններով `գաստրիտ եւ քոլեիստիտիտ: Նման դիետայի հետ սննդակարգի սկզբունքն այն է, որ դուք պետք է ձեր դիետայում ներառեք լիարժեք սննդամթերք, որը բարենպաստ ազդեցություն կունենա մարմնի վրա, դրանով կարգավորելով լյարդը, վերացնելով ուղեղային քաղցկեղը եւ բարելավել գեղձի սեկրեցումը:

Diet համար 5 մենյու ամեն օր

Բոլորը, ովքեր հետաքրքրված են 5-րդ սննդակարգի մենյուով, կարեւոր է իմանալ, որ այն սպառվող մթերքներում անհրաժեշտ է պահպանել բավարար սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր: Համաձայն հացահատիկային ճարպերով սննդի ուտելու արգելքի: Ճաշատեսակները պետք է միայն խաշած լինեն, պատրաստի շոգեխաշած, թխած եւ հազվագյուտ դեպքերում պարարտ: Ճաշացանկից շատ ցուրտ ճաշատեսակներ լավագույնս բացառված են:

Ինչ կարող եմ անել:

1. Օրվա ընթացքում առնվազն հինգ անգամ ուտեք եւ որոշ ժամանակ մնացեք սնունդով:
2. Առաջին ճաշատեսակները պետք է եփվեն բուսական սորտի վրա, առանց մսի միս ուտեն եւ չեն օգտագործի տապակած ապուրներ:
3. Մսամթերքից թույլատրվում է թռչնաբուծություն, երիտասարդ տավարի մսի, հավի, երիտասարդ թնդանոթի:
4. Թույլ է տալիս կաթնամթերքի օգտագործումը (բացառությամբ սերուցք, ճարպային կաթ, ճարպային թթվասեր եւ կաթնաշոռ, տաք եւ աղի պանիր):
5. Դուք կարող եք օգտագործել ձվի արտադրանքները, բայց բացառեք տապակած ձվերը եւ պինդ խաշած ձվերը:
6. Դուք կարող եք օգտագործել տարբեր հացահատիկային շիլաներ պատրաստելու համար:

Ինչ թույլատրված չէ:

1. Ինչ վերաբերում է ալյուրի արտադրանքներին, ապա հարկավոր է տալ շատ թարմ հաց, քաղցր եւ տապակած խմոր, աղացած:
2. Բացառում են միսը եւ սնկով արգանակները, օկրոշկան, կանաչ պղպեղը:
3. Մի կերեք այս դիետայի ճարպային միսը, լյարդը, բադը, լյարդը, երշիկները (թույլատրվում է միայն կաթը կամ դոկտորանումը):
4. Միսը եւ պահածոյացված ձուկը նույնպես կարող են սպառվել, երբ դիտարկվում են diet menu 5 յուրաքանչյուր օրվա համար:
5. Այսպիսի բանջարեղենի ուտելու արգելքի տակ են `սպանախ, փխրուն, բողկ, սոխ, սխտոր, սնկով, մարինադներ:

Դիետայի ընտրանքի ընտրանք 5

Նախաճաշ.

• կաթնաշոռ - 100 գ;
• կաթ - 50 գ;
• հնդկացորեն - 70 գ;
• կարագ - 10 գ;
• թեյ - 150 գ

Երկրորդ նախաճաշ:

• մի փոքր խնձոր, մոտ 100 գ:

Բուսական ապուր ճաշի համար:

• կաղամբ - 50 գ;
• կարտոֆիլ - 50 գ;
• գազար - 20 գ;
• կանաչապատում - 5 գ;
• բուսական յուղ - 10 գ;
• բանջարեղենային արգանակ - 300 գ;
• ցուկկինի 40 գ

Խորտկարան:

• թեյ, թխվածքաբլիթներով:

Ճաշ:

• պյուրե կարտոֆիլ - 200 գ;
• եփած ձուկ - 90 գ;
• կաթ - 50 գ;
• կարագ - 10 գ;
• հանքային ջուր - 1 ք.

Նախքան մահանալը խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ կեֆիր:

Դիետիկ թիվ 5-ը եւ դրա մենյուի համապատասխանությունը կօգնեն բարելավել մարմնի աշխատանքը, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի եւ անցքի մացառի խնդիրները թեթեւացնել:

Սպիտակուցներով եւ դանդաղ ածխաջրերով հարուստ ապրանքներ օգտագործելով, կարող եք կորցնել քաշը , բարելավել ձեր առողջությունը, ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից: