Մեծ թվով մարդիկ սկսում են իրենց օրն իրենց քաղցր ու շատ համեղ սուրճով, քանի որ խմիչքը էներգիա է տալիս եւ բարելավում է տրամադրությունը : Կաթը օգտագործվում է դառնության եւ դիվերսիֆիկացնելու համար սուրճի համը: Ճշմարիտ սուրճի խմիչքները ցանկացած հավելումների դեմ են, բայց քանի որ ասում են, թե քանի մարդ, այնքան շատ կարծիքներ:
Շատ կանայք, ովքեր հետեւում են իրենց քաշը, հաշվի են առնում յուրաքանչյուր ապրանքի էներգիայի արժեքը, ուստի հետաքրքրված են, թե քանի կալորիա պարունակում է սուրճ եւ կաթ, եւ այն կարող է հարբած լինել, քաշը կորցնելիս: Քանի որ խմիչքը բաղկացած է երկու բաղադրիչներից, էներգիայի արժեքը կախված է օգտագործվող կաթի յուղայնությունից եւ սուրճի որակից: Բացի այդ, հարկ է հաշվի առնել, եթե դուք ավելացնում եք շաքար կամ այլ բաղադրիչներ, այն գումարած է ընդհանուր քանակի կալորիաներ:
Կաթը եւ կաթի օգտագործումը կաթով
Երբ օգտագործում եք որեւէ ապրանք եւ խմիչք, նախ պետք է իմանալ այդ միջոցը, քանի որ հակառակ դեպքում չեք կարող խոսել որեւէ օգուտի մասին: Անհրաժեշտ է անմիջապես սահմանել, որ բոլոր ջերմային արժեքները տրվում են միջին արժեքների վրա, քանի որ յուրաքանչյուր անձ կարող է տարբեր հեղուկներ խառնել ըստ կախված նախասիրությունների:
Մինչ օրս մեծ քանակությամբ սուրճի ըմպելիքներ կան: Օրինակ, latte- ն, որը պատրաստվում է, ըստ էության, նույն բաղադրիչներից է, բայց միայն կաթը նախապես փրփրված է: Մեկ այլ խմիչք, որը հայտնի է, կապուչինո է: Դա անելու համար նախ սուրճը լցրեք գավաթը, ապա կաթը եւ վերացրեք փրփուր գլխարկով:
Կաթով սուրճի օգուտները հետեւյալն են.
- Կաֆեինի բովանդակության մեջ, որը տոնում է ամբողջ մարմինը `էներգիա տալով: Առավոտյան խմելուց խմիչքը բարելավում է աշխատունակությունը եւ ուղեղի գործունեությունը:
- Մակրո եւ միկրոէլեմենտների առկայության դեպքում `ազոտ, երկաթ, նատրիում, կալցիում եւ այլն:
- Կաթով բնական սուրճի կալորիականությունը փոքր է եւ կազմում է 37 կկալ, բայց միայն այդ թիվը չի ներառում շաքարը, եւ օգտագործված կաթը նիհար է: Հետեւաբար, դուք կարող եք խմել մի քանի բաժակ օրական, առանց վախի ձեր գործչի համար:
- Մարդիկ, ովքեր դիետա են եւ հրաժարվում են քաղցր ուտելուց, սուրճը կաթով կարող է հրաշալի դԵՍԵՐՏ:
- Կա կարծիք, որ սուրճը նպաստում է մարմնի կալցիումի արտազատմանը, եւ երբ խմելու կաթը ավելացնում եք, կորուստը փոխհատուցվում է:
Շատերը սիրում են սուրճ խմել կաթով եւ մեղրով, այս դեպքում կալորիաների քանակը 50 կգ է 100 գ: Եթե խմեք խմելու խմիչք, ապա կարող եք ավելացնել համեմունքներ, օրինակ `դարչին: Նա դանդաղեցնում է սուրճի համը կաթով եւ նվազեցնում է ախորժակը:
Լուծվող սուրճը մարմնի համար օգտակար չէ: Այն արտադրելու համար օգտագործվում է անորակ հումք, եւ նույնիսկ ջերմային վերաբերմունքի շնորհիվ բոլոր օգտակար նյութերը ոչնչացվում են: Հետաքրքիր է, որ լուծվող սուրճի կալորիային պարունակությունը կաթով է 50 կկալ, բայց մարմնի արժեքի մեջ կարող է աճել 10 անգամ, եւ ավելին:
Հակացուցումները
Մի վերցրեք եւ խմեք սուրճով կաթով անսահման քանակությամբ, քանի որ դա կարող է վնասել մարմնին:
Կաթնային սուրճի համար դիետա
Կա հատուկ 2 շաբաթյա դիետա, որը կօգնի հաղթահարել ավելցուկային քաշի խնդիրը: Որոշ աղբյուրներում ասվում է, որ այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 9 կգ: Ամեն առավոտ 14 օրով պետք է սկսվի մի բաժակ բնական սուրճի հետ, առանց շաքարի կաթի: Լանչի համար ընթացակարգը պետք է կրկնվել, գումարած պտուղի ավելացումը եւ խաշած նիհար տավարի մի մասը: Ընթրիքը բաղկացած է 200 գ գազարից, ճակնդեղից եւ կաղամբի աղցանից եւ մի մոռացեք խմելու մասին: Լավ արդյունքների հասնելու համար պարունակում է դիետան կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ: