Շատերը լսել են կտավատի յուղի իսկապես հրաշալի հատկությունների մասին: Ներառյալ քաշը նվազեցնելու ունակությունը: Սնուցող մասնագետները, իրոք, խորհուրդ են տալիս այս ապրանքը զսպել, բայց զգուշացնել իր չարաշահումներից հնարավոր տհաճ հետեւանքների մասին: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես պետք է խմել կտավատի յուղը նիհարելու համար, հակառակ դեպքում դուք կարող եք խանգարել մարսողական գործընթացին հասնելու ճիշտ հակառակ ազդեցությանը:
Ինչպես խմել նիհար յուղ քաշի կորստի համար:
Այս ապրանքի պարզ ընդունումը չի հանգեցնի քաշի կորստի, այն պետք է համակցված լինի առողջ դիետայի եւ վարժությունների հետ: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ կտավատի յուղը պահանջում է առանձնահատուկ պահեստային պայմաններ `սառնարանում, սերտորեն փակ կոնտեյներով, ոչ ավելի, քան մեկ ամիս, այն չի կարող ջերմային վերաբերվել: Հակառակ դեպքում դա վնասակար կլինի եւ դրական ազդեցություն չի ունենա մարմնի վրա: Պարտադիր պայմանն այն է, որ յուղը շատ ջերմ մաքուր ջրի մեջ լվանա:
Պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես ճիշտ խմել կտավատի յուղը նիհարելու համար, մասնագետները այս արտադրանքի մասնակցությամբ տալիս են դիետայի մի քանի տարբերակներ:
- Մրգային եւ բանջարեղենային մենյու ` հիմք` թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, ընկույզներ, հյութեր, առավոտյան եւ երեկոյան 1 թեյի գդալ կտավատի յուղի ավելացումով, կարող եք ավելացնել արտադրանքը աղցաններ կամ առանձին ուտել, մի բաժակ ջուր խմել:
- Սպիտակուցի մենյու. Բազային - թթու կաթնամթերք, ձու, հավի կրծքամիս, ձուկ, շոգեխաշած կամ խաշած բանջարեղեն: Flaxseed յուղը ավելացնում է պատրաստի տաք ուտեստներ օրվա 1 կամ 2 անգամ:
- Բուսական ճաշացանկը հիմք է հանդիսանում ամբողջ օրվա հացահատիկի, ամբողջական ցորենի հացը, թխվածքաբլիթները, չորացրած պտուղները եւ թարմ միրգը, թարմ բուսական աղցանները, օրեկան երկու անգամ, կտավատի յուղով:
- Հավասարակշռված, նուրբ ճաշացանկը ենթադրում է բոլոր խմբերի սննդանյութերի օգտագործումը `սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր: Նախաճաշի համար կարելի է ուտել
օմլեթ կամ շիլա, կտավատի յուղով; ճաշի համար - բանջարեղենային ապուր, որը համեմված է մի թեյի գդալ կտավատի յուղով: ընթրիք `միս կամ ձուկ մի կտոր թարմ բանջարեղենով եւ կտավատի յուղով հագած:
Քաշը կորցնելու համար որքան կարող եք խմել յուղ:
Ի լրումն իմանալով, թե ինչպես պետք է խմել ծծմբի յուղը քաշի կորստի համար, դուք պետք է հաշվի առնեք դրա դեղաքանակը եւ հաճախ ընդունում: Անուշահոտ յուղով դիետիկ ճարպը նախատեսված է 2-3 ամիս, ապա պետք է 30 օր ընդմիջում կատարեք եւ կրկնել կրկին: Առավելագույն օրական դոզան 2 ճաշի գդալ է: Նրանք պետք է կոտրվեն թեյի գդալով եւ այս ձեւով, նախաճաշի եւ ընթրիքի համար յուղ օգտագործելու համար: