Լավ է խմել հում ձու:

Կան մարդիկ, ովքեր ամեն օր խմում են հում բուսական եւ միեւնույն ժամանակ մեծ են զգում: Եկեք տեսնենք, թե արդյոք օգտակար է խմել հումքի ձվերը , եւ եթե այո, ապա ով է հատկապես խրախուսվում դա անել:

Որքան օգտակար է հում հավի ձու:

1. Արդեն վաղուց հայտնի է, որ վիտամիններ եւ այլ օգտակար միացություններ ջարդվելիս ավերվում են: Այս առումով, ջերմային մշակված ձվերը հարուստ են այն նյութերում, որոնք անհրաժեշտ են, քան խաշած կամ տապակած: Հում բուսաները պարունակում են լեցիտին, D, E, A, PP, B12 եւ B3 վիտամիններ, յոդ, ծծումբ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, կալցիում: Այս բաղադրիչի շնորհիվ հումքի ձվերը վերականգնում են մարմնի վրա, նպաստում անձեռնմխելիությանը, կարգավորելու սրտի եւ նյարդային համակարգի, պահպանելու տեսողությունը, բարելավելու բարեկեցությունը:
2. Հում ձվերը գերազանց թթվայնության եւ պեպտիկ խոցով գաստրիտի ուժեղացման կանխարգելում են: Գաղտնիքն այն է, որ ձվերը նվազեցնում են թթվայնության մակարդակը, դրանով իսկ պաշտպանելով ստամոքսի պատերը վնասից:
3. Նրանք, ովքեր զբաղվում են սպորտով, որոշակի շահերով են, թե կոպիտ ձու են օգտակար ֆիզիկական գործունեությունից հետո: Պրոֆեսիոնալ մարզիկները օրական կարող են խմել մինչեւ մեկ տասնյակ ձու, եւ նրանք միեւնույն ժամանակ իրենց լավ են զգում: Ձու պարունակող սպիտակուցը , որը լավ է ներծծվում մեր մարմնի կողմից եւ օգտագործվում է մկանային զանգվածի վերականգնում: Ուստի, ծանր մարզվելուց հետո, կարող եք ունենալ հում բուսական կոկտեյլ:

Ինչու խմել չաղ ձուկ:

Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել մաշկի եւ մազի վիճակը, կանխել գաստրիտը կամ պեպտիկ խոցը, վերականգնել վերարտադրողական համակարգի եւ հեմոգլոբինի մակարդակը, բարելավել սրտի եւ նյարդային համակարգի աշխատանքը, բարելավել վիտամինների եւ հանքանյութերի մատակարարումը, որպեսզի իմունային համակարգը աշխատում է ժամացույցի նման `հումքի ձու:

Սակայն այս հրաշալի ապրանքն ունի մի մեծ թերություն: Օգտագործելով հում ձու, դուք կարող եք ստանալ լուրջ վարակիչ հիվանդություն `salmonellosis: Դրա պատճառով, դեռեւս բաց է այն հարցը, թե արդյոք հում ձուերն օգտակար են: Դա կարող է միանշանակորեն ասել, որ երեխա տալը Ջերմային չմշակված ձու չի հետեւում, քանի որ երեխաները ծանր են, քան մեծահասակները վարակիչ հիվանդություններ են կրում, ուստի ավելի լավ է ռիսկի չկիրառել:

Ինչ հում ձու կարող եմ խմել:

1. Ավելի լավ է խանութից ձվերը ուտել ու ընտրեք դրանցից ամենափոքրը: Ինքնաբնարկային շուկաներում վաճառվում են ձվերը, որոնք չեն անցել սանիտարական հսկողության տակ, ուստի երբ օգտագործվում են սաղմոնելլովի բռնելու վտանգը:
2. Նախքան խմեք ձու, մաքրեք շերտը օճառով:
3. Վնասված շերտով ձուները չեն կարող խմել:

Հում ձուկը օգտակար արտադրանք է, բայց դրանք պետք է ճիշտ ուտել, պահպանելով նախազգուշական միջոցառումներ եւ անմիջապես խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ձեր առողջությունը վատթարանա: