Շաուրման բուսական լավաշ է , որի մեջ միս, բանջարեղեն, թանձրուկներ եւ համեմունքներ փաթաթված են: Եթե shawarma պատրաստվում է սննդային միսից, համաձայն բոլոր կանոնների եւ նորմերի, ապա այս ուտեստը չի վնասի, եւ նման shawarma կալորիականությունը չի կարող չափազանց բարձր լինել: Շաարարմայում կալորիաներ վարելու համար ավելի լավ է տանը պատրաստել այն:
Calorie Shawarma- ը հավի հետ
Shawarma- ի մեջ տարբեր մսամթերքներ են տեղադրվում: Դա կախված է տարբեր երկրների ավանդույթների վրա: Օրինակ, արաբական երկրներում սա ուղտի կամ ոչխարի միս է: Մենք կարող ենք հանդիպել shawarma հավի, տավարի եւ խոզի միս: Այս կերակուրի առավել դիետիկ տարբերակն է հավի ֆիլեի օգտագործումը: Խոհարարի կալորիական պարունակությունը հավիով պատրաստված է դասական բաղադրատոմսով `260 կկալ: Ոչ այնքան, որքան հաշվի առնելով, թե ինչպիսի լուրեր են շրջանառվում գործչի արագ ներկայացուցչի ներկայացուցիչների վնասը: Հաշվարկել 1 հատ շաուրմայի ջերմաստիճանի բովանդակությունը բավականին բարդ է: Շատ հաճախ փողոցային շոմանում դուք կարող եք գտնել մայոնեզ եւ ketchup, որը չպետք է լինի այս ուտեստում: Այս անբարեխիղճ վաճառողները փոխարինում են սխտորի սոուսով: Միսը կարող է ավելի ճարպ լինել: Հետեւաբար, արդյունքը. Կալկալի նման քանակությունը կարող է մի քանի անգամ գերազանցել որակյալ պատրաստված տնական ճաշատեսակներից ստացվող կալորիաները:
Shawarma- ի վնասը
Սա հիմնականում շաուրմայի մասին է, որը պատրաստված է փողոցում անանասիական պայմաններում: Հեռու մնալուց պատրաստված դասական բաղադրատոմսերից եւ ավելի էժան շաուրմայից, շատ վաճառողներ իրենց հաճախորդներին չեն սպանում ոչ միայն լրացուցիչ ֆունտ ստեռլինգ, այլեւ հնարավոր հիվանդությունների համար: Այս կերակուրը կարող է պարունակել մեծ քանակությամբ աղ եւ ճարպ, նպաստելով քաշի ձեռքբերմանը: Հաճախ, անանուն պայմանների պատճառով, փողոցում կատարված շենուրմը կարող է հատել մարդուն որպես ստամոքս-աղիքային վարակի, նատրիումի եւ այլ տհաճ խնդիրներ: Նման ճաշատեսակը կարող է նույնիսկ առաջացնել սրտանոթային հիվանդությունների տեսք: