Կա մեծ քանակությամբ խորհրդատվություն, թե ինչպես պետք է նիհարել, ինքներդ ձեզ կարգին եւ այլն: Սա մի քիչ արդար չէ, ինչու խորհուրդներ չկան, ինչպես փչացնել ձեր մարմինը եւ աճեցնել ճարպը: Մենք որոշեցինք լրացնել այս բացը եւ ներկայացնել վնասակար խորհուրդներ, թե ինչպես ձեր մարմինը ստեղծել ձեր դեմ:
Մոտավոր ընթացիկ ռեժիմ
Եկեք մի օր կյանքի օրինակ տանք, որից հետո ձեր մարմինը շոկի մեջ կլինի, եւ եթե դուք շարունակեք ապրել նման պլանում, մի որոշ ժամանակ անց դուք չեք ճանաչի ձեր արտացոլումը հայելու մեջ, բայց կարող եք նաեւ վախենալ դրա վրա:
- «Սիրիր ինձ համար, թե ով եմ ես», յուրաքանչյուր աղջկա կարգախոսը, եւ հիմնական շեշտը արտահայտված արտահայտության վրա: Այսպիսով, դուք տալիս եք ազդանշան ձեր մարմնի համար, որ սպասում է կտրուկ փոփոխություններ (բայց ոչ ավելի լավը):
- Որքա՜ն հաճելի է անկողնում շռայլել, եւ ինչ-որ մեկը առավոտյան վեր կացավ զորավարժություններ անցկացնելու, տարօրինակ մարդկանց, չեն հասկանում կյանքի հաճույքները: Արդյունքում, դուք քնում եք եւ նախաճաշի համար ժամանակ չկա, ուստի միակ բանը `սենդվիչը ուտել ու խմել ձեր սիրած սուրճը շաքարով:
- Աշխատանքի մեջ նստել եք սեղանին եւ ոչ թե քնել քնելու քաղցր սոդա: Եվ օրվա ընթացքում հեղուկի խմիչքի քանակությունը, ինչպես դիետիկները, խորհուրդ են տալիս 1,5-2,5 լիտր (ոչ մի բան, որ սննդաբաններն ասում են դեռեւս ջրի մասին):
- Դադարեցված ընդմիջման ժամանակ կարող եք մի քանի ճանապարհ անցնել.
- գնալ մոտակա արագ սննդի եւ այնտեղ ճաշ կա, եւ այդ քանակությամբ փոխհատուցել բաց թողնված նախաճաշը,
- առաքել սննդի առաքմամբ, բայց բավարար լինել բոլորի համար, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա կլինի խոշոր եւ բավարարված pizza կամ նույնիսկ երկու:
Ինչ է վերջում:
Այս կերպ կյանքում դուք կառաջնորդեք ձեր մարմինը փակուղի, այն չի ստեղծվի, լավ է աշխատում, եւ սկսվում է ինքնահիացման գործընթացը: Որպես հետեւանք `ավելորդ ֆունտ, ցելյուլիտ , անառողջ եւ անտարբեր տեսք, ինչպես դեմքին, պզուկներ կան, մազերը կզարմանան, իսկ եղունգները սկսում են բաժանել: Դե, դա, ի վերջո, կա «Սիրիր ինձ համար ով ես» սկզբունքը, եւ սկզբունքները չեն կարող փոխվել:
Ինչպես լինել:
Ինչպես տեսնում եք, կարող եք ակնկալել, որ դուք ամենից ցավալի հետեւանքները, եթե հետեւեք նման վնասակար խորհուրդներին, բնականաբար, դա ավելի լավ է հակառակն անել:
Հիմա մենք վերադարձանք ժամանակը եւ տեսնենք, թե ինչպես ճիշտ օրն իրոք նման է:
- Առավոտյան ավելի լավ է արթնանալ կես ժամ առաջ `իրականացնելու զորավարժությունը, որը կօգնի ամբողջ օրվա ընթացքում ստանալ էլեկտրաէներգիայի գանձում: Մեկ այլ գումար է այն, որ դուք կարող եք նախաճաշել, օրինակ, այն կարող է լինել վարսակի ալյուր, միրգ եւ մածուն: Բացի այդ, դուք կունենաք ժամանակ ճաշ պատրաստելու համար այն ձեզ հետ:
- Աշխատանքի մեջ փորձեք վերահսկել այն, ինչ խմել ու ուտել, ավելի լավ տալ ձեր նախասիրությունը ոչ գազավորված հանքային ջրի վրա: Ճաշի ժամանակ հարկավոր չէ արագ սնունդը վազել, քանի որ ճաշ է պատրաստում եւ տանից վերցնում:
Դա լավ է, եթե դա մի կտոր խաշած հավի կրծքամիս, բանջարեղենի աղցան կամ շոգեխաշած բանջարեղեն եւ աղանդի համար զույգ սիրած պտուղներ: - Գալիս տուն, նախապատրաստեք համեղ ու առողջ ուտեստ, օրինակ, ձուկ, աղցան, հնդկացորենի շիլա, կաթնաշոռ, հյութ եւ պտուղ:
- Մի մոռացեք ժամանակ անցկացնել մարզադահլիճը, պարբերաբար վերապատրաստումը կբարելավի ձեր վիճակը արտաքին եւ ներքին:
Այս բոլոր ջանքերի համար մարմինը կասի, որ շնորհակալություն է հայտնում ձեզ, եւ այն կցուցադրվի մեծ առողջության, առողջության եւ զարմանալի տեսքով: Այժմ մնում է ընտրել այն, ինչ ուզում եք եւ սկսեք ընտրված կյանքի պլանից: