Smoothie- ը խմիչք է, որը բաղկացած է հիմնականում թարմ հատապտուղներից եւ մրգերից: Եկեք նայենք մի քանի օրիգինալ բաղադրատոմսեր, ազնվամորիներից հարթելու համար:
Բանան - բորբոքված smoothies
Բաղադրությունը `
- կաթ - 0,5 հատ;
- սառցաբեկորներ - 3 հատ;
- բանան - 1 հատ;
- ազնվամորու - 0,5 հատ;
- կրեմ շոկոլադ:
Նախապատրաստում
Կաթը լցնել պաղպաղակի բաժակի մեջ, սառցաբեկորներ դնել, վերամշակված ազնվամորիները եւ շոկոլադե սերուցք ծառայել: Բոլորը մանրակրկիտ ցրված էին բարձր արագությամբ եւ լցնում պատրաստի խմիչքը բաժակներով, զարդարված ամբողջ ազնվամորիներով, ազնվամորիներով:
Ինչպես պատրաստել ազնվամորու հարթություն:
Բաղադրությունը `
- բանան - 2 կտոր;
- կիվի պտուղ - 2 հատ;
- պնդուկ - 10 հատ;
- ազնվամորի - 100 գ;
- ծաղկային մեղր - 1 tbsp. գդալ:
Նախապատրաստում
Մրգերը լվանում են, մաքրվում եւ մաքրվում են բլենդերի մեջ, նախապես խառնվում են խորանարդի մեջ: Այնուհետեւ ավելացնել ազնվամորի, ընկույզ եւ կրկին մանրակրկիտ ցանել բոլորին, մինչեւ հարթ: Խմեք բաժակը մի բաժակ լցնել, մեղրը ճաշակել, ընկույզով շաղ տալ եւ խառնել:
Ազնվամորու smoothies
Բաղադրությունը `
- avocados - 1 կտոր;
- նարնջի հյութ - 0.5 սեղան;
- ազնվամորի հյութ - 0,5 սեղան;
- ազնվամորու թարմ - 0.5 tbsp.
Նախապատրաստում
Այսպիսով, այս օգտակար եւ համեղ ըմպելիքը դարձնելու համար մենք առաջին հերթին մաքրում ենք ավոկադոն, քարը քաղված է եւ տեղափոխվում է բլենդեր: Այնուհետեւ լցնել նարնջի եւ ազնվամորու հյութը, դնել թարմ հատապտուղներ եւ խառնել հարթեցնել միատարր զանգվածին:
Ազնվամորի մածուն `մածուն
Բաղադրությունը `
- թարմ ազնվամորի - 250 գ;
- բնական յոգուրտ `1 կետ;
- նարնջի հյութ - 300 մլ:
Նախապատրաստում
Ազնվամորու եւ մածուն մանրակրկիտ ցցվում են 1 րոպեի գագաթին, մինչեւ խառնուրդը հարթ եւ միասնական հետեւողականություն ստանա: Արդյունքում զանգվածում լցնել ցորենի նարնջի հյութի մեջ եւ խմել 30 րոպե: Մենք լցնում ենք ծխախոտերը բարձր բաժակների վրա եւ անմիջապես ծառայում ենք սեղանին:
Ազնվամորու հարթեցումը ժելատինով
Բաղադրությունը `
- Ժելատին ազնվամորու բույրով - 1 շաքարով;
- եռացող ջուր - 0,5 հատ;
- վանիլային յոգուրտ - 0,5 կետ;
- ազնվամորու - 1 հատ;
- սառույցը:
Նախապատրաստում
Ջելատինը լցվում է եռացող ջրի մեջ եւ թողնում է ոմանց համար ճարպակալում
Շոկոլադե-կարմրավուն smoothies բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- սառեցված ազնվամորիներ - 2 հատ;
- շոկոլադե ոչֆաթով մածուն - 1 հատ;
- լոռամրգի հյութ - 0.5 tbsp.
Նախապատրաստում
Մենք հատապտուղը դնում ենք բլենդերի մեջ, ավելացնում ենք լոռամրգի հյութ եւ լցնել չորացված շոկոլադե մածուն: 30 վայրկյան զանգվածը կտրատել եւ նախաճաշել կամ կեսօրից հետո պատրաստել պատրաստի խմիչք: