Ինչու չեմ կարող կորցնել քաշը:

Ավելորդ քաշի հարցը խանգարում է աշխարհի բնակչության մեծ մասը: Շատերը փորձում են ազատվել խնդրից, սակայն հնարավոր չէ հասնել ցանկալի արդյունքի: Նույնիսկ բոլոր կանոններին հետեւելը, քաշը մնում է անփոփոխ: Հարց է առաջանում. «Ինչու չեմ կարող կորցնել քաշը»: Կարող է լինել շատ պատճառներ, ուստի շատ կարեւոր է դրանք հաստատել, ապա պայքարել:

Ինչու չի կարող մարդը նիհարել:

Հիմնական եւ ամենատարածված պատճառներն են `

1. Պատճառներից մեկը կարող է նախադեպային վերաբերմունք ունենալ իր տեսքի եւ քաշի նկատմամբ: Հնարավոր է, որ դուք չունեք լրացուցիչ ֆունտ: Դրա համար լիովին համոզվելու համար անհրաժեշտ է իմանալ ձեր BMI- ի (I = m: h քառակուսի մեջ, որտեղ m- ը կիլոգրամի մարմնի քաշը, իսկ h- ը, մետրը):
2. Հնարավոր հիվանդություն էնդոկրին համակարգի կամ որոշակի դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները, որոնք օգտագործվել են քաշի կորստի գործընթացի սկզբում: Այդ իսկ պատճառով միայն փորձառու մասնագետը կօգնի ձեզ:
3. Բուստը սպառվում է կալորիաների քանակով: Այս խնդիրը լուծելու համար դուք պետք է ստեղծեք հատուկ օրագիր, որտեղ դուք կստանաք կլանված ուտելիքի քանակությունը եւ կալորիաների հաշվարկը:
4. Bust նաեւ վտանգավոր է, ինչպես նաեւ պակաս կալորիաներով: Ի վերջո, սովամահության պահերին մարմինը պահպանում է խնդիրները `խուսափելու մարմնի բոլոր կենսական համակարգերի աշխատանքից:
5. Մարմնի ջրազրկումը: Նորմը օրական 2 լիտր մաքուր ջուր է:
6. Սթրես. Այս վիճակում է, որ մարդը սկսում է բարձրորակ սնունդով ուտել իր խնդիրները:
7. Ժամանակավոր պատճառը `քաշը վեր կացավ: Սա տեղի է ունենում քաշի կորստի որոշակի փուլում: Դրա ուղղելու համար փոխեք մարզվելը եւ կարգավորել ուժը:

Հիմա, երբ պատճառները, թե ինչու հնարավոր չէ կորցնել քաշը, պարզվել է, մնում է պայքարել նրանց հետ:

Ընդհանուր սխալներ

Հիմա մարդիկ շտապում են ապրել, նրանք ժամանակ չունեն ապա գնալ մարզադահլիճ եւ պատրաստել դիետիկ սնունդ: Հետեւաբար, նրանք նախընտրում են «ծայրահեղ քաշի կորուստ», երբ կարճ ժամանակահատվածում կարողանաք ազատվել զգալի քաշից: Օրգանիզմը պատրաստ չէ դրա համար եւ միշտ էլ վերականգնում է անարդարությունը: Արդյունքում, նման արագ դիետաներից հետո քաշը կվերադառնա եւ նույնիսկ ավելի մեծ քանակությամբ:

Սիստեմատիկ մոտեցման բացակայության պատճառով մարդկանց հարց է առաջանում, թե ինչու է այդքան դժվար նրանց նիհարել եւ հասնել իրենց նպատակին: Քիչ մարդիկ կարծում են, որ կորցնելու քաշը ոչ միայն «վատ» սնունդի մերժումը չէ, այլեւ ֆիզիկական սթրեսը եւ ընդհանրապես կյանքի փոփոխությունը: Օրինակ, հարկավոր է ազատվել վատ սովորություններից, դրսեւորել դրական զգացմունքներ : Բացի այդ, ձեր կյանքում պետք է առողջ քնել եւ հանգստանալ: