Կեֆիր կիտրոնաթթուով հնդկացորենով `բաղադրատոմսով

Ռուսաստանում հնդկացնան կոչվում էր սննդի հերոսներ, իսկ «հնդկացորեն» անունը, որքան էլ դժվար է գուշակել, պայմանավորված է «մատակարարի» երկրից `Հունաստան: Այնտեղ էր, որ հունական վանականները հայտնի էին այս հացահատիկի աճեցման ունակությամբ: Թեեւ, ինչպես պարզվեց, հնդկացորենը `ամենահետաքրքիր քաղցրավենիքը, չհամապատասխանող նույնիսկ խայծ:

Յուրաքանչյուր երկրում այս բերքը կոչվում է տարբեր ձեւերով, հույները այն անվանում են «թուրքական ցորեն», իսկ գերմանացիները, «հեթանոսական հացահատիկ»: Սակայն, այնուամենայնիվ, ամենուրեք հնդկացորեն վայելում է անհավանական ժողովրդականություն, ի վերջո, անկախ նրանից, թե ինչպես ենք դա անվանում, նախանձելի հատկությունները չեն կարող թաքնված լինել:

Ամենից շատ նախանձելի, այսպես ասած, հացահատիկի սեփականությունն է մեր քաշի կորստի համար: Գուցե հնդկացորենը հենց այն ապրանքն է, որը դուք պետք է «ուտեք նիհարել»: Իսկ քաշը մի փոքր ավելի հաճելի էր, այն համադրվում էր կեֆիրի հետ:

Կիտրոնի կեֆիրով խթանել քաշի կորստի համար, մենք առաջարկում ենք ձեզ մի քանի քաշի կորուստ բաղադրատոմսեր:

Օգտագործումը հնդկացորենի

Սպիտակուցի կազմի համաձայն, հնդկացորենը համեմատվում է մսի հետ: Ախր, բույսերի սննդամթերքից սպիտակուցը ձվադրում է շատ ավելի վատ, քան մսից, բայց ներկայում կան հնդկացորենի 11 հիմնական amino թթուներ:

Բացի այդ, հնդկացորենը մանրաթելային աղբյուր է, որը կարող է հրաշքներ գործել մարսողական համակարգի վերականգնման համար: Այն մաքրում է այն ամենատարածված fecal ավանդներից, արագացնել peristalsis եւ տրամադրման (այտուցվածության պատճառով) հագեցման երկար ժամանակ: Հնդկացորենը պարունակում է ռեկորդ `հանքանյութերի հավաքածուների մեջ եւ հագեցած է B վիտամինների ամբողջական փաթեթով:

Նաեւ մեր սիրելի խումբը պարունակում է flavonoids: Այս առումով, այն կարգավորում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, զբաղվում է քաղցկեղի կանխարգելմամբ, ինչպես նաեւ նվազեցնում է խոլեստերինը եւ «մաքրում» արյան անոթները:

Շաբաթական ցորենի եւ կեֆիրի շաբաթական դիետա

Բուսական եւ կեֆիրով դիետայի ամենաարդյունավետ բաղադրիչը այս կերակուրները առանձին սպառելն է: Այսպիսով, երշիկեղեն երեկոյան, դուք պետք է եռացող ջրով լվանալ մետաղի կամ ապակե կոնտեյներով `հնդկացորենի եւ ջրի համամասնությունը` 1: 3: Pre-gregheat- ը նախընտրելիորեն լվանում է եւ ընտրված փչացած ձավարեղեն:

Գիշերը թողնում ենք հնդկացորեն, սրբիչով փաթաթված մի կաթսայում, եւ առավոտյան զարմանում ենք, թե ինչպես է այն «խաշած»:

Աղ, պղպեղ, հնդկացորենի ավելացրած մի բան ավելացնելու արգելվում է: Բայց դուք կարող եք խմել կեֆիրը `30 րոպե առաջ ուտելուց առաջ: Մեկ օրվա ընթացքում կեֆիրի մի մասը կազմում է 1 լիտր, մածունը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 1-2%, քանի որ դեռեւս անհրաժեշտ է նվազագույն ճարպ:

Սակայն օրական հնդկաձավարի գումարը չի սահմանափակվում:

Հնդկացորեն, մածուն `նախաճաշի համար

Նաեւ կա կիտրոնի մեջ մանրացված հնդկացորենի բաղադրատոմս: Դա նշանակում է, որ երեկոյան հնդկահավի ջուրը պետք է լցվի հենց կեֆիրով, իսկ առավոտյան պետք է ավելի զարմանալի լինի, որ հնդկացորենը նույնիսկ սառը սաղարթաթթուի խմիչքից խմում է: Պրակտիկա - ½ բաժակ հնդկաձավար եւ 1 ½ բաժակ կեֆիր:

Դա ամբողջ ճանապարհն է, թե ինչպես պատրաստել կիտրոնով կիտրոն: The sutra պետք է ավելացվի այս վայրի խառնուրդ թակած խոտաբույսեր ու ուտել նախաճաշում: Նախաճաշից մեկ ժամ անց պետք է մի բաժակ տաք ջուր խմել:

Սա մաքրող նախաճաշերի ընթացք է, որը պետք է տեւի 10 օր: Այնուհետեւ պետք է անպայման ընդմիջեք, մոտ մեկ ամիս:

Հնդկացորեն մեղրով քաշի կորստի համար

Նիհարելը նույնպես հարմար է մեղրով հնդկացորեն համեմելու համար: Հացահատիկն ինքնին պատրաստված է սովորական ձեւով, մենք գիշերում ջուր ենք լցնում: Առավոտյան նախաճաշից առաջ դուք պետք է մի բաժակ տաք ջրի խմեք դրա մեջ լուծարված մեղրով մի մեղրով եւ ապա կես ժամ անց սկսեք մեր սնունդը `հնդկաձավար:

Այս դիետայի երկարությունը 7 օր է: Դրա բնականոն գումարումը շաքարային սովամահության բացակայությունն է, որը տեղի է ունենում քաղցրավենիքներում, որոնք ֆիզիոլոգիական բնույթ չեն կրում: Այս դեպքում մեղրը փոխարինում է ոչ միայն շաքարավազի, այլ նաեւ վիտամիններ դիետա :