Շատերի համար pomelo դեռ մնում է անհայտ միրգ, թեեւ կարելի է ձեռք բերել խանութներում գրեթե ցանկացած ժամանակ տարվա ընթացքում: Ցիտրուսային այլ մրգերի պես, պտուղը պարունակում է բազմաթիվ տարբեր վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք բարենպաստ կերպով գործում են մարդու մարմնի վրա:
Պոմելոյի օգուտը կորցնում է քաշը
Եթե ավելորդ քաշից ազատվելու ցանկություն կա, ապա այդ մրգերը, իհարկե, պետք է ներկա լինեն ցանկի մեջ: Այն կարելի է կերակրել առանձին, որպես խորտիկ կամ աղանդեր, կամ կարելի է ավելացնել աղցաններ եւ այլ ուտեստներ: Ցիտրուսի օգտագործումը քաշի կորստի համար, հիմնականում պայմանավորված է լիպոլիտիկ ֆերմենտի առկայությամբ: Գիշերային ժամերին խորհուրդ է տրվում Pomelo կամ գրեյպֆրուտ քաշային կորստի համար: Բանն այն է, որ պտուղները օգնում են կոտրել ճարպերը եւ ակտիվացնել նյութափոխանակությունը, այսինքն `քնել եւ միաժամանակ կորցնել քաշը:
Մրգային պոմելոյի այլ հատկություններ քաշի կորստի համար:
- Մրգերի պարունակող նյութերը նպաստում են այլ սննդամթերքի ավելի լավ մարսմանը:
- Օգնում է պայքարել վատ տրամադրությամբ, որ քաշի կորստի ժամանակ իրոք խնդիր է:
- Պտղի կալորիականությունը ցածր է եւ 100 գրամի համար կազմում է ընդամենը 32 կկալ:
- Գործում է որպես ծարավ գործակալ: Սա շատ կարեւոր է, քանի որ հաճախ մարդիկ սովի մեջ ծարավ են զգում:
- Օգնում է արագ ազատվել սովից:
Կարեւոր է նաեւ, որ ցիտրուսը լավորեն համակցված լինի այլ արտադրանքների հետ, եւ դա օգնում է նվազեցնել բազմաթիվ ճաշատեսակների կալորիական պարունակությունը:
Պոմելոն դիետայի հետ
Այս պտուղի օգտագործմամբ քաշի կորստի տարբեր եղանակներ կան. Մոնո-դիետա, ծոմ պահեր եւ լիարժեք դիետաներ:
Նախաճաշ . Կես պոմելո կամ հյութ:
Խորտիկ . Մի կտոր անզեն պանիր եւ կանաչ թեյ :
Ճաշ : ձիթապտղի միս, եփում է ջեռոցում բանջարեղենով (200 գ բաժին) եւ խնձորի կոմպոտ:
Խորտիկ : կես pomelo եւ 1.5 tbsp. հանքային ջուր:
Խորտիկ . Խաշած ձու եւ կես պոմելո:
Ընթրիք `կանաչ խնձոր, կես պոմելո, բրուկոլի աղցան, կիտրոնի հյութով եւ ձիթապտղի յուղով, ինչպես նաեւ մեղրով բուսական թեյ: