Ախտահարման անխուսափելի անկումից աշնանային ողորմածության համար կկարողանան լավ ընկերներ, հետաքրքիր աշխատանք եւ, իհարկե, վիտամինների ընդունում: Այո, դա ճիշտ է: Միայն թվում է, որ ամռանը, բանջարեղենը եւ պտուղները սպառում էինք, օգտագործելով օգտակար նյութեր, մինչեւ հաջորդ մրցաշրջանը: Իրականում, ուժեղ լինելը եւ առողջ լինելը, մինչեւ գարուն, դուք պետք է լրացնեք ձեր մարմինը օգտակար նյութերով: Այնուամենայնիվ, դրանց ընդունման արդյունքում հասնելու համար հարկավոր է իմանալ, թե ինչ վիտամիններ պետք է խմել աշնանը:
Ինչն է վտանգում վիտամինների պակասը:
Եթե մեր մարմնում բավարար վիտամիններ չլինենք, մեզ սպասում են շատ դժվարություններ.
- սառը եւ այլ վարակիչ հիվանդություններ.
- կենսական ակտիվության նվազում, դրսեւորվում է տրամադրության անփոփոխ փոփոխության, անտարբերության , քնկոտության մեջ.
- մեր դիետայի փոփոխությունը, որի արդյունքում բանջարեղենն ու պտուղները աստիճանաբար անհետանում են, եւ այնտեղ առկաները չեն կարող համեմատվել այն բանի հետ, ովքեր մեր աղյուսակում ընկան պարտեզից:
Վիտամիններ աղջիկների համար
Մնացեք «վիճակում» եւ աշնանային ժամանակահատվածում, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ վիտամիններ են խմել աղջկան աշնանը, եւ դա կախված է այն բարդություններից, որոնք ընկնում են:
- Բոլորն առանց բացառության պետք է ունենան վիտամին C (ասկորբինաթթու), ինչը կանխում է ավիտամինոզը, պաշտպանում է մարմնի վիրուսային վարակների ազդեցությունից: Նրա բացակայության նշանն այն է, մարմնի վրա բորբոքման հայտնաբերում, արյունահոսություն:
- Գունատ դեմքը, աչքերի տակ հայտնված «պայուսակների» տեսքը, B1 վիտամինի պակասի մասին:
- Ինչ վիտամիններ ավելի լավ է խմել աշնանը, կհանգեցնի մաշկը եւ ձեր մաշկի վիճակը: Եթե այն դանդաղ եւ անբավարար է դառնում, եւ շրթունքների անկյուններում կան ճաքեր, ապա մարմինը ազդում է B2 վիտամինի պակասի վրա:
- Որ ոսկրածուծի մեջ ինչ խմելու վիտամինները կօգնեն նաեւ որոշել եղունգների վիճակի որոշումը, եթե նրանք սկսում են առանձնացնել եւ լուսաբանել կարմիր եւ սպիտակ կետերը, մաշկը բարձրացնելով, մի կողմից, մաշկի ավելցուկային բովանդակությունը, եւ մյուս կողմից `իր առանձին տարածքների պոկելը, մյուսը, B3, B9 վիտամինների պակասի հստակ նշաններ: , Ա եւ Է.
Այսօր դեղագործական շուկան առաջարկում է տարբեր վիտամինների լայն ընտրություն, սակայն, եթե ցանկանում եք ստանալ դրանք օգտագործելուց, ապա արժե ստանալ պրոֆեսիոնալ խորհրդատվություն: