Ինչ է օգտակար սպիտակ currants համար:

Սպիտակ հաղարջը այնքան էլ հայտնի չէ կարմիր եւ սեւ, բայց որոշ տնային տնտեսություններում դուք դեռ կարող եք տեսնել սպիտակ հատապտուղներով ցրված փոքրիկ թփերը: Կա նույնիսկ առարկա, որի իմաստը հետեւյալն է. Սեւ հաղարջ թոռների համար է, կարմիրը `երեխաների համար, սպիտակը` ինքն իրեն:

Ինչպես է սպիտակ հաղարջը օգտակար եւ ինչ վնաս:

Թարմ ձեւով հատապտղի օգտագործումը բարենպաստորեն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա: Շատերը հետաքրքրված են սպիտակ հաղարջում, թե քանի կալորիա կա, եւ արդյոք հնարավոր է այն օգտագործել քաշի կորստի ժամանակ: Վիտամինի բաղադրության համար հատապտուղները նման են իրենց կարմիր եւ սեւ գործընկերներին, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են փոխարինել միմյանց:

Մրգային հատապտուղների հիմնական առավելությունն այն է, որ մեծ քանակությամբ պեկտին նյութեր կան, որոնք օգնում են հեռացնել ծանր մետաղների եւ մարմնի վնասակար նյութերի աղերը: Հացահատիկի կալորիականությունը ցածր է եւ 100 գրամի դիմաց ընդամենը 42 կկալ է:

Սպիտակ հատապտուղները պարունակում են վիտամին A, որը ամրացնում է իմունային համակարգը եւ բարելավում է տեսողությունը: Օգտակար է օգտագործել ծխախոտի նման հատապտուղները, քանի որ նրանք դեմ են ծխախոտի ծխի բացասական ազդեցությանը: Վիտամին E- ի շնորհիվ սպիտակ հաղարջը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Գիտնականները երկար ժամանակ կանչել են սպիտակ հաղարջուն «երիտասարդության տարր»:

Պետք է ասել, որ ոչ միայն հատապտուղները, այլ նաեւ թռուցիկներ նաեւ օգտակար հատկություններ ունեն: Նրանք կարող են օգտագործվել թարմ, ինչպես նաեւ բերքի համար ապագայի համար: Հաղարջի տերեւները հարմար են թեյի գարեջրի համար, եւ դրանք կարող են օգտագործվել նաեւ բուսական բուսական խառնուրդներում: Թարթիչների վրա հիմնված վարակները խորհուրդ են տրվում օգտագործել ուրոլիտիասի եւ ուրոլոգիայի հետ:

Ինչպես օգտակար սպիտակ հաղարջ քաշի կորստի համար:

1. Փորձաքննության արդյունքում հայտնաբերվել է, որ սնվելու դեպքում 1,5 ժամ անց հատապտուղները ակտիվացնում են նյութափոխանակությունը:
2. Սպիտակ հաղարջի օգտակարությունը պայմանավորված է B վիտամինների առկայությամբ, որոնք ակտիվորեն մասնակցում են ճարպերի եւ սպիտակուցների սինթեզի մեջ: Նրանք նաեւ դրական ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա:
3. Հատապտուղները օգնում են մարմնից դուրս գալ «վատ» խոլեստերին:
4. Սպիտակ հաղարջի մեջ պարունակվող օրգանական թթուներ, աղիքային վարակների դեմ պայքար, դրանով իսկ բարելավելով մարսողական համակարգը:

Սպիտակ հաղարջի վրա վնասը կարող է զգացվել թթվայնության եւ խոցերի ավելացմամբ:

Ինչպես օգտվել

Սպիտակ խոզապուխտեր կարող են օգտագործվել տարբեր պատրաստելու համար ճաշատեսակներ, որոնք կարող են կերակրել սննդի ընթացքում: Դեռեւս հատապտուղների հիման վրա նախապատրաստում են տարբեր ըմպելիքներ, ինչպիսիք են մրգային խմիչքները եւ կոմպոտները, որոնք ոչ միայն չեն թողնում ձեր ծարավը, այլ նաեւ հագեցած են սպիտակ հաղարջի մեջ վիտամիններով (վիտամիններ B, բետա-կարոտին, վիտամին C , A, E, F):

Սպիտակ currants- ի թերապեւտիկ հատկությունները ոչ միայն վիտամինի կազմի մեջ են, այլեւ սննդարար նյութերի հարուստ պարունակությամբ, ինչպիսիք են `մագնեզիումը, կալցիումը, նատրիումը, ֆոսֆորը, երկաթը:

Գունավոր նյութերի բացակայության պատճառով այս հատապտուղը հարմար է ամենատարածված ալերգիայի տառապողների համար: Սպիտակ currants օգտագործումը դժվար է գերագնահատել, քանի որ չկա նման համակարգեր եւ մարդկային օրգանները, որոնք չեն կարող շահավետ ազդեցություն ունենալ այդ հատապտուղների վրա: