Հնդկացորեն եւ մածուն օգտակար եւ սննդարար կերակուրներ են, որոնց շնորհիվ կարող եք նիհարել, առանց վնասելու մարմնին: Կա բավականին արդյունավետ դիետա, որը բաղկացած է հնդկացորենի եւ կեֆիրից: Այս դիետան խորհուրդ չի տրվում դիտել ավելի քան յոթ օր եւ կրկնում է ավելի քան երեք անգամ:
Ինչպես պատրաստել կիտրոնով կիտրոնով կիտրոնի կորուստը:
Պանիրը մածունի հետ շաքարավազը կարճ ժամանակում մաքրում է, բայց դրա համար կարեւոր է պատշաճ պատրաստել այն: Դիետայի առանձնահատկությունն այն է, որ հնդկացորենը պետք է չոր եւ խոտած: Այս դեպքում դիետայի արդյունքը կլինի արագ եւ նկատելի: Յոգուրտով հնդկացորեն ուտել պետք է լինեն, երբ սովի զգացում կա: Արգելվում է շաքարավազին ավելացնել նավթ, աղ եւ շաքարավազ: Կեֆիրը կարող է օգտագործվել անարատ եւ ոչ ավելի, օրական 1 լիտր: Հնդկացորենը պետք է լցվի մի քանի անգամ եռացրած ջրի մեջ, ապա սպասեք, մինչեւ խմորը չորացրեց եւ մի քիչ տապակիր այն թավայի մեջ, առանց ավելացնելով համեմունքներ եւ աղ: Այնուհետեւ կաթսա կաթսայի մեջ դնել եւ եռացրած ջրի մեջ լցնել 1: 1.5 հարաբերակցությամբ: Այնուհետեւ ծածկել կափարիչով, սրբել մի սրբիչ եւ գիշերում մեկնել, որպեսզի հացահատիկը շտկվի: Բաղադրությունը անհրաժեշտ չէ, քանի որ խաշած հնդկացորենի մածունի օգուտները շատ ավելի քիչ են:
Դա տեղի է ունենում, որ բացարձակապես ոչ մի հում խմիչք չկա: Այս դեպքում կարող եք կես բաժակ զովացուցիչ ըմպելիքներ բաժանել ջրի երկու բաժակով, բերել եռալ, ապա այն վերացնել, ծածկել այն եւ փաթեթավորեք մի սրբիչով `թողնելով այն մի քանի ժամ: Այնուհետեւ հնդկացորենը խաշած կլինի համեղ, բայց կպահպանի բոլոր օգտակար նյութերը եւ կդառնա ավելի խնայող `ստամոքսի համար: Մեկ այլ լավ տարբերակ `կեֆիրով հացահատիկի հացահատիկը: Եթե դուք գետնին լցնում եք կեֆիրով եւ սպասեք, որ այն ճնշեք, դուք կարող եք ուտել նույնիսկ սառը վիճակում:
Հացահատիկային հնդկացորենի օգուտը եւ վնասը յոգուրտով
Այն հում հնդկացորենը մածունի հետ, որը չի անցել ջերմային բուժում, համարվում է առավել օգտակար: Հնդկացորենի կարագները վաղուց հայտնի են որպես բավականին բավարարող ապրանք, որը մեծ քանակությամբ սննդային տարրերով հարստացված է: Սա դրական ազդեցություն ունի ներքին օրգանների աշխատանքի վրա: Դիետայի մեջ հնդկացորենի առկայությունը թույլ է տալիս հեռացնել այտուցը, կարգավորել լյարդը, օգնել անեմիայի եւ հիպերտոնիային: Այս ապրանքի մեջ կան խնձոր եւ կիտրոնաթթու, որը նպաստում է մարսողության արագացմանը: Այլ ապրանքատեսակների համեմատ, հնդկացորենը պարունակում է ածխաջրերի փոքր քանակություն, ուստի այն համարվում է դիետիկ արտադրանք:
Կեֆիրը օգտակար հատկություններով չի զիջում հնդկացորենին: Այն պարունակում է սպիտակուցներ, կալցիում, Ա եւ Բ վիտամիններ: Այն կանխում է ստամոքսի սննդանյութերի մնացորդները, կարգավորում աղիքային գործունեությունը, կանխում է ալերգիաները, բարելավում է լյարդի գործառույթը եւ մաքրում է տոքսինների մարմինը: Յոգուրտի ընտրությունը պետք է ուշադիր դիտվի: Հատուկ ուշադրություն
Հակաքաղցկեղի օգտագործման հակազդեցությունը յոգուրտի հետ կարող է լինել բորբոքային լյարդի հիվանդություն, բոլոր տեսակի հեպատիտներ, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություն: Երբ գաստրիտը, ստամոքսի խոցը պետք է խմել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Հղիության, կրծքով կերակրման, ինչպես նաեւ նվազեցված ճնշման եւ անեմիայի պայմաններում, այս դիետան կարող է վնասակար լինել: Եթե այդպիսի դիետայի հետ համապատասխանությունը առաջացնում է անհանգստություն, գլխապտույտ կամ թուլություն, ապա դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք այն: Պետք է հիշել, որ նույնիսկ հաջողված քաշի կորստի դեպքում դուք պետք է աստիճանաբար դուրս գաք դիետայից, որպեսզի նորից ավել չհավաքեք: