Իհարկե, մենք գիտենք, որ կիտրոնով ջուրը նիհարելու համար մատչելի եւ արդյունավետ միջոց է: Բայց դա իսկապես այդպես է, եւ կան այնպիսի «կենդանի» օրինակներ, որ այդ մեթոդը գործում է: Փաստորեն, մենք անմիջապես խոստովանենք, որ կիտրոնով ջուրից չենք կորցնում, բայց նույնիսկ առանց լիմոնի հետ ջուրը դժվար է նիհարել:
Որքան օգտակար է ջուրը կիտրոնի հետ:
Լիմոնի հետ ջուրը նույնիսկ նվիրված է բրիտանական բժշկի գրքին `Թերեզա Չոնգին (« Դիետան կիտրոնի հյութի վրա »): Գիրքը գրված է ամենօրյա ընթերցման համար, ուստի այն պարունակում է փոքրիկ գիտական տվյալներ, բայց դրանք օրհնում են նման նոսրացման:
Հիշեք, թե ինչպես օգտակար ջուրը կիտրոնով առաջին տեղում `ջրի պարունակությունը: Մենք տառապում ենք ջրազրկությունից, իսկ անապատում չենք ապրում: Մենք փոխարինում ենք ջուրը սուրճի, թեյի, հյութերի եւ այլ ոչ լավագույն խմիչքների հետ: Լիմոնի հետ ջուրը օգտակար է խմել, քանի որ հավատում ենք այս խմիչքի արդյունավետությանը, սովոր ենք խմել ինքներս մեզ:
Լիմոն, այս դեպքում, ծառայում է միայն որպես «համային հավելում», ինչը խմիչքը ավելի հետաքրքիր դարձնում է:
Բայց բացի այս ամենից, կա նաեւ երկրորդական օգուտ, սա լիմոնի հյութի բաղադրիչն է (երկրորդական, քանի որ ջուրից ոչինչ չի կարող լինել): Կիտրոնի հյութը բնական հակաօքսիդիչ է, քանի որ այս ցիտրուսում մենք հայտնաբերում ենք երկու կարեւոր վիտամիններ `C եւ Ա. Antioxidants ազատում մեզ ազատ ռադիկալների, որոնք կուտակում, արագացնում են ծերացման գործընթացը, դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը եւ օգնելու մեզ քաշ ստանալու համար:
Բացի այդ, կիտրոնով ջրի վրա դիետան աղիքների հետ կապված խնդիրների լուծման միջոց է: Լիմոնը պեկտինի աղբյուր է, եւ այս նյութը արագացնում է աղիքային շարժունակությունը, նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը եւ դրանով նվազեցնում է ախորժակը :
Կիտրոնը բարելավում է սպիտակուցների, կալցիումի եւ երկաթի կլանումը: Հետեւաբար, կիտրոնի խմիչքի լավագույն ժամանակը նախքան սպիտակուցային կերակուրը: Փոխարենը հարցաքննել, արդյոք ջրով
Սերբիական լիմոնադը
Բաղադրությունը `
- կիտրոն - 1 հատ;
- ջուր - 1 բաժակ:
Նախապատրաստում
Կիտրոնի կեսը կտրատեք եւ հյութը կտրեք երկու ձեռքերով, մի բաժակ ջուր լցրեք եւ խմեք այս առողջական խմիչքից (ոչ թե դիետի վրա թույլատրվում է ավելացնել շագանակագույն շաքար): Խմեք այս լիմոնադը պետք է լինի խիստ ծղոտի միջոցով: