Եթե կարճ ժամանակում ձերբազատվեք մի քանի կիլոգրամից, կան քաշի կորստի մի քանի արդյունավետ միջոցներ: Բազմաթիվ ընտրանքներից կարելի է ընտրել ձեր մարմնի համար առավել հարմար:
Գույնի տարբերակ
Այս արագ եւ արդյունավետ միջոցն է կորցնել քաշը կօգնի կորցնել մինչեւ 3 կգ ավելցուկային քաշը: Հիմնական պատճառը, ամեն օր պետք է կերակրել որոշակի գույնի արտադրանք, որը պարունակում է մի քանի կալորիա:
- Առաջին օրը սպիտակ է: Թույլատրելի արտադրանքի օրինակ. Յուղազերծված կաթնամթերք, ձվի սպիտակ, հավի եւ այլն:
- Երկրորդ օրը դեղին է : Թույլատրելի արտադրանք `գազար, նարնջագույն, դեղին խնձոր:
- Երրորդ օրը կարմիր է: Օրինակներ `միս, պղպեղ, նռան, գրեյպֆրուտ եւ այլն:
- Չորրորդ օրը մանուշակագույն է: Դուք կարող եք ուտել `սմբուկ, սեւ հաղարջի խավիար եւ այլն:
- Հինգերորդ օրը կանաչ է: Թույլատրելի արտադրանք `վարունգ, կիվի, կանաչի, գազար, խաղող :
- Վեցերորդ օրը նարնջագույն է: Օրինակներ `նույնը, ինչպես դեղին օրվա համար:
- Յոթերորդ օրը անգույն է: Այն թույլատրվում է միայն ջուր խմել:
Հնդկացորեն
Սա քաշի առավել արդյունավետ միջոցն է, որը շատ հայտնի է ժամանակակից աղջիկների հետ: Դուք ամեն օր կարող եք ուտել, քանի որ շատ պոռնիկներ եք ուզում, մինչեւ որ սոված ես զգում: Պանրի կարելի է մի քանի ժամով եփել կամ ուղղակի խաշած եռացող ջրով: Սակայն դուք չեք կարող այն լրացնել այն ինչ-որ բանով, դա աղի եւ յուղի մասին է: Սովորական հացահատիկի վրա կարող եք կորցնել մինչեւ 3 կգ ավելցուկային քաշը:
Արդյունավետ քաշի կորուստ ժողովրդական ուղիներ
Հաճախ կանայք օգտագործում են խոտաբույսեր եւ պատրաստում են դրանցից պատրաստված թեյեր եւ տարբեր տարաներ, օրինակ `ձանձրույթից, կանաչից, ինչպես նաեւ մի քանի տեսակի խոտաբույսերից: Մեկ այլ հայտնի դեղամիջոց, որը օգնում է նիհարել, կիտրոն է :
Հասկանալու համար, թե որն է քաշը ձեզ համար ամենաարդյունավետ միջոցը, փորձեք դրանցից մի քանիսը եւ եզրակացեք, դատելով արդյունքից: