Ձմերուկը սահում է

Ամառային ջերմության դեմ պայքարող խմիչքները շատ են, բայց ոչ բոլորը կարող են օգտակար լինել: Բացառություն են մրգերի եւ հատապտղի smoothies, որոնք կարող են խմել մի քանի սառույցի խորանարդի կամ նույնիսկ սառեցված հատուկ ձեւերով եւ ուտել կրեմի լրացման փոխարեն:

Ձմերուկը հարթեցնում է բաղադրատոմսը

Սա հիմնական բաղադրատոմսը ձմերուկի smoothies- ի համար, որի մեջ գլխավոր դերը ամբողջովին պատկանում է գծավոր հատապտուղի մարմնին: Մի քիչ կիտրոնի հյութ, սոդա ջուր, գուցե մեղր եւ պատրաստի խմիչք:

Բաղադրությունը `

ձմերուկի միջին չափը `1 հատ;
հյութ 2 կիտրոն;
գազավորված ջուր - 1 կետ;
մեղր `համտեսել:

Նախապատրաստում

Կտրել ձմերուկը կեսը եւ հյութալի պղպեղ վերցնել մի գդալով: Հեռացրեք ոսկորները եւ ձմերուկի կտորները բլենդերի ամանի մեջ: Խտացրեք ջուրը եւ ավելացնել ցիտրուսային հյութը: Փափկացնել բոլոր բաղադրիչները միասին, մինչեւ հարթությունը միատարր դառնա, ապա անհրաժեշտության դեպքում փորձեք եւ քաղցրացրեք խմիչքը մեղրի հետ: Ձմերուկը սահում է, իհարկե, ընկերությունն ապահովում է մի քանի սառցաբեկորներով:

Ձմերուկ-բանան սահուն

Եթե դուք որոշեք սառցաբեկորների խառնուրդի սառեցումը, ապա ընտրեք մեկը, որը բաղկացած է բանանի պարունակությունից: Բռնումից հետո բանան դառնում է փխրուն, ձեռք բերում է յուղալի հետեւողականություն եւ սառեցումից հետո չի դառնում ամուր սառույցի բլոկ:

Բաղադրությունը `

ձմերուկ (միջին չափի) - 1/2 հատ;
բանան - 2 հատ;
մածուն - 120 մլ:

Նախապատրաստում

Սառեցրեք կեղեւավորված բանանը: Հեռացրեք ձմերուկի կեղեւը եւ սերմերը կլպտեք: Ներդրեք բլենդերի ձմերուկի եւ բանանի կտորները, դրանք միասին փաթաթեք եւ լցրեք մածուն: Կրկնեք պտտումը եւ հետեւեք հետեւողականությանը. Եթե այն չափազանց բարակ է, ապա մի քանի կտոր բանան կկանգնեցնեք, իսկ եթե հակառակը `ավելացնել ձմերուկ:

Ձմերուկ - սեխ smoothies

Բաղադրությունը `

սառեցված ելակ - 2 հատ;
բանան (միջին չափի) - 1 հատ;
սալոր կտորներ `1 1/2 ք.
ձմերուկի կտորներ `1 1/2 հատ;
պտտել գետնանուշ zinger.

Նախապատրաստում

Բոլոր ոսկորները ձմերուկի կտորներից հեռացնելուց հետո, ինչպես նաեւ ազատվելով ձմերուկից եւ սեխից, ընկղմվելուց հետո տեղափոխեք պղպեղը բլենդերի գավաթին եւ ավելացրեք բանանի հաջորդը: Ուղարկել սառեցված ելակ, շաղ տալ մի փոքր գանգրացում եւ խառնել ամեն ինչ առավելագույն ուժի մեջ, մինչեւ խյուս խառնուրդը: Եթե smoothies շատ խիտ, ավելացնել մի քիչ ավելի ձմերուկ կամ ջուր:

Ինչպես կատարել ձմերուկի սահուն բզեզ:

Չեզոք ճաշակը եւ ձմերուկի աննկատ քաղցրությունը այն դարձնում են իդեալական ուղեկից, նույնիսկ այնպիսի անսովոր հատկություններով, ինչպիսիք են ճակնդեղներ: Հաստ խմիչքները կլցվեն օգուտների եւ զարմանալի կավիճի գույնի:

Բաղադրությունը `

3/4 միջին ձմերուկ;
ճակնդեղ - 1 հատ;
կաղամբի կաղամբի տերեւները `5 հատ;
անիվի տերեւների բուռ:

Նախապատրաստում

Մաքրեք ձմերուկի պղպեղը ոսկորներից եւ թափահարեք բլենդերի մեջ հաստ, համազգեստը: Կտրեք փշալարած ճակնդեղը եւ անցեք այն հյութալի կաղամբի կաղնի տերեւների հետ միասին: Մատուցված կանաչի կես կեսը հավանգի մեջ եւ քերած տերեւները ավելացնել հյութի հետ միասին խմելու մեջ: Միավորել հյութը եւ ձմերուկի խյուսը, լցնել բաժակի վրա եւ սառեցնել ինչպես նաեւ անանուխի մնացած կանաչի հետ: