Բոլոր ցիտրուսային մրգերի սիրահարների համար, ինչպիսիք են pomelo, նշան եւ սեր երկար ժամանակ: Ժամանակն է ծանոթանալ նրան եւ նրանք, ովքեր խստորեն որոշել են նիհարել: Փաստն այն է, որ քաշի կորստի համար pomelo- ը կարող է օգտագործվել որպես հրաշալի օժանդակ արտադրանք, որը ձեզ կուղեկցի ուղիղ ներդաշնակություն եւ գեղեցկություն:
Քանի կալորիա է pomelo?
Կախված պտղից, այս ցիտրուսը, ինչպես pomelo, ունի 28-ից 36 կալորիա 100 գրամի համար: Դժվար է գուշակել, որ այն հարմար է գրեթե ցանկացած դիետայի համար, քանի որ դա շատ թեթեւ է եւ չի կարող հանգեցնել մի շարք կիլոգրամների:
Pomelo: մրգի օգտակար հատկությունները
Տեսնենք, թե որքան օգտակար է պտուղը պոմելո: Դրա բաղադրությունը եւ հատկությունները այնքան դրական են, որ արժե ուշադրություն դարձնել ոչ միայն քաշի կորցրածներին, այլեւ նրանց, ովքեր ձգտում են իրենց դիետը հարստացնել օգտակար արտադրանքների հետ.
- Pomelo- ը հիանալի օգնում է թեթեւացնել հոգնածություն, խառնաշփոթ եւ թուլություն:
- խորհուրդ է տրվում շաքարախտի եւ նույնիսկ ջերմության դեմ.
- դուք ունեք անքնություն: Փորձեք ամեն օր ուտել այս պտղի մի կտոր, եւ ամեն ինչ կփոխվի;
- ցավով եւ ցանկացած վարակային հիվանդությամբ, pomelo- ը հիանալի կերպով կօգնի ձեր մարմնին հաղթահարել վարակը.
- շնորհիվ պեկտինի, pomelo- ն կարող է նվազեցնել ճնշումը.
- խոլեստերինի նվազման ունակության շնորհիվ, այս պտուղը նշված է սրտի եւ անոթային խնդիրներ ունեցողների նկատմամբ,
- եթե դուք երբեմն ուտում եք այս մրգի մաշկի մի կտոր, պաշտպանում եք ձեր մարմնին քաղցկեղից,
- Նվազման օգնելու համար բավական է մի քիչ pomelo ավելացնել սնունդ.
- Այս պտղի բաղադրությունը ներառում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան շաքարը `դրանով ճնշելով ախորժակը: Եթե կա սիստեմատիկ, ապա դա հիանալի օգնություն կլինի ձեր գործչի ներդաշնակության ձեռքբերման հարցում:
- ինչպես բոլոր ցիտրուսային պտուղները, pomelo- ը պայքարում է դեպրեսիայի մեջ, անտարբերություն է տալիս եւ ուրախություն եւ լավ տրամադրություն է տալիս:
Օգտակար է ուտել pomelo? Այժմ դուք ինքներդ գիտեք այս հարցի պատասխանը: Pomelo- ի համը ավելի ցածր է, քան մյուս ցիտրուսային պտուղները, ուստի ատամների առողջության համար այնքան էլ վտանգավոր չէ:
Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե ինչ վիտամիններ պարունակվում են pomelo- ում, դժվար է գոնե հիմնական բանը գուշակել. Այս պտուղում կա շատ վիտամին C, B խմբի եւ վիտամին A- ի մի շարք վիտամիններ:
Ինչպես օգտվել pomelo?
Pomelo- ը պետք է մաքրվի որպես գրեյպֆրուտ `ամբողջությամբ ազատելով փափուկ պատերից: Եթե կտրում եք մրգերը, բավականաչափ պարզ կլինի այն մաքրել այն առանց մաքրելու թեյի գդալով:
Պոմելոյի օգտագործման հակասությունները
Ցավոք, ոչ բոլոր մարդիկ կարող են փչացնել ցիտրուսային մրգերով եւ մասնավորապես pomelo- ով: Դուք չպետք է ուտեք այն, եթե դուք:
- ավելացել է ստամոքսի թթվայնությունը.
- Ստամոքսի խոցը.
- ալերգիա ցիտրուսային մրգերի համար;
- colitis;
- հեպատիտ;
- նեֆրիտներ:
Ինչպես նիհարել pomelo- ի հետ:
Կա մի հրաշալի բուսակերների դիետա, որն օգտագործում է pomelo- ի ու այս միրգը մաքուր ձեւով: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային պտուղների առատության պատճառով այն կարող է տեւել ընդամենը երեք օր, սակայն այս ընթացքում հնարավոր է կատարելապես մաքրել մարմինը ճիշտ սննդին անցնելուց առաջ, ինչը թույլ կտա ձեզ նիհարել պահանջվող նշան: Օրվա ընտրանքային ընտրացանկը `
- Նախաճաշ . Կանաչ թեյ, պանիր պանիր հաց:
- Երկրորդ նախաճաշ . Կեսը պոմելո:
- Ճաշ : steamed բանջարեղեն, zinger թեյ եւ pomelo.
- Կեսօրից հետո խորտիկ . Մրգային աղցան պոմելով եւ ցանկացած միրգով, համեմված չմշակված բնական յոգուրտով:
- Ընթրիքը `խաշած կաղամբ (բրոկկոլի, գունավոր կամ բրյուսելյան ծիլեր), պոմելո, թեյ:
Եթե դուք հանդուրժում եք նման լավ դիետան, կարող եք շարունակել ուտել մոտավորապես նույն ձեւով, ճաշի եւ ճաշի միջոցով, ավելացնելով միս, թռչնաբուծություն կամ ձուկ: Այս դեպքում քաշի կորուստը դանդաղ է, բայց կորցրած ֆունտը չի վերադառնա ձեզ: Այսպիսով, դուք կարող եք ուտել, քանի դեռ ցանկանում եք, մի փոքր նվազեցնել գումարը pomelo օրը.