Ամռան վերջը նշվում է հյութալի ու բուրավետ սեխերի խանութների եւ շուկաների դարակաշարերի մեջ: Նրանք սիրում են մեծահասակների եւ երեխաների կողմից, եւ ոչ միայն թարմ ձեւով, քանի որ սուրճը օգտագործվում է տարբեր ուտեստների մեջ: Պաղպաղակի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են վիտամինների եւ հանքանյութերի, ինչպես նաեւ պեկտինների եւ այլ նյութերի առկայությամբ: Դրա համար էլ բժիշկները եւ սնուցիչները խորհուրդ են տալիս ձեր սննդի մեջ ներարկել այս կեղծ հատապտուղը հնարավորինս հաճախակի:
Ինչ է օգտակար եւ վնասակար սեխ կանանց համար:
Նախ, եկեք դիմենք այս արտադրանքի կալորիային պարունակությանը, քանի որ շատ մարդիկ կենտրոնանում են այս արժեքի վրա, կազմելով իրենց մենյուը, ուստի 100 գ զանգվածում պարունակում է 30-38 կկալ: Արժեքը փոքր է, որը թույլ է տալիս դիետիկներին նույնիսկ ծխախոտի բեռնաթափման օրեր տալ:
Սաղից ավելի օգտակար է.
- Կազմը ներառում է բազմաթիվ պեկտիններ, որոնք օգնում են աղի փափուկ մաքրումը քաղվածքներից եւ այլ տարրալուծման արտադրանքներից: Հաշվի առնելով այս հատկությունը, սեխը պետք է ներառվի այն մարդկանց ցանկում, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
- Կեղծ ժապավենը պարունակում է folic acid եւ B վիտամիններ , որոնք ոչ միայն ամրացնում են առողջությունը, այլեւ նվազեցնում են գինեկոլոգիական հիվանդությունների վտանգը: Melon օգնում է կարգավորել հորմոնալ ֆոնային:
- Լորենի համար սեխը օգտակար է, ուստի կանոնավոր օգտագործմամբ հնարավոր է բարելավել այս օրգանի աշխատանքը, քանի որ բաղադրությունը պարունակում է երկաթի եւ կալիումի միացություններ:
- Մենք չենք կարող չնկատել նյարդային համակարգի գործունեությանը կեղծ հատապտուղների դրական ազդեցությունը եւ պայմանավորված B վիտամինների առկայությամբ: Բացի այդ, պարունակվող ամինաթթուները խթանում են մարմնի ուրախության հորմոնի սինթեզը:
- Կա երկաթի կազմի մեջ, որը ուղղակիորեն մասնակցում է բջիջների պրոցեսին: Հաշվի առնելով այս հատկությունը, խորհուրդ է տրվում մսով կերակրել menstruation- ում:
- Վիտամինների եւ ֆիտոքիմիական միացությունների շնորհիվ կարելի է պնդել, որ պտուղների մարմինը նպաստում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների ամրապնդմանը: Բացի այդ, կոմպոզիցիան ասկորբինաթթու է, որն ակտիվ պայքարում է ազատ ռադիկալների, վիրուսների եւ վարակների դեմ:
- Հաշվի առնելով յոդի ներկայությունը, կարելի է ասել, որ այս կեղծ ժապավենը խթանում է ուղեղի գործունեությունը եւ ամրացնում է մարդու հիշողությունը: Բացի այդ, յոդը կարեւոր է վահանաձեւ գեղձի համար:
- Խոսելով այն մասին, թե ինչպես է օգտակար սեխը մարդու համար, հարկ է նշել, որ ռետինոլի առկայությունը վիտամինն է, որը կարեւոր է տեսողության օրգանների համար, քանի որ այն ուժեղացնում է ցանցաթաղանթը եւ սնուցում է գեղձը:
- Ներառված կազմը, նիկոտինային թթունը դրականորեն ազդում է մազանոթների վիճակի վրա, արյան նոսրացնում է եւ նվազեցնում է արյան հյուսվածքի վտանգը: Այն նաեւ օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ:
- Կալցիումի պարարտանյութում կա ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորման համար անհրաժեշտ տարր, եւ դա կարեւոր է ատամների եւ եղունգների առողջության համար:
Օգտակար հատկությունները ոչ միայն փրփրում են, այլ նաեւ սեխի սերմերը, որոնք օգտագործվում են ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերում: Դրանք ներառում են շատ ցինկ, որը բարելավում է տղամարդկանց սեռական գործառույթները եւ պոտենցիալ մակարդակը, ինչպես նաեւ այն մեծացնում է սերմնաբջիջների արտադրությունը:
Մածուն ոչ միայն օգտակար հատկություններ ունի, այլեւ կարող է վնաս պատճառել, եթե հաշվի չառնեք հակացուցումները: Դուք չեք կարող խառնել այդ պտուղի մարմինը այլ մթերքներով եւ ուտել այն մեծ քանակությամբ, քանի որ ստամոքսի աշխատանքը դառնում է ավելի բարդ: Սնկի վնասելը կարող է առաջացնել շաքարախտ ունեցող մարդկանց, քանի որ այն պարունակում է շատ շաքար: Խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ կերել մարմինը, եթե կա խոց եւ դիզենտերիա: Չի կարելի բաց թողնել այն պահը, որ այսօր շատ ֆերմերները սեխի արագ մշակման համար օգտագործում են տարբեր նիտրատներ, որոնք վտանգավոր են մարդու առողջության համար: Ահա թե ինչու դուք չպետք է վաղուց միրգ գնել, երբ սեզոնը դեռ չի եկել: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում գնել սեխ միայն ապացուցված վաճառքի կետերում: