Բնության մեջ չկան վատ եւ լավ արդյունք: Մենք տալիս ենք գույնը ինքներս մեզ, կախված այն բանից, թե ինչպես այն կողմը այն սպառում է մեզ: Եթե ուզում ես իմանալ, թե որ amino թթուները լավագույնն են, մտածիր, թե ինչ նպատակով եք սահմանել նրանց առաջ:
Քաշը կորցնելու համար
Սկզբից, ինչ ամինաթթուներ ավելի լավն են քաշի կորստի համար: Թեման հավերժական է, բայց հիշեք, ամինաթթուները (ցանկացած քանակությամբ) չի կարող ինքնուրույն ձեզ պահել կուտակված ճարպից, բայց ֆիզիկական բեռների հետ միասին, լիզինը եւ մեթոնինը լավ լավն են: Այս երկու ամինաթթուները ներգրավված են կարմնիթինի սինթեզում, ինչը, իր հերթին, արագացնում է ճարպային նյութափոխանակությունը եւ նպաստում է լիպիդների դեգրադացիայի օգտագործմանը:
Կարնիտինը «պատրաստի ձեւով» հայտնաբերված է ոչխարի (ոչ թե դիետայի լավագույն տարբերակով), եւ լիզինը եւ մաթիոնին `հավի եւ պինդ պանրի մեջ:
Մկանային աճի համար
Օրգանական միացությունների նկատմամբ հետաքրքրված անձանց երկրորդ կարգի մարզիկներն են: Հաճախ նրանք, ովքեր ցանկանում են «խեղդել», շահագրգռված են, թե ինչ է ամինաթթուները ավելի լավն են մկանների համար, սակայն եթե այդ amino թթուները սպիտակուցի նախատրամիկներն են, ապա դրանք բոլորը կօգնեն: Երբ մարմինը բավարար ամինաթթուներ չի ստանում, դա նրանց սրտի եւ ուղեղի մկանների հյուսվածքից տանում է: Հետեւաբար, մկանները չեն աճում, մարմինը պարզապես աջակցում է կենսական ակտիվություն: Այդ իսկ պատճառով, մկանների աճի համար անհրաժեշտ է լիարժեք ռացիոնալացում:
Բայց եթե խոսենք կոնկրետ amino թթու մասին, ապա պետք է նշել ասպագին եւ արգինինը : Առաջինը խթանում է մկների զանգվածի աճը, երկրորդը `աճի հորմոնի սինթեզը:
Երիտասարդների համար
Մարմնի ծերացումը հիմնականում պայմանավորված է վիտամինների եւ սնուցիչների կլանման վատթարացմամբ: Ամինո թթուները կարող են բարելավել այս գործառույթը եւ նպաստել մեր բջիջների վերականգնմանը: Այսպիսով, ինչ amino թթուները լավագույնն են ընտրելու երիտասարդության պահպանումը `արգինինը, մետիոնին, թիրոսին: Արգինինը խթանում է աճի հորմոնների արտադրությունը, methionine- ը արագացնում է տոքսինների եւ դեգրադացիայի վերացմանը, բուժում է վերքերը եւ տիոզինները, հոգեկան խանգարումների փոփոխությունները, օգնում են դեպրեսիան եւ անտարբերությունը: