Ամռան շոգին, քաշի կորուստի համար քաղցր քամած հյութը թերեւս քաշի փոխելու լավագույն միջոցն է: Այնուամենայնիվ, նման խմիչքների սիրահարները կիրառում են հյութի սննդակարգը եւ տաք սեզոնի սահմաններից դուրս: Այն փաստը, որ բնական հյութերը աներեւակայելի օգտակար են եւ համեմատաբար ցածր ջերմաստիճանի պարունակություն ունեն, այնպես որ նրանք կարող են կատարելապես կորցնել լրացուցիչ ֆունտ: Հիմնական բանը այն է, որ մեր մարմինը ձգտում է, այն պարունակում է շատ վիտամիններ, օգտակար հանածոներ, օգտակար միկրոէլեմենտներ, եւ այս ամենը թույլ է տալիս բոլոր մարմիններին եւ համակարգերին աշխատել 100%: Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան օգտակար է թարմ քամած հյութեր, որոնք կենտրոնացված են, տալիս են մեզ բոլոր պտուղները:
Քանի կալորիա կա նոր քամած հյութում:
Ընդհանրապես խոսելով, թարմ քամած հյութերի կալորիական պարունակությունը, գրեթե բոլորը, 100 գրամի դիմաց ոչ ավելի, քան 50 կկալ: Եվ դա նշանակում է, որ եթե դուք ամբողջ օրը հաց եք ուտում ու բաժանում եք 8 բաժակ, ապա դա 2 լիտր է, ապա կստանաք միայն 1000 կալորիա, ինչը թույլ կտա արդյունավետորեն նիհարել: Բացի այդ, ձեր մարմինը այնքան հագեցած կլինի վիտամիններով եւ հանքանյութերով, որոնք տրամադրված կլինեն հիանալի եւ բարեկեցիկ կյանքով:
Ինչ թարմ հյութեր օգտակար են:
Եթե դուք տառապում եք այն հարցի վերաբերյալ, թե արդյոք հնարավոր է խմել նոր քամած հյութ, գիտեք, դա հնարավոր է եւ անհրաժեշտ: Այստեղ միայն գնահատման համար պետք է լինել խիստ անհատական: Հարկավոր է հաշվի առնել ձեր մարմնի հատկությունները:
Օրինակ, չնայած այն հանգամանքին, որ նրբաթիթեղի հյութի խտացրած օգտագործումը մեծ է, այն չի կարող օգտագործվել այն մարդկանց կողմից, ովքեր հակված են ալերգիկ ռեակցիաներին: Կարմիր խորտկված հյութերը նույնպես օգուտ կստանան, բայց նրանք, ովքեր ունեն մաշկի խնդիրներ, կարող են վնասել: Կան բազմաթիվ նրբերանգներ, եւ կան երկու եղանակներ, կամ էլ փորձարարական կերպով պարզել ձեր հանդուրժողականությունը, կամ գնալ բժշկի եւ ծանոթանալ ձեր մարմնի համար նոր քամած հյութերի օգուտների եւ վնասների մասին:
Որպես կանոն, առողջ մարդը, ով չի ունենում ալերգիա եւ լուրջ խնդիրներ ներքին օրգանների հետ, վնաս չի հասցնում թարմ քամած հյութերին:
Երբ ավելի լավ է խմել նոր քամած հյութ:
Կախված նրանից, թե ինչ տեսակի սննդակարգ եք ընտրել ինքներդ ձեզ համար, հյութն ընդունելու ժամանակը կարող է տարբեր լինել: Դուք կարող եք հատկացնել 3-5 օր, որտեղ դուք միայն ուտում եք հյութեր `այսպիսով արտահայտելով զսպվածություն, եւ արդյունքներն արագորեն մոռանում են:
Հյութերի վրա երկար ժամանակ նիհարելու համար մենք խորհուրդ ենք տալիս դիետա.
- Նախաճաշ . Նարնջի հյութ, տապակած ձու:
- Երկրորդ նախաճաշ . Ցանկացած հյութ:
- Ճաշ : բուսական աղցան, ապուրի մի փոքր մասը:
- Խորտիկներ . Ցանկացած հյութ:
- Ընթրիք `ցանկացած ոչ քաղցր բանջարեղեն, ցածր ճարպի մի կտոր, թռչնաբուծություն կամ ձուկ:
- Մեկ ժամ առաջ քնում `հյութ:
Նմանատիպ դիետան օգտագործելով, դուք ուտում եք ցածր ջերմաստիճան եւ ճիշտ: Դուք կարող եք ուտել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, մինչեւ գալիք ցանկալի քաշը:
Թարմ քամած հյութ քաշի կորստի համար. Հատկություններ
Դիտարկենք որոշ հայտնի հյութերի հատկությունները: Գուցե դա կօգնի ձեզ կատարել ձեր ընտրությունը: Ի դեպ, հյութերը կարող են խառնվել եւ զտվել մաքուր խմելու ջրի հետ:
- Apple հյութ : Վիտամին C- ի մեջ, երկաթը, երիկամներից հեռացնում է քարերը:
- Գրեյպֆրուտի հյութ : Նորմալացնում է ֆիլտրող օրգանների (լյարդի եւ երիկամների) աշխատանքը, կարող է բարձրացնել տրամադրությունը:
- Նարնջի հյութ : Այն թույլ է տալիս բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, հարուստ է
վիտամին C եւ հակաօքսիդանտներ: - Նռան հյութ : Այն աներեւակայելի օգտակար է, ամրացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը:
- Կաղամբի հյութ : Ոչ թե հաճելի է համը, այլ օգտակար է բոլոր օրգանների համար: Խառնել այլ հյութերի հետ:
- Կարագի հյութ : Հարստացնում է գեղեցկության վիտամինին `E. ամրացնում է նյարդերը եւ տալիս է մաշկի գեղեցիկ գույն:
Որքան թարմ քամած հյութ է պահվում: Իդեալում, այն պետք է խմել անմիջապես հետո այն պատրաստելուց կամ առնվազն հաջորդ ժամվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ջերմային կոնտեյներով կամ սառնարանում, հյութը կարող է պահվել շուրջ 12 ժամ: Հաշվի առեք, որ ամեն ժամում այնտեղ պակաս եւ պակաս օգտակար հատկություններ կան: