Կանանց լավագույն վիտամինները, իհարկե, այն են, ովքեր նպաստում են գեղեցկության եւ երիտասարդության երկարացմանը, թույլ են տալիս մեզ պարծենալ շողոքորթ մազերից, սպիտակ ատամներից եւ ուժեղ եղունգներից: Ինչ է ուզում կնոջը երջանկության համար: Դա մի բան է, եթե դուք հանգստի կենսակերպ եք վարում եւ միանգամայն այլ, եթե մարզադահլիճում անհետանում եք շաբաթական 3-4 անգամ: Եթե առաջին դեպքում հնարավոր է դեղատնից դեղատնից վերցնել, ապա երկրորդում ավելի լավ է կիրառել սպորտային վիտամիններ կանանց համար, որոնք լրացնում են օրգանիզմի կարիքները, որը սովորական լուրջ շտամ է:
Առավել վիտամիններ կանանց համար
Ակնկալվում է, որ կանանց համար վիտամինների արդյունավետ բարդույթները պետք է ներառեն հետեւյալ բաղադրիչները.
- Վիտամին A- ը երիտասարդների համար կարեւոր վիտամիններից մեկն է, որը տալիս է մաշկը, եղունգները եւ մազերի առաձգականությունը եւ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը:
- Վիտամին E- ը գեղեցկության հիմնական վիտամինն է, որը շատ կարեւոր է մաշկը առաձգական վիճակում պահպանելու համար: Բացի այդ, այս վիտամինը պահպանում է մաշկի խոնավությունը, որը խուսափում է կնճիռների տեսքից:
- B խմբի վիտամինները կանանց անխնա օգնականներ են: Նրանք նվազեցնում են PMS սինդրոմի դրսեւորումները եւ հալածանքները հղիության ընթացքում, ամրացնում իմունիտետը եւ մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին, ինչը թույլ է տալիս պահպանել քաշը իդեալական վիճակում:
- Վիտամին D- ը կարեւոր է ոսկրերի եւ հոդերի առողջության համար, ինչը թույլ է տալիս կնոջը մնալ նազելի եւ, ի լրումն, նվազեցնում է մենթրեսի հիվանդությունը:
Հարցը, թե որն է վիտամինները լավ կանանց համար, իհարկե, չի ավարտվում այնտեղ. Կարեւոր է գտնել մի համալիր, որտեղ բոլոր բաղադրիչները կլինեն օպտիմալ համադրությամբ:
Սպորտային սնուցում. Վիտամիններ կանանց համար
Սպորտ-վիտամինները կանանց համար, որպես կանոն, ընդգրկում են միեւնույն կարեւոր բաղադրիչները, միայն ավելի մեծ չափաքանակներում, քանի որ ծանր բեռների եւ կարիքների զգացող մարմինը սովորականից շատ բարձր է: Բացի այդ, դրանք ներառում են հանքանյութեր, որոնք պահպանվում են ոսկորները, մկանները եւ հոդերը: Համոզվեք, որ քննարկում եք ձեր մարզչի հետ վիտամիններ ձեռք բերելու անհրաժեշտությունը: