Չամիչը `ամենատարածված չոր միրգներից մեկը, չորացրած խաղողն է : Այն օգտակար է բոլորին, հատկապես `40 տարի հետո: Չամիչները ոչ միայն էներգիայի աղբյուր են, այդ արտադրանքը ունի շատ դեղորայքային հատկություններ:
Որն է առավել օգտակար չամիչը:
Գոյություն ունեն չորս տեսակի չամիչ կարմիր կամ սպիտակ խաղողից պատրաստված: Դրանք ներառում են `թեթեւ շագանակագույն չամիչները` փոքր չափերով, առանց փոսի: Այդպիսի չամիչները պատրաստվում են մի շարք խաղողի մարդկանց կողմից: չամիչները ստանում են կարմիր խաղողի ցորենից, առանց փոսի: դեղին միջին չափի չամիչ սպիտակ խաղող, որտեղ կա մեկ քարի; եւ շագանակագույն չամիչ, խոշոր չափի, մարմնի կառուցվածքն ու ներսից մի քանի թիզ:
Առավել օգտակար է սեւ անանուխ բլիթները: Այն պարունակում է ավելի շատ երկաթ, կալիում, վիտամիններ, հակաօքսիդիչներ, քան այլ տեսակներ: Բացի այդ, հայտնի է, որ այն մուգ խաղողի տեսակներից է, որոնք գրեթե չեն ենթարկվում քիմիական բուժման:
Չամիչը ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նրա տեսքին: Եթե հատումները հանվում են խաղողի մեջ, ապա որոշ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր հյութի հետ միասին: Նման չամիչները հյութալի չեն եւ կորցնում են իրենց օգտակար հատկությունների առյուծի բաժինը: Հետեւաբար, այս չորացրած պտուղը ընտրելը կարեւոր է նախապատվություն տալ պոդլինգորներով չամիչներին:
Ինչ է օգտակար կանանց համար չամիչը:
Այս չորացրած պտուղը չի առաջացնում գազի ավելացում, ի տարբերություն թարմ խաղողի: Հետեւաբար կանանց համար առանձնահատուկ օգուտ կա կանանց համար: Այն պահպանում է բոլոր այն վիտամինները , որոնք անհրաժեշտ են ինչպես հղի կնոջ, այնպես էլ ապագա երեխայի առողջության համար: Կանացի չամիչի օգտակար հատկությունները բաղկացած են այն հանգամանքից, որ այն բաղկացած է հավասարակշռված դիետայի մենյունից եւ նույնիսկ որոշ սննդակարգերից: Չի կարելի ասել, որ դա խթանում է քաշի կորուստը, սակայն, չամիչի շնորհիվ, ավելի ցավոտ է, որ հրաժարվի գայթակղիչ քաղցրավենիքից: